Nors jie nebūtinai kilę iš tos pačios kaimynystės, tvirtas Stout arba Porter skonis gali puikiai derėti su sodriais Cajun maisto skoniais. Patiekite šias krevetes su daugybe atšaldyto alaus (salyklo alaus, pavyzdžiui, Oktoberfest arba Brown Ale) ir traškios prancūziškos duonos. Paruošimo laikas: apie 15 min. Gaminimo laikas: […]
Nesvarbu, ar gydotės nuo vėžio, ar norite sumažinti jo pasikartojimo riziką, gera mityba yra labai svarbi. Viduržemio jūros dieta suteikia naudingų maistinių medžiagų vėžio prevencijai ir pagerina jūsų gyvenimo trukmę. Sergamumas vėžiu Viduržemio jūros regione yra mažesnis nei JK ir Jungtinėse Valstijose, o specifiniai susirgimai vėžiu, pvz., […]
Po Chanukos žvakės uždegimo ateina laikas dainuoti dainas ir vaišintis latkes. Išmokti gaminti latkes yra gana lengva; čia pateikti maisto gaminimo patarimai padės jums pasigaminti geriausius „latkes“ jūsų Chanukos šventei. Latkes galima gaminti iš visų rūšių maisto produktų – nuo grikių iki makaronų iki sūrio, tačiau dažniausiai […]
Ieškote naujo deserto, kurį pasigaminsite kitoms atostogoms ar vakarienei? Šis obuolių kąsnelių receptas tikrai patiks rudens ir žiemos sezonais. 1 didelis raudonas obuolys Pusė lazdelės sviesto Žiupsnelis cinamono Žiupsnelis rudojo cukraus 1 skardinė pusmėnulio tešla Įkaitinkite orkaitę iki […]
Naudodami sveikus ir naudingus ingredientus, kaip ir šiame šokoladiniame lazdyno riešutų pyrago su braškėmis recepte, galėsite mėgautis saldumynais vadovaudamiesi paleo gyvenimo būdu. Atminkite, kad Paleo nepanašus į kitas dietines programas, kurios leidžia jaustis kaip vienintelis žmogus vakarėlyje, kuris negali mėgautis desertu. Kreditas: Adrianos Harlan sutikimas. Paruošimo laikas: 25 minutės […]
Gera Paleo pratimų programa atsiranda iš gerai išvystyto recepto. Jei suprantate receptui reikalingus ingredientus, galite pakankamai nuosekliai parengti pratimų programą, kuri duoda nuspėjamų ir pakartojamų rezultatų. Sporto programa yra kaip receptas daugiau nei vienu būdu. Pavyzdžiui, net […]
Krevečių lukštus pašalinti gana paprasta, nesvarbu, ar jos virtos, ar žalios. Norėdami išlukštenti krevetes, tereikia rankų. Jei norite, užsimaukite porą vinilinių pirštinių, kad išvengtumėte krevetėmis kvepiančių rankų. Tačiau jei turite šviežios citrinos, galite panaudoti dalį sulčių, kad nuplautumėte „kvapą“.
Sriubos yra kiekvienos virtuvės dalis. Ir praktiškai bet kuri sriuba gali įgauti šiek tiek etninio skonio, pakeitus prieskonius ir prieskonius (visų jų yra daugumoje virtuvių). Kitame recepte garam masala, tradicinis Indijos prieskonių mišinys, suteikia šiam čili Indijos skonį. Šį skanų prieskonį galite rasti […]
Dauguma jūros gėrybių yra natūraliai skanios, todėl norint jas paversti kažkuo ypatinga, pastangų tikrai nereikia. Truputis prieskonių, lengvo užpilo ir skanių žalumynų – ir valgysite patys. Pamarinuokite jūros šukutes šiek tiek alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių ir apkepkite. Arba garinkite savo mėgstamą baltą […]
Yra tam tikras gyvenimo būdas, kuris dera su sulčių spaudimu ir kokteiliais. Jei valgysite teisingai, šie maisto produktai gali tapti sveikesni. Sultys ir kokteiliai yra geriamas visas maistas. Jie skysti, todėl gerti, nes: Sulčių aparatas išspaudė arba išsuko vandenį kartu su maistinėmis medžiagomis. Galingi peiliai […]
Vegetariškas maistas – tai tik daržovių ir vaisių bei jų produktų naudojimas, mėsos ir gyvūninės kilmės produktų vengimas. Sudedamųjų dalių, kuriomis galite pakeisti gyvulinės kilmės produktus receptuose, sąrašą būtina turėti kartu su gyvūninės kilmės ingredientų sąrašu, kurį reikia žinoti perkant maistą.
Coq au vin arba vyne troškinta vištiena – klasikinis prancūziškas patiekalas. Kaip ir kiti troškiniai ir troškinti patiekalai, coq au vin skonis dar geresnis kitą dieną – po to, kai padažas sutirštėja ir vištiena dar labiau sugeria pikantišką skonį. Paruošimo laikas: Apie 25 minutes Gaminimo laikas: […]
Sriuba yra patogus maistas, kuris leidžia jaustis gerai viduje, šiltai, jaukiai ir saugiai. Patogaus maisto sriubas lengva improvizuoti, jei atliksite kelis pagrindinius veiksmus. Turėdami šias pagrindines žinias, galite improvizuoti visų rūšių sriubas. Keptuvėje įkaitinkite šaukštą ar du kepimo aliejaus ir kepkite apie […]
Maisto, kuriame yra mažai glikemijos, gaminimas yra puiki priemonė bendrai sveikatai palaikyti, tačiau tai ypač naudinga kontroliuojant svorį ir atsparumą insulinui. Maisto produktų glikemijos indekso ir glikemijos apkrovos supratimas, tinkamų porcijų dydžių naudojimas, mėgstamų receptų patobulinimas ir mažo glikemijos kiekio gaminimo technikos naudojimas gali pradėti sėkmingai palaikyti savo sveikatą […]
Ar turite piktą smaližių? Užuot siekę saldainių dubenėlio, pabandykite ranka į savo alkoholinių gėrimų spintelę. Šie šokoladiniai gėrimai puikiai tiks romantiškiems vakarams ar tiesiog kaip šokolado mylėtojo pasilepinimas. Šokoladu dengtos vyšnios 2 uncijos. Chokoviac 1/2 uncijos. Vyšnių soda Garnyras su Maraschino vyšnia. Patiekite kaip […]
Vienas iš populiariausių romų, Captain Morgan, tinka daugybei įvairių, įvairiapusių entuziastingų romo gėrėjų receptų. Vieni tradiciniai, kiti nelabai. Taigi, pakelk taurę! Captain & Cola 1–1/2 uncijos. Captain Morgan Spiced Rum 3 uncijos. Cola Aukštoje stiklinėje su ledu išmaišykite. Kapitonas ir OL 1–1/4 uncijos. Kapitonas […]
Paversti savo kasdienybę švariu gyvenimo būdu yra lengviau, nei manote. Žinoma, jūs turite praleisti daugiau laiko planuodami, apsipirkdami ir ruošdami maistą nei dabar, tačiau, kaip ir su visais naujais įgūdžiais, gausite daugiau patirties. Ypač tada, kai tik pradedate, galite valgyti švarų […]
Viduržemio jūroje galite rasti daug unikalių regionui būdingų patiekalų, patiekiamų kaip pusryčiai. Graikiško jogurto dubenys, farinas ir pupelės gali šiek tiek skirtis nuo virtuvės, kurią esate įpratę valgyti pusryčiams. Konservuotų fava pupelių galite rasti Viduržemio jūros regiono, Indijos ar Italijos etninėse parduotuvėse. Kreditas: ©iStockphoto.com/Shelly Perry, 2009 Pigūs […]
Akivaizdu, kad kiaušiniai yra lengviausias ir natūraliausias pasirinkimas keto pusryčiams, o kiaušiniai atlieka pagrindinį vaidmenį šiame keto recepte.
Pateikiame keto riebalų sąrašą, kurį galite remtis, norėdami pasinaudoti ketozės teikiamais pranašumais, kai kalorijas gaunate iš aukštos kokybės riebalų.
Sužinokite, kaip žingsnis po žingsnio pasigaminti espreso, naudodami keturis „Ms—Macchina, Macinaziona, Miscela ir Mano.
Kelionės gali kelti įtampą, o tas stresas dar padidėja, kai nerimaujate dėl to, kokį Paleo skanėstą valgysite atvykę. Tačiau yra būdų, kaip padaryti savo kelionę paleo ar bent jau paleo. Šių maisto produktų pakavimas į kelionę gali būti labai svarbus: avokadai be cukraus ir be priedų jautienos trūkčiojimas […]
Visų rūšių sezonines daržoves naudinga verdant ir garinant. Renkantis vieną iš dviejų būdų, atminkite, kad garinimas yra švelnesnis ir geriau išlaiko daržovių tekstūrą ir spalvą. Virimas yra agresyvesnis procesas ir linkęs suardyti daržovių tekstūrą, o tai pageidautina, jei gaminate […]
Kai kurie virėjai apsaugo nuo degimo troškindami naudodami skaidrų sviestą. Paprasčiau tariant, skaidrintas sviestas yra nesūdytas sviestas, kuris lėtai tirpsta, todėl vanduo išgaruoja, o jo pieno kietosios dalelės, kurios dega nuo didelio karščio, nuskendo į dugną. Jei norite išbandyti savo jėgas gamindami skaidrų sviestą, atlikite šiuos veiksmus: Įdėkite du arba […]
Švelnus valgis, bla. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nukrypsta nuo savo dietos, yra skonio trūkumas. Kasdien valgyti tuos pačius švelnius patiekalus gali būti beveik taip pat blogai, kaip susidoroti su rūgšties refliuksu. Tačiau būkite atsargūs, nes daugelis prieskonių, naudojamų skoniui pagerinti, gali sukelti […]
Stemplės susiaurėjimas yra stemplės susiaurėjimas dėl susikaupusio rando audinio. Dauguma stemplės susiaurėjimų yra gerybinės (nevėžinės), tačiau susiaurėjimas gali tapti vėžiniu. Nesvarbu, ar striktūra yra vėžinė, ar gerybinė, į ją reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Rūgšties refliuksas padidina jūsų tikimybę […]
Pusryčiai suteikia energijos pradėti dieną ir yra susiję su geresne sveikata bei geresne svorio kontrole. Tyrimai rodo, kad reguliariai pusryčius valgantys žmonės sveria mažiau nei tie, kurie reguliariai pusryčius praleidžia. Rytinės kalorijos gerina koncentraciją, o reguliariai pusryčiaujantys žmonės turi daugiau jėgų ir ištvermės bei mažina cholesterolio kiekį. Kreditas: […]
Patiekite šį kvapnų daržovių ir prieskonių mišinį ant garuose virtų ryžių, tačiau jį taip pat galima būtų derinti su keptomis bulvėmis ar makaronų lova. Šiame vegetariškame patiekale gausu maistinių skaidulų ir vitamino C. Autorius: ©iStockphoto.com/pawelwizja Paruošimo laikas: 20 minučių Gaminimo laikas: 30 minučių Išeiga: 4 didelės porcijos 1 valgomasis šaukštas […]
Turėdami žalią kokteilį rankoje galite gerti puikią sveikatos būklę. Kokia bus jūsų žaliojo kokteilio sėkmės istorija? Štai tik keletas naudos sveikatai, kurią galite pasiekti: Numeskite svorį: žaliuose kokteiliuose esančios skaidulos leidžia ilgiau išlaikyti sotumą. Lapiniai žalumynai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažina potraukį. […]
Šie velniški kiaušiniai yra skanus ir be glitimo tinkantis užkandis, tinkantis vakarėliams. Užkandžiai – tai nedidelės maisto porcijos, patiekiamos prieš valgį, kad sužadintų apetitą, arba jie gali būti patiekiami vienus, kad žmonės galėtų šėlti prie mažų skirtingų patiekalų porcijų. Užkandžių patiekimas prailgina socialinį susibūrimą, kol svečiai cirkuliuoja, kalbasi, bendrauja, […]