Ar vitaminas C tikrai padeda balinti odą?

Po karštos vasaros saulės oda tampa tamsi. Daugelis moterų mano, kad jų oda taps skaistesnė, jei naudos dideles vitamino C dozes arba odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra vitamino C. Tačiau ar vitaminas C tikrai padeda balinti odą?

Vitaminas C laikomas viena iš svarbiausių maistinių medžiagų odai ir sveikatai. Vitaminas C turi savybę atkurti kolageną ir sumažinti melanino pigmento kiekį , o tai daro daug naudos odai. Ypač vitaminas C gali padėti stabdyti odos senėjimą, drėkinti, balinti.

Vitaminas C gali padėti stabdyti odos senėjimą, drėkinti, balinti

Kaip vitaminas C padeda šviesinti odą?

Jūsų odos spalvą sukelia pigmentas, vadinamas melaninu. Melaninas yra pagamintas iš melanocitų, medžiagos, esančios giliai odoje. Melanocitai metabolizuoja aminorūgštį tiroziną, naudodami fermentą tirozinazę. Jei jūsų oda gamina daugiau melanino, ji taps tamsesnė ir tamsesnė. Todėl odą šviesinantys produktai dažnai sumažins melanino gamybą. Kalbant apie vitaminą C, jis blokuoja fermento tirozinazės veikimą. Tai reiškia, kad ribojamas melanino metabolizmas.

Be to, kaip antioksidantas, vitaminas C padeda odai kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia senėjimą ir įdegį. Šis vitaminas taip pat padeda padidinti glutationo ir vitamino E kiekį organizme. Šios dvi medžiagos taip pat žinomos kaip antioksidantai. Glutationas taip pat padeda odai gaminti feomelaniną, o ne eumelaniną. Dėl to jūsų oda taps skaistesnė.

Vitaminas C taip pat laikomas šveitikliu, padedančiu odai atsikratyti pažeistų ląstelių, kuriose yra melanino. Dėl to jūsų oda bus lygesnė ir skaistesnė. Jei jūsų oda yra uždegusi ir paraudusi, taip pat galite ją gydyti vitaminu C. Jis padės labai efektyviai atsikratyti odos problemų ir suteiks odai spindesio.

Taip matome, kad vitaminas C gali visiškai balinti odą. Šio vitamino galite gauti vartodami geriamąsias tabletes, losjonus, vitamino C serumus ar kosmetikos gaminius, kuriuose yra vitamino C.

Kaip pridėti vitamino C, kad oda būtų šviesesnė

Per maistą, kuriame gausu vitamino C

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip greipfrutai, apelsinai ar gvajavos, kiviai, arbūzai, braškės, gausu vitamino C, kuris labai naudingas odos sveikatai. Daržovės, pvz., brokoliai, pomidorai, paprikos, kopūstai, kaliaropės ir bulvės, taip pat yra geri vitamino C šaltiniai. Jei norite pakeisti skonį, galite juos naudoti gamindami kasdienį maistą arba sumaišykite su geriamuoju vandeniu.

Galite pašviesinti odą naudodami maistą, kuriame gausu vitamino C

Atminkite, kad vitaminas C dažnai koncentruojasi vaisiaus odoje, todėl turėtumėte jį nuplauti ir pamirkyti sūriame vandenyje, kad galėtumėte valgyti žievelę ir kuo geriau išnaudoti šį vitamino C šaltinį. Be to, ilgą laiką laikant vaisius ir daržoves šaldytuve, gali sumažėti vitamino C kiekis.Todėl turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti tinkamą kiekį pagal maisto kiekį, kurį gali valgyti visa jūsų šeima.

Geriamasis vitaminas C

Vitaminas C taip pat yra miltelių arba tablečių papilduose. Tai skirta žmonėms, kurie prastai pasisavina maistines medžiagas iš maisto.

Geriausias laikas papildyti vitaminu C yra valgio metu, todėl jį reikia vartoti kelis kartus per dieną, kad organizmas geriau pasisavintų. Taip yra todėl, kad vitamino C galiojimo laikas organizme yra trumpas – tik kelias valandas. Dėl vitamino C šnypščiųjų tablečių būtina atkreipti dėmesį į dozę ir vartojimo dažnumą per dieną, kad nebūtų per daug ir nepakenktų inkstų bei kitų organų veiklai organizme.

Per odos priežiūros priemones

Kremai, kaukės ar serumai, kurių sudėtyje yra vitamino C, taip pat yra kūno papildymo šaltinis. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad vitaminas C lengvai oksiduojasi, todėl naudojant odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra vitamino C, būtina riboti produkto poveikį išorinei aplinkai.

Iš visų odos priežiūros priemonių, kuriose yra vitamino C, labiausiai rekomenduojamas drėkinamasis kremas. Drėkinamieji kremai su vitaminu C yra labai populiarūs rinkoje, todėl reikia rasti kokybiškų produktų iš žinomų prekių ženklų.

Nivea balinantis kūno losjonas padeda atkurti ir apsaugoti nuo saulės SPF 30 iš žinomo prekės ženklo Nivea, šiame produkte yra Camu Camu ekstrakto su dideliu vitamino C kiekiu, kuris padeda atkurti ir balinti odą iš gilių.

Nivea balinantis kūno losjonas padeda atkurti ir apsaugoti nuo saulės SPF 30

Be to, šiame kreme taip pat yra patobulinta SPF30 formulė, kuri padeda 30 kartų apsaugoti odą nuo saulės daromos žalos ir neleidžia odai vėl patamsėti. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Nivea balinamąjį kūno losjoną ir apsaugą nuo saulės SPF 30, galite apsilankyti aFamilyToday Blog svetainėje, kur konsultantai ir sveikatos priežiūros specialistai gali gauti pagalbos.

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės jums atsakyti į klausimą, ar vitaminas C tikrai padeda balinti odą. Vitaminas C ne tik būtinas sveikatai, bet ir labai efektyviai gražina odą. Tinkamas vitaminų papildymas ne tik padeda organizmui išlikti sveikam, bet ir užkerta kelią bei lėtina odos senėjimo procesą.