Pinworm infekcija nėštumo metu: nėščios moterys neturėtų per daug jaudintis
Nors spygliuočių infekcija nėštumo metu vaisiui nekenkia, vis tiek svarbu žinoti šios ligos priežastis ir prevenciją.
Reikėtų atsisakyti sveikatai žalingų svorio metimo įpročių po gimdymo
Po gimdymo moterų poreikis numesti svorio yra labai pagrįstas. Tačiau yra daug moterų, kurios per daug nori susigrąžinti formą, nes vėliau neturi kaip numesti svorio
Po gimdymo moterų poreikis numesti svorio yra labai pagrįstas. Tačiau yra daug moterų, nes nori atgauti formas, tačiau saugaus būdo sulieknėti po gimdymo, o tai kenkia sveikatai, nėra.
1. Kai kurie būdai sulieknėti po gimdymo kenkia moterų sveikatai
Laikykitės griežtos dietos
Griežta dieta nebūtinai yra saugus būdas numesti svorio po gimdymo
Moterys, kurios dažnai praleidžia maistą arba laikosi dietos, kurioje yra per mažai maistinių medžiagų, yra itin pavojingos. Po gimdymo būtina padauginti maistinių medžiagų organizmui, tai ir užtikrina organizmui energiją, ir palaiko motinos pieno kiekį. Tiesiog reikia apriboti valgymą vėlyvą vakarą ir aprūpinti organizmą pakankamai maistinių medžiagų, tai taip pat prisidės prie svorio metimo po gimdymo.
Padidinkite daugiau vaisių
Daugelis mamų mano, kad vaisiuose yra daug skaidulų, todėl valgykite daug vaisių. Nors vaisiuose mažiau krakmolo, riebalų ir daug maistinių medžiagų, skaidulų ir vitaminų... Tai padeda greičiau ištirpti riebalams ir labai naudinga sveikatai. Tačiau valgyti per daug vaisių yra klaida.
Valgydami per daug vaisių ar persivalgydami, sukelsite daugybę ligų, taip pat neigiamai paveiks virškinimo sistemą. Vaisiuose yra daug cukraus, jei valgysite per daug, tai sukels diabetą, o svoris ne tik nesumažės, bet ir sparčiai didės.
Nuolat juda ir pervargsta
Per daug mankštinantis, jūsų kūnas pateks į nuovargio būseną. Tai tikrai nėra gerai. Dėl pernelyg didelio pratimo kūnas tampa blyškus ir pagelsta. Vietoj to galite atlikti švelnius svorio metimo pratimus ir moksliškai maitintis, kad numestumėte svorį lėtai, bet sveikai.
Karštas įvyniojimas pilvo riebalų mažinimui
Karštai apvyniojus pilvą nebūtinai prarandate juosmens liniją
Karštų įvyniojimų naudojimas veiksmingai mažina pilvo riebalus. Tačiau tai itin pavojingas lieknėjimo būdas, kurio mamoms taikyti nederėtų. Po gimdymo gimda susitrauks, kad sustabdytų kraujavimą, šis procesas vyksta lėtai ir palaipsniui. Vidutiniškai užtrunka 6 savaites, kol gimda grįžta į pradinę padėtį. Todėl karštas įvyniojimas netyčia priverčia gimdą nesusitraukti ir dėl to lengvai gali prasidėti kraujavimas.
Norėdami numesti svorio, gerkite actą
Atrodo, kad acto gėrimas norint numesti svorio yra veiksmingas būdas, tačiau pats savaime jis itin pavojingai ardys skrandį ir žarnyną. Todėl kūnas negali pasikrauti energijos ir neturi pasipriešinimo. Visų pirma, pagimdžiusios moterys, kurios vis dar maitina krūtimi, neturėtų gerti acto.
2. Kaip saugiai ir efektyviai numesti svorio po gimdymo
Užuot bandę atlikti aukščiau nurodytus pavojingus svorio metimo po gimdymo metodus, galite tai padaryti taip:
Laikykitės mokslinės dietos
Mokslinė dieta, pilna maistinių medžiagų, taip pat sumažinant cukraus, krakmolo ir stimuliuojančių medžiagų kiekį, taip pat yra saugus būdas numesti svorio po gimdymo ir neabejotinai padės jums turėti aktyvią ir ribotą energiją. Kenksmingi stimuliatoriai.
Švelnus pratimas
Maži patarimai moterims, kaip saugiai numesti svorio po gimdymo
Atlikite švelnius pratimus, taip pat padidinkite kūno lankstumą. Nepersistenkite su pratimais, dėl kurių kūnas jausis pavargęs ir nebus naudingas sveikatai.
Gauk pakankamai miego
Pakankamai miegas padeda mamoms atgauti energijos ir pailsėti. Tai kartu su maistinga mityba ir mankšta duos teigiamų rezultatų.
Po gimdymo formuotis būtina, tačiau reikėtų taikyti mokslinius metodus ir būti itin lanksčiam. Taigi, taikykite saugų ir veiksmingą svorio metimo po gimdymo metodą!
Dieu Linhas
Ar antsvorio turinčios ar nutukusios žmonės gali greitai pastoti?
Antsvorio turinčios mamos dažnai sukelia daug komplikacijų vaisiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte saugaus nėštumo paslaptį antsvorį turintiems žmonėms.
Negalima ignoruoti 8 simptomų vaikams
Maži vaikai dažnai serga. Yra simptomų, kurių nereikėtų ignoruoti vaikams, nes šie simptomai rodo, kad reikia nuvežti vaiką pas gydytoją.
Mažų vaikų atrajojimo sutrikimo įveikimas
aFamilyToday Health – kai jūsų vaikas kenčia nuo atrajojimo sutrikimo, turite išsiaiškinti priežastį ir gydymą, kitaip jūsų vaikas gali turėti rimtų komplikacijų.
Dažnos menstruacijų vėlavimo priežastys moterims
Nors „uždelstų“ mėnesinių reiškinys yra gana dažnas reiškinys, ne visos moterys žino visas priežastis, kad galėtų laiku jų išvengti ir gydyti. Šis straipsnis padės išsiaiškinti pagrindinę menstruacijų vėlavimo priežastį. Išsiaiškinkime dabar!
Kaip atskirti riebią ir sausą mišrią odą?
Ar žinote, kaip atskirti riebią mišrią odą nuo sausos? Jei nežinote, nepraleiskite šio straipsnio!
Kaip išlaikyti lūpas natūraliai lygias ir rausvas
Tinkama lūpų priežiūra padės jums turėti žavingas, putlias lūpas. Pažvelkime į keletą būdų, kaip sausas, suskilinėjusias lūpas paversti švelnesnėmis ir natūralesnėmis rausvomis atspalviais.
Kaip naudoti vichy mineralinį purškiklį, siekiant padidinti odos drėkinimo efektyvumą
Vichy mineralinis purškalas pasižymi ne tik drėkinamuoju veido odos efektu, bet ir daugybe kitų efektų. Atraskime, kaip kiekvienu atveju naudoti Vichy mineralinį purškiklį, kad išnaudotumėte visas Vichy mineralinio purškimo galimybes.
Kiek kainuoja Kieu Xuan essence melasmos gydymas?
Kieu Xuan strazdanas mažinančiu serumu pasitiki daugelis moterų dėl jo veiksmingumo po tam tikro naudojimo. Kiek kainuoja Kieu Xuan esencija, domisi daugelis žmonių.
Ką daro gydymas tretinoinu? Patirtis tinkamai naudojant tretinoiną
Grožio entuziastams tapo žinomas terminas „gydymas tretinoinu“ ir nuostabi tretinoino nauda gydant spuogus ir stabdanti odos senėjimą. Tačiau kaip naudoti Tretinoiną, kad būtų pasiektas geriausias poveikis?
DUK: Kiek kainuoja bikinio plaukų šalinimas?
Ar planuojate eiti į bikinio zonos plaukų šalinimą? Nerimaujate dėl brangių plaukų šalinimo išlaidų? Neignoruokite šio straipsnio, mūsų pateikta informacija padės įsivaizduoti, kiek bikinio plaukų šalinimas yra pats protingiausias.
Reikėtų atsisakyti sveikatai žalingų svorio metimo įpročių po gimdymo
Po gimdymo moterų poreikis numesti svorio yra labai pagrįstas. Tačiau yra daug moterų, kurios per daug nori susigrąžinti formą, nes vėliau neturi kaip numesti svorio
Kiek laiko užtrunka, kol užpildai ištirpsta? Dalykus reikia pastebėti
Šiuo metu užpildo injekcija yra vienas iš grožio metodų, padedančių moterims įveikti kai kuriuos veido defektus, tokius kaip raukšlių šalinimas, V formos smakro sukūrimas, nosies pakėlimas, ... renkasi daugelis moterų. Tačiau užpildas neišsilaiko amžinai, o palaipsniui ištirpsta laikui bėgant, taigi per kiek laiko užpildo injekcija ištirps?
Ar turėtumėte praktikuoti jogą, jei turite kelio osteoartritą?
Kelio sąnario osteoartritas yra viena iš labiausiai paplitusių degeneracinių kaulų ligų ir dauguma sergančiųjų šia liga yra vyresnio amžiaus žmonės. Tai yra biologinis ir mechaninis disbalansas, dėl kurio pažeidžiama kelio sąnario kremzlė ir subchondralinis kaulas, sukeliamas patinimas, uždegimas ir sumažėjęs kelio skysčių kiekis.