Margir foreldrar hafa það fyrir sið að bæta járn barnsins síns með virkum matvælum af ótta við að skortur barnsins á þessu snefilefni muni leiða til blóðleysis. Hins vegar vita margir ekki hvernig á að velja rétta járnuppbótina og hvernig á að nota það fyrir börnin sín til að forðast skaða.
Mannslíkaminn, hvort sem hann er fullorðinn eða barn, þarf járn. Þetta steinefni hjálpar líkamanum að búa til blóðrauða (einnig kallað hemóglóbín), prótein sem inniheldur járn í rauðum blóðkornum (RBC). Blóðrauði inniheldur járn (Fe++) sem hægt er að oxa, svo það hjálpar til við að flytja súrefni í gegnum blóðið til frumna í líkamanum. Án blóðrauða hættir líkaminn að framleiða rauð blóðkorn og ef líkaminn hefur ekki nóg járn fá vefir, vöðvar og frumur ekki súrefnið sem þeir þurfa.
Fyrstu 6 mánuðina eftir fæðingu munu brjóstabörn fá nóg járn úr brjóstamjólk. Fyrir börn sem eru fóðruð með formúlu fá þau þetta steinefni úr mjólk. Þegar börn eldast og fara hægt og rólega yfir í fasta fæðu getur mataræði ekki verið nóg til að mæta járnþörf. Þetta eykur hættuna á járnskortsblóðleysi hjá börnum .
Hjá ungum börnum hamlar járnskortur vöxt og getur haft áhrif á hegðunar- og vitrænavandamál, vöðvaslappleika og seinkun á hreyfifærni. Járn er líka gríðarlega mikilvægt fyrir ónæmiskerfið þannig að ef börn skortir þetta steinefni eru þau viðkvæm fyrir sýkingum, sérstaklega öndunarfærasýkingum.
Fyrirburar, lág fæðingarþyngd eða þungaðar konur með blóðleysi eru mjög næm fyrir blóðleysi og járnskorti. Járnþörf barna þarf að miða við aldur: 1 - 3 ára þarf um 7 mg á dag og 4 - 8 ára þarf 10 mg á dag.
Ömmur og ömmur halda oft að gott sé að borða og drekka. Það á líka við enn þann dag í dag. Það eru ekki margir sem hafa gaman af því að hafa lyfjaflösku með sér og börnunum líkar ekki við að taka lyf. Þannig að ef barnið þitt er nú þegar með heilbrigt, vel samsett mataræði þarf það líklega ekki járnuppbót. Í grundvallaratriðum er járn snefilefni, þannig að líkaminn þarf aðeins að bæta því við í tiltölulega litlu magni.
Hægt er að nefna þær tegundir af járnríkum matvælum fyrir barnið sem rautt kjöt (nautakjöt, lifur, innmatur), svínakjöt, kjúklingur, korn, þar á meðal haframjöl, grænmeti, dökkgrænt (kál, spergilkál, spínat, spínat, amaranth)...
Sum börn þurfa járnfæðubótarefni eins og vandláta, börn með meltingarfærasjúkdóma sem koma í veg fyrir upptöku járns eins og þarmasjúkdóma, börn sem drekka blýmengaða kúamjólk, börn hreyfa sig oft eða njóta þess að stunda íþróttir, stúlkur sem verða kynþroska, sérstaklega þær sem fæddar eru fyrir tímann eða fædd af mæðrum með járnskort.
Helst ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú gefur barninu þínu fæðubótarefni, þar með talið járn. Nokkrar prófanir (rauðkornasýni, líkamsskoðun) má gera. Að auki getur læknirinn greint út frá einkennum barnsins (hegðunarvandamál, léleg matarlyst, aukin svitamyndun ...) til að ákveða hvort gefa barninu járnbætiefni eða ekki. , ef það er notað, hversu mikill er viðeigandi skammtur.
Vökvaformið er eitt sem frásogast vel af líkamanum. Þessu eyðublaði fylgir oft dropatæki, svo þú getur verið viss um að barnið þitt mun ekki ofskömmta. Athugaðu að þessi tegund járnuppbótar getur valdið blettum eða gulnun á tönnum barnsins þíns. Þess vegna ættir þú að láta börn bursta tennurnar strax eftir notkun þeirra.
Skammtaformin hafa sætt og ljúffengt bragð sem gerir börnum ekki erfitt fyrir. Þetta form er einnig með loki fyrir nákvæma skömmtun, en þetta skammtaform inniheldur oft mörg vítamín, ekki bara járn, svo mæður þurfa að huga að því áður en þær eru gefnar börnum.
Ef þú ert ekki einn til að vera of þolinmóður við að mæla lyfjaskammtinn fyrir barnið þitt, eru tuggutöflur besta lausnin. Ljúffengt bragðið sem auðvelt er að borða er kosturinn við þessa tuggutöflu. Einn ókosturinn er sá að tuggutöflur eru yfirleitt ekki með hátt járninnihald.
Þetta form er afar aðgengilegt fyrir börn vegna ljúffengs ávaxtabragðsins. En ekki láta börnin þín borða það því þau eru of heilluð. Vítamín eða önnur næringarefni geta verið skaðleg ef þau eru tekin í of miklu magni. Þess vegna er best að halda þeim þar sem börn ná ekki til.
Þessu járnbætiefni má blanda saman við uppáhalds mjúkan mat barnsins, eins og haframjöl, graut eða jógúrt. Afleiðingin er sú að vandlátir matarmenn vita ekki að þeir eru að borða það.
Járnuppbót getur truflað magann, breytt áferð hægða og valdið hægðatregðu hjá börnum . Járn frásogast betur ef það er tekið fyrir máltíð á fastandi maga. Það skal tekið fram að ef barnið þitt finnur fyrir magakveisu þegar það tekur járn getur það verið gagnleg lausn að taka það eftir máltíð.
Inntaka of mikið járn getur leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála, svo gefðu barninu þínu aldrei járnuppbót án þess að ráðfæra sig við lækninn fyrst. Samkvæmt US National Institute of Health (NIH), milli 1983 og 1991, olli inntaka járnfæðubótar fyrir slysni næstum þriðjungi allra dauðsfalla af járneitrun meðal barna hér á landi.
Sum merki um ofskömmtun járns sem þú getur auðveldlega þekkt eru alvarleg uppköst, niðurgangur, föl eða bláleit húð og neglur. Þegar við rekumst á þessi merki, það sem við þurfum að gera er að hringja tafarlaust á sjúkrabíl eða fara með barnið strax á næstu sjúkrastofnun!
Þegar þú ert ekki viss um eitthvað, þar á meðal notkun vörunnar eða einhver óvenjuleg einkenni eftir notkun, skaltu ekki hika við að fara með barnið þitt til læknis. Ekki reyna að vera læknir barnsins þíns eða spyrja " Doctor Google "!
Gakktu úr skugga um að öll fæðubótarefni (þar á meðal járn) séu þar sem börn ná ekki til til að forðast að rugla þeim saman við sælgæti og borða þau óstjórnlega. Settu bætiefni á efstu hilluna, helst í læstum skáp. Gakktu úr skugga um að fæðubótarefni séu greinilega merkt eða í íláti með loki sem börn geta ekki opnað.
Forðastu að gefa barninu járn með mjólk eða koffíndrykkjum þar sem það kemur í veg fyrir frásog járns. Að auki ættir þú að gefa barninu sítrónusafa, appelsínusafa eða jarðarber... til að bæta við C-vítamín. Ástæðan er sú að þetta vítamín er ómissandi fylgifiskur járns og hjálpar líkamanum að taka vel upp járn.
Þú ættir að gefa barninu þínu hagnýtan mat til að bæta við næringarefnunum ef læknirinn mælir með því. Ef um er að ræða barn með alvarlegan járnskort getur það liðið meira en sex mánuðir þar til járnmagn barnsins nær eðlilegu magni.
Með þessari grein færðu vonandi betri skilning á hlutverki járns í heilsu barnsins þíns og færð þar með meiri þekkingu á því að gefa barninu þínu áhrifaríkt járnuppbót!
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Vatn á flöskum er kunnuglegur drykkur fyrir fullorðna. Hins vegar, í aðstæðum þar sem nauðsynlegt er að gefa börnum vatn á flöskum, er þessi drykkur öruggur fyrir börn og hægt að nota hann til að búa til mjólk? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að svara þessari spurningu.
Vegna heita og kryddaða eiginleika þess, dettur fáum í hug að bæta wasabi við mataræði barnsins. Hins vegar eru kostir wasabi með heilsu barna einnig vel þegnir.
aFamilyToday Health - Hvítt brauð inniheldur lítið af nauðsynlegum næringarefnum og getur haft skaðleg áhrif á heilsu barna.
Samkvæmt þjóðsögum er ástæðan fyrir því að barnið er ekki fallegt, bústlegt eða hægðatregða, vanfrásog vegna þess að barnið drekkur "heita mjólk". Þess vegna, þegar barnið hefur vandamál með meltingarfæri barnsins, vill móðirin alltaf finna "kalda mjólk" til að hjálpa henni að losna við þetta ástand. Svo hver er samsetning „kaldrar mjólkur“? Við bjóðum þér að komast að því.
Að hita mat í örbylgjuofni er venja margra, en þegar barn eignast fær þessi vani marga til að velta fyrir sér.
aFamilyToday Health - Er barnið þitt of þungt? Langar þig að hjálpa barninu þínu en veistu ekki hvernig? aFamilyToday Health mun gefa þér ráð til að hjálpa þér að léttast á öruggan hátt fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Lystarleysi mun gera það að verkum að líkama barnsins skortir næringarefni og veldur vannæringu. aFamilyToday Health mun segja þér vítamínin og steinefnin sem hjálpa börnum að borða vel síðar.
Veistu hvernig spínat er notað fyrir börn? Leyndarmál mæðra sem ala upp heilbrigð börn með minni sjúkdóma er þessu græna grænmeti að þakka.
aFamilyToday Health - Ef barnshafandi konur þurfa að útvega nægilegt prótein, fólínsýru, joð eða kalsíum eru apríkósur frábær kostur.
Kostir ostrur fyrir heilsu barna eru margir. Ostrur eru uppspretta dýrmætra örnæringarefna eins og sink, vítamína og kalsíums til að hjálpa til við að byggja upp sterk bein.
Hversu mikið prótein mun barnið þitt þurfa á hverjum degi og hver er próteinrík fæða fyrir það? aFamilyToday Health mun segja þér það fljótlega!
aFamilyToday Health - Ónæmiskerfi barna er ekki enn fullþróað, sem gerir þau mjög viðkvæm fyrir mjólkurofnæmi. Foreldrar þurfa að læra meira um þetta algenga ástand.
aFamilyToday Health - Foreldrar þurfa að vita að neysla of mikils sykurs mun valda því að börn þeirra þjást af mörgum hættulegum sjúkdómum.
Árstíðabundnar breytingar eru tími vírusa og baktería að brjótast út. Vegna óþroskaðs ónæmiskerfis eiga ung börn auðvelt með að veikjast ef foreldrar finna ekki leiðir til að auka mótstöðu barnsins síns.
aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.
Matur sem inniheldur trefjar er oft ekki mjög aðlaðandi fyrir börn. Hér eru nokkrar tillögur til að hjálpa þér að auka trefjar fyrir barnið þitt og falla samt að smekk þess.
aFamilyToday Health - Börn með E-vítamínskort geta þjáðst af mörgum sjúkdómum sem tengjast fituefnaskiptum, langvarandi gallteppu í lifur eða mörgum öðrum vandamálum með sjón.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
