A kesudió egy tápláló dió, amely számos étrendben szerepel. Egészségügyi problémák vannak ezzel a dióval, amelyekre sokan választ szeretnétek kapni az aFamilyToday Blogtól. Az egyik leginkább aggasztó kérdés: Köhög-e a kesudió fogyasztása?
A kesudió fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. De ez feltéve, hogy helyesen eszik, ha nem akarja, hogy a kesudió károsítaná, ha a túl sok evés hatással van a szervezetre.
A kesudió helyes fogyasztásának módja jót tesz az egészségnek
Mielőtt megtanulná a kesudió fogyasztását, van-e köhögés? Az egészség megőrzése érdekében tudnia kell, hogyan kell helyesen enni ezeket a dióféléket. A kesudió megfelelő fogyasztásához használd snackként vagy az ételek ízének fokozására. Ne egyen túl sok kesudiót egyszerre, és a nap folyamán elszórtan egyen. Korlátozza a napi 15-nél több kesudió fogyasztását, és egyszerre csak 7-10 diót fogyasszon, és hetente 2-3 alkalommal használjon kesudiót.
Bár a kesudió fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, kerülni kell a túl sok vagy túl gyakori étkezést, hogy elkerüljük az egészségkárosodást. Hallgatnod kell a testedre, hogy megtudd, mi hiányzik és mire van szüksége a szervezetednek, ezért ne ess túlzásba.

Ügyeljen a kesudió fogyasztásakor, különösen a mennyiségére, hogy ne károsítsa egészségét
A kesudió fogyasztása köhögést okoz?
A piacon jelenleg kapható kesudió két típusra oszlik: sózott pörkölt kesudió selyemhéj nélkül és sóban pörkölt kesudió selyemhéjjal. Sokan gyakran esznek kesudiót anélkül, hogy meghámoznák a selymet, hogy megőrizzék ropogósságát, étvágygerjesztőbb érzést keltve. Ez a szokás azonban köhögéshez vezethet, amikor a selyemhéj elakad a torokban, kellemetlen érzést és torokviszketést okozva.
Ha a torok irritált, köhögünk, hogy enyhítsük a viszketést és a kellemetlen érzést. A köhögés elmúltával azonban a viszketés és a kellemetlen érzés nem múlik el, hanem egyre gyakoribbá válik, szárazabbá téve a köhögést , és ez az állapot súlyossá válhat, és hatással lehet a légutakra és a tüdőre. A kesudió héja semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, ezért mindenkinek ajánlott a héját kesudió fogyasztása előtt meghámozni a köhögés elkerülése és az egészség megőrzése érdekében.

A kesudió fogyasztása előtt meg kell hámozni a selymet, hogy elkerülje a köhögést
Vegye figyelembe a kesudió használatakor
A kesudió megfelelő használatához és az egészségügyi biztonság garantálásához vegye figyelembe a következőket:
- Válasszon friss és tiszta kesudiót, amely nem tartalmaz káros tartósítószereket és adalékanyagokat.
- Kerülje az oxidált, penészes vagy kellemetlen szagú kesudió vásárlását.
- Használja a kesudiót helyesen, ne egyen túl sokat vagy gyakran, hogy elkerülje az egészségkárosodást.
- A kesudiót megfelelően kell pörkölni és sózni, hogy minimálisra csökkentsék az emésztést érintő mellékhatásokat.
- Ha allergiás reakció jelei vannak a kesudióra, hagyja abba a használatát, és kérjen tanácsot egy orvostól.
- A kesudiót hűvös, száraz helyen tárolja, hogy elkerülje a penészedést és a gyors romlást.
- A kesudió fogyasztását kombinálja más élelmiszerekkel, hogy ésszerű módon kiegészítse a szervezet táplálékát.
Csak olyan frissen termelt kesudiót vásároljon és használjon, amelynek nincs kellemetlen szaga
Röviden: a kesudió tudományos étkezési módszerrel való kombinálása a legjobb módszer. Innentől nem kell többé olyan problémákra gondolnia, mint: Köhög-e a kesudió fogyasztása? Kövér a kesudió fogyasztása ?...
Káros a kesudió nem megfelelő használata
Bár a kesudiónak számos egészségügyi előnye van, a túl sok vagy a helytelen táplálkozás káros lehet az egészségre. Íme a kesudió néhány egészségügyi előnye:
- Súlygyarapodás: A kesudió sok kalóriát és zsírt tartalmaz, így a túl sok kesudió fogyasztása súlygyarapodást és elhízást okozhat.
- Allergia: A kesudió egyes embereknél allergiás reakciókat okozhat, különösen azoknál, akiknek kórtörténetében allergiás vagy gyomorpanasz szerepel.
- Magas vérnyomást okoz: A kesudió sok káliumot tartalmaz, ezért a túl sok kesudió fogyasztása magas vérnyomást okozhat, különösen a veseproblémákkal küzdőknél.
- Mérgező: A kesudió toxinokkal szennyeződhet a peszticidek és gyomirtó szerek miatt, ha az ezekkel a méreganyagokkal szennyezett kesudió fogyasztása károsíthatja az egészséget.
- Megnövekedett vérzsír: A kesudió magas a telítetlen zsírokban, különösen az omega-6 zsírokban, ami magas vérzsírszintet és szív- és érrendszeri problémákat okozhat .
Ezért az egészségkárosodás elkerülése érdekében megfelelően kell enni a kesudiót, és korlátozni kell a túlevést. Ha bármilyen allergiás tünetet vagy egészségügyi problémát észlel a kesudió elfogyasztása után, azonnal hagyja abba, és forduljon orvosához a megfelelő kivizsgálás és beavatkozás érdekében.
Ki ne korlátozza a kesudió fogyasztását?
Azt is meg kell jegyezni, hogy az egészség megőrzése érdekében nem szabad és korlátozni kell a kesudió fogyasztását a következő embercsoportok számára:
- 2 éven aluli gyermekek ne egyenek közvetlenül kesudiót, mert emésztőrendszerük és foguk szerkezete még nem teljes. Ha a gyerekek kesudiót szeretnének enni, forduljanak orvoshoz a megfelelő feldolgozási mód kiválasztásához.
- A terhesség első 3 hónapjában a nőknek figyelniük kell testükre, és mértékkel kell enniük. Egyes anyák vágyakoznak majd a kesudió után, de kerülniük kell a helytelen elfogyasztását.
- A veseelégtelenségben szenvedők ne egyenek sózott pörkölt kesudiót, mert a magok magas káliumtartalma miatt a veséknek folyamatosan kell dolgozniuk a kiürüléshez.
- A rekedt embereknek kerülniük kell a kesudió fogyasztását.
- A szívbetegségben szenvedőknek meg kell fontolniuk, mielőtt pörkölt vagy sózott kesudiót fogyasztanak, mert az olaj és a nátrium mennyisége nyomást gyakorolhat a szívre.
- Az emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek a friss kesudiót használat előtt vízbe kell áztatniuk a fitát csökkentése és a hasi fájdalom elkerülése érdekében .
- Azok az emberek, akik korábban allergiásak voltak más diófélékre, figyeljenek oda, amikor először kis mennyiségben esznek kesudiót.

2 év alatti gyermekeket nem szabad közvetlenül kesudióval etetni
A fenti információk segítenek megválaszolni, hogy a kesudió fogyasztása köhög-e? Ugyanakkor segít megérteni a helytelenül fogyasztott kesudió egészségre gyakorolt káros hatásait is. Ezért bármennyire is szereted, csak a megengedett adaggal használd a kesudiót!