5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
Szülőként mindenki azt akarja, hogy gyermekei egészségesek, teljesen fejlettek, intelligensek és minden nap magasabbak legyenek. Ennek eléréséhez a szülőknek gondosan és tudományosan kell gondoskodniuk és nevelniük gyermekeiket. A teljes és kiegyensúlyozott étrend különösen fontos szerepet játszik abban, hogy babája minden nap okosabb legyen.
alma
Az alma számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kognitív hanyatlást. Tehát ahelyett, hogy uzsonnát adnál gyermekednek, adhatsz neki almát. A Cornell Egyetem (USA) tudósainak tanulmánya szerint az almában található antioxidánsok, mint a kvercetin, katechin, phloridzin és klorogénsav segítenek megvédeni az agysejteket a szabad gyökök támadásaitól.A szabad gyökök károsítják az idegsejteket, és lassan kognitív hanyatláshoz vezetnek.
Áfonya
A kutatások azt mutatják, hogy az áfonya megvédi az agyat a szabad gyökök okozta károsodásoktól, és csökkentheti az öregedés hatásait, például az Alzheimer-kórt vagy a demenciát. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az áfonya-diéta javítja a gyermekek tanulását és javítja a hangulatukat.
Tök
A sütőtök nem csak finom, hanem számos tápanyagot is tartalmaz, mint például béta-karotint, káliumot és A-, C-, E-vitamint, cinket, kalciumot, rostot, vasat, fehérjét, omega-3-at... A kukorica emellett gazdag forrása omega-3, körülbelül 100 mg zsírsavakkal, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a baba agyának fejlődésére, ezáltal okosabbá teszik őket.Ezért a sütőtököt sok anya választja. bébiétel készítéséhez.
Gabonafélék
A gabonafélék sok cinket és rostot tartalmaznak, amelyek segítik a gyermekek emésztését, így ez az étel nemcsak az emésztőrendszerben játszik fontos szerepet, hanem nagyon jól fejleszti és tökéletesíti a memóriát. Ennek eredményeként a baba tanulási és gondolkodási képessége is javul. Az anyák lisztté vagy pürévé őrölhetik a babot, hogy gabonapelyhes italokat készítsenek a gyerekeknek.
Lazac
Ez az agy egészségének „kulcsfontosságú” tápláléka. Az Omega 3 DHA és EPA magas tartalmának köszönhetően a lazac szuper élelmiszernek számít, amely segít a gyermekek intelligenciájának és mozgékonyságának fejlesztésében. Ezek a tápanyagok nagyon ritkák a természetben, de tartalmuk a lazacban rendkívül magas. Jelenleg a lazacot számos nagy szupermarketben árulják. Az anyák vásárolhatnak halat főzéshez zabkásával a csecsemőknek az elválasztáskor, ezzel segítve nekik ezeket az alapvető tápanyagokat.
Nincs szükség arra, hogy a gyerekek gondolkodási módszereket vagy agynyitó órákat tanuljanak, csak hagyd, hogy minden nap egyenek elegendő gyümölcsöt, például almát, áfonyát vagy gabonapelyheket, a gyerekek népszerűsítik azt, amiben benned rejlik.
Többet láthatsz:
5 lépés, hogy segítsen gyermekének több zöldséget és gyümölcsöt enni
Mit kell tudni, ha zöldséget adsz gyermekednek?
Gyümölccsel vagy zöldséggel etessem a babámat?
Mit kell enni a terhes nőknek az elmúlt 3 hónapban az egészséges magzatért?
A terhesség utolsó három hónapjában a magzat nagyon gyorsan fejlődik. Ezen a ponton tudja, mit kell enniük a terhes nőknek a terhesség utolsó 3 hónapjában?
A titka annak, hogy megtanítsd gyermekeidnek, hogyan lássák az órát és gyorsan olvassák le az időt
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermekek fejlődése: Mit kell tudni a szülőknek?
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
10 horrorfilm, amit érdemes megnézned a gyerekeiddel hétvégén
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titka
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Hogyan kell kezelni, ha a baba feje lapos a születés után
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
Óvakodjon az anális fisztulától csecsemőknél
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Normális, hogy a babák forgatják a szemüket? Okok és megjegyzések
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
Aggodalomra ad okot a szoptatás alatti izzadás? Hogyan lehet korlátozni a baba izzadását szoptatás közben?
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
9 egyszerű, de hatékony módja annak, hogy sakkozni tanítsunk gyerekeket
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.