5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
Szülőként mindenki azt akarja, hogy gyermekei egészségesek, teljesen fejlettek, intelligensek és minden nap magasabbak legyenek. Ennek eléréséhez a szülőknek gondosan és tudományosan kell gondoskodniuk és nevelniük gyermekeiket. A teljes és kiegyensúlyozott étrend különösen fontos szerepet játszik abban, hogy babája minden nap okosabb legyen.
alma
Az alma számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kognitív hanyatlást. Tehát ahelyett, hogy uzsonnát adnál gyermekednek, adhatsz neki almát. A Cornell Egyetem (USA) tudósainak tanulmánya szerint az almában található antioxidánsok, mint a kvercetin, katechin, phloridzin és klorogénsav segítenek megvédeni az agysejteket a szabad gyökök támadásaitól.A szabad gyökök károsítják az idegsejteket, és lassan kognitív hanyatláshoz vezetnek.
Áfonya
A kutatások azt mutatják, hogy az áfonya megvédi az agyat a szabad gyökök okozta károsodásoktól, és csökkentheti az öregedés hatásait, például az Alzheimer-kórt vagy a demenciát. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az áfonya-diéta javítja a gyermekek tanulását és javítja a hangulatukat.
Tök
A sütőtök nem csak finom, hanem számos tápanyagot is tartalmaz, mint például béta-karotint, káliumot és A-, C-, E-vitamint, cinket, kalciumot, rostot, vasat, fehérjét, omega-3-at... A kukorica emellett gazdag forrása omega-3, körülbelül 100 mg zsírsavakkal, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a baba agyának fejlődésére, ezáltal okosabbá teszik őket.Ezért a sütőtököt sok anya választja. bébiétel készítéséhez.
Gabonafélék
A gabonafélék sok cinket és rostot tartalmaznak, amelyek segítik a gyermekek emésztését, így ez az étel nemcsak az emésztőrendszerben játszik fontos szerepet, hanem nagyon jól fejleszti és tökéletesíti a memóriát. Ennek eredményeként a baba tanulási és gondolkodási képessége is javul. Az anyák lisztté vagy pürévé őrölhetik a babot, hogy gabonapelyhes italokat készítsenek a gyerekeknek.
Lazac
Ez az agy egészségének „kulcsfontosságú” tápláléka. Az Omega 3 DHA és EPA magas tartalmának köszönhetően a lazac szuper élelmiszernek számít, amely segít a gyermekek intelligenciájának és mozgékonyságának fejlesztésében. Ezek a tápanyagok nagyon ritkák a természetben, de tartalmuk a lazacban rendkívül magas. Jelenleg a lazacot számos nagy szupermarketben árulják. Az anyák vásárolhatnak halat főzéshez zabkásával a csecsemőknek az elválasztáskor, ezzel segítve nekik ezeket az alapvető tápanyagokat.
Nincs szükség arra, hogy a gyerekek gondolkodási módszereket vagy agynyitó órákat tanuljanak, csak hagyd, hogy minden nap egyenek elegendő gyümölcsöt, például almát, áfonyát vagy gabonapelyheket, a gyerekek népszerűsítik azt, amiben benned rejlik.
Többet láthatsz:
5 lépés, hogy segítsen gyermekének több zöldséget és gyümölcsöt enni
Mit kell tudni, ha zöldséget adsz gyermekednek?
Gyümölccsel vagy zöldséggel etessem a babámat?
Mit kell enni a terhes nőknek az elmúlt 3 hónapban az egészséges magzatért?
A terhesség utolsó három hónapjában a magzat nagyon gyorsan fejlődik. Ezen a ponton tudja, mit kell enniük a terhes nőknek a terhesség utolsó 3 hónapjában?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.