33. hét
A 33 hetes magzat már hall, érez, sőt részben lát is. Ebben a szakaszban a baba még álmodhat!
8 élelmiszerbiztonsági tipp várandós nők számára
Megvette a legtáplálóbb ételeket, és készen áll arra, hogy finom ételt készítsen belőlük. Annak érdekében, hogy ezek az ételek mindig biztonságosak és táplálóak legyenek elkészítve és elkészítve, tartsa szem előtt a következő tippeket.
1. Tárolja a hideg vagy nyers élelmiszereket a hűtőszekrényben
A hideg vagy nyers ételeket hűtőszekrényben kell tárolni (4 Celsius-fokon vagy az alatt). Ne hagyja a romlandó élelmiszereket, mint a hús, hal, baromfi, nyers vagy főtt ételek, tejtermékek 4 Celsius fok feletti hőmérsékleten 2 óránál tovább. Azokat az élelmiszereket, amelyeket nem lehet azonnal elfogyasztani, vagy nem lehet azonnal feldolgozni, tárolja a hűtőszekrényben. Különösen a romlandó élelmiszereket, például a tejet és a halat érdemes mélyen a hűtőszekrényben tárolni, mert a hűtőszekrény ajtaján lévő élelmiszertároló területek gyakran nem érik el a szükséges hideget.
2. A forró ételeket tartsa melegen
A forró ételeket tálalásig melegen kell tartani (60 Celsius-fokon vagy magasabb hőmérsékleten). Az előző étkezés maradékait alaposan melegítsük fel közepesen forróra, majd forraljuk fel a levest és a szószt, mielőtt tányérra szednénk.
3. Megjegyzések a büfé használatakor
Svédasztalos étkezéskor ne hagyjuk az ételt szobahőmérsékleten két óránál tovább, meleg időben pedig egy óránál tovább, ezért legyen különösen óvatos a nyári grillezés során.
4. Az élelmiszert külön tárolja
A nyers és a főtt ételeket külön helyen kell tárolni, mert a nyers ételekből származó baktériumok átterjedhetnek a főtt ételekre, és ételmérgezést okozhatnak, különösen terhesség alatt, mert ilyenkor az immunrendszer gyengébb lesz a szokásosnál.
5. Megjegyzések az élelmiszerek kiolvasztásakor
Ne fagyassza le újra a szobahőmérsékleten felolvasztott vagy egy-két napig felengedett élelmiszereket, még akkor sem, ha a hűtőszekrényben tárolja őket.
6. Ügyeljen az élelmiszerek eltarthatóságára
Ügyeljen az élelmiszerek címkéjén feltüntetett gyártási és lejárati dátumokra. Ha azt gyanítja, hogy lejártak vagy sérültek, akkor is dobja ki őket, ha nem talál látható sérülést.
7. Megjegyzések étkezéskor
Ne mártsa kétszer az ételeket (pl. mártson egy sárgarépát a szószba, egy falatot, majd ismét mártsa bele a sárgarépát a mártogatós szószba), és ne egye meg közvetlenül az edényből egy kanállal. A szájából származó baktériumok megfertőzhetik az élelmiszereket, még akkor is, ha utána lehűtik.
8. Mossa ki a konzervdobozokat felbontás előtt
Mossa ki a konzerv élelmiszerek fedelét a dobozok kinyitása előtt, hogy elkerülje a szennyeződéseket és a baktériumokat. Mindig ne felejtse el megtisztítani a konzervnyitó pengéjének hegyét minden használat után; Ha lehetséges, használjon forró vizet és szappant a mosáshoz.
Mindenekelőtt tisztában kell lennie azzal, hogy a terhesség alatti élelmiszer-higiénia és -biztonság nagyon komoly probléma, mert egy kis hanyagság nagymértékben érinti Önt és babáját is. Ezért mindig legyen tudatában annak, hogy azt eszik, amit a hasában növekvő élőlény is megeszik, és onnantól kezdve próbáljon meg változtatni annak érdekében, hogy étele mindig tiszta, egészséges és biztonságos legyen.
A 10 legjobb étel a gyerekeknek
Az aFamilyToday Health 10 legjobb ételt ajánl gyermeke számára, amelyek segítenek abban, hogy gazdag és egészséges menüt készítsenek, hogy megfeleljenek gyermeke táplálkozási igényeinek.
7 étel, amelyet kerülni kell a baba életének első évében
Az első életévben a baba emésztőrendszere még mindig nem fejlődött ki teljesen. Az AFamilyToday egészségügyi szakértő 7 olyan ételt mutat meg, amelyeket kerülni kell a baba számára!
8 élelmiszerbiztonsági tipp várandós nők számára
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
Gyermekek ételmérgezése: olyan dolgok, amelyeket az anyáknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk
aFamilyToday Health – Az ételmérgezés sok anyát aggaszt, amikor ételt választ gyermeke számára. Hogyan kezeljük és megelőzzük a gyermekek ételmérgezését?
Mikor ne szoptasson egy anya?
Az anyatej kiváló táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. De bizonyos speciális esetekben nem szabad szoptatnia. Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőitől, akik megosztják tudásukat ezekkel a kérdésekkel kapcsolatban.
18. hét
A magzat 18 hetes, így az anya a terhességi út felét megjárta. Ekkorra a baba érzékszervei is tisztábban fejlődtek.
Honnan tudhatom, hogy a babámnak ételallergiája van?
aFamilyToday Health – Minden baba emésztőrendszere és teste más. A szülőknek ismerniük kell azokat a megjegyzéseket, amelyekkel foglalkozniuk kell, ha a baba ételallergiás!
4 szokás, amely befolyásolhatja az anyatej minőségét
Az anyatej fontos szerepet játszik a baba fejlődésében. Az aFamilyToday Health 4 olyan szokást oszt meg, amelyek befolyásolhatják az anyatej minőségét, így segítve a baba legjobb táplálását.
Gyermekek ételmérgezésének megelőzése
Ha az aFamilyToday Health oldalon megtudja a kisgyermekek ételmérgezését, megtudhatja a tüneteket, a kezelést és az otthoni gondozást, valamint a hatékony megelőzést.
9 étel, amelyet gyermekének kerülnie kell
A gyerekek étrendje nagyon eltér a felnőttekétől. Az aFamilyToday Health megoszt 9 olyan ételt, amelyet ne adj gyermekeidnek.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.