Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
Kellemetlenül érzi magát terhessége alatt? A tápláló diéták, a családi kirándulások vagy a közeli barátokkal való csevegés nem segít abban, hogy kevésbé nehezedjen el? Egyszerű titkot keresel annak érdekében, hogy Ön és babája is egészséges legyen? Szóval gondolt már arra, hogy elmenjen egy gyógyfürdőbe és vegyen igénybe masszázsszolgáltatásokat? A jó hír az, hogy a közelmúltban végzett orvosi tanulmányok azt sugallják, hogy ez a terápia előnyös lehet a terhesség alatt és után.
Mi az a terhességi masszázs?
A terhesmasszázs magában foglalja a terhesség előtti és utáni masszázst, amelyet terapeuták végeznek azzal a céllal, hogy javítsák az anya egészségét a terhesség alatt és után. Egy masszázs körülbelül 1 óráig tarthat.
Milyen előnyei vannak a masszázsnak a terhes nők számára?
Számos tanulmány azt sugallta, hogy a terhes nők számára mind fizikailag, mind mentálisan előnyös lesz a masszázs. Számos tanulmány kimutatta, hogy a terhesség előtti masszázs jelentősen megváltoztatja a szervezet hormonális szabályozását, ami a dopamin és a szerotonin növekedéséhez, valamint a noradrenalin és a kortizol csökkenéséhez vezet. Ez a hormonváltozás segít csökkenteni a terhes nők stresszét és szorongását. A nők gyakran hajlamosak a terhesség alatti vérkeringés csökkenésére, ami az ízületi keringés stagnálásához, más néven ödémához vezet. A masszázsterápia fokozhatja a vérkeringést, ami segít csökkenteni az ízületi duzzanatot és fájdalmat.
A masszázs további előnyei az, hogy segít a terhes nőknek enyhíteni a neuralgiát, a hátfájást, enyhíteni az izomfeszültséget és a fejfájást, és jobban aludni.
Mire figyeljenek a kismamák a masszázsszolgáltatások igénybevételekor?
Ha terhesség alatt szeretne masszázst, akkor először a testére kell figyelnie, kérje meg a masszőrt, hogy segítsen a legbiztonságosabb és legkényelmesebb testhelyzetben a masszázs során. Az első trimeszterben nem szabad masszírozni, mert vetélést okozhat. Először is konzultáljon orvosával, ha olyan problémái vannak, mint például:
Reggeli rosszullét, hányinger vagy hányás;
Vérzés terhesség alatt
korai méhösszehúzódások;
Magas kockázatú terhesség;
Terhességi magas vérnyomás;
Korábban koraszülött;
Súlyos ödéma;
Magas vérnyomás.
A masszázsterápia általában képes csökkenteni a terhes anya testében fellépő kellemetlen érzéseket, és fokozza a relaxáció és a kényelem érzését.
A terhesség fogékonyabbá teheti a stresszt és a testfájdalmakat, a masszázs pedig potenciális fájdalomcsillapító és relaxációs segédeszköz. Mielőtt megtalálná az Ön számára megfelelő masszázsterápiás helyet, konzultáljon terapeutával és masszázsterapeutával.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
aFamilyToday Health – Talán nem is tudod, a terhességi masszázs potenciális fájdalomcsillapító, fokozza a relaxáció és a kényelem érzését a várandós anya testében.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.