A perineális masszázs amellett, hogy megelőzi a születés utáni perineális szakadás kockázatát, a terhes nők gyors felépülését is segíti.
A perineális masszázs meglehetősen népszerű szüléssegítő módszer, amelyet sok szakértő javasol a terhes nők számára. Sokat hallott már erről a módszerről, de még mindig nem érti igazán, és nem tudja, hogyan kell csinálni? Ha igen, kérjük, továbbra is tekintse meg az aFamilyToday Health alábbi megosztását , hogy megtalálja a választ erre a problémára.
A perineum a végbélnyílás és a hüvely közötti szövet, normál esetben ez a terület kevésbé koncentrált, de a szülés során ez a rész nagyon fontos szerepet játszik. Amikor egy nő megszületik és szül , ez a terület sokat sérül, esetleg el is szakad. Néha a szülés megkönnyítése érdekében az orvos epiziotómiát végez. Ez rendkívüli fájdalmat okoz, és hatalmas megszállottsággá válik azon nők számára, akik átestek ezen az eljáráson.
A perineális masszázs egy egyszerű módja annak, hogy segítsen ellazítani a perineális területen lévő izmokat, elősegítve az izmok rugalmasságának növelését. Ez segít csökkenteni az epiziotómia kockázatát , különösen ez a technika segít a nők szülés utáni felépülési képességének növelésében.
Szakértők szerint, ha egy kismama hüvelyi úton kíván szülni, akkor a perineális masszázsra van szükség, mert az a következő előnyökkel járhat:
Korlátozza az izmok és szövetek károsodását a perineális területen a hüvelyi szülés során .
Növeli a szövetek rugalmasságát a méhnyak alsó részén, ezáltal segíti a szülés utáni felépülés felgyorsítását.
Megnyújtja az izmokat és növeli a méhnyak rugalmasságát a könnyebb és kevésbé fájdalmas vajúdás és szülés érdekében.
Csökkenti a vajúdás közbeni gátmetszés kockázatát.
Csökkentse annak kockázatát, hogy szülést támogató eszközöket, például csipeszt , tapadókorongot stb. kelljen használnia , amelyek megsérthetik a babát.
Növeli a szülőcsatorna szélességét, ezáltal könnyebben kijön a baba a szülőcsatornából, és kevesebb szövődmény.
A perineális masszázs meglehetősen elterjedt módszer, amelyet sok várandós nő végez a szülés során a gáthártya-szakadás kockázatának megelőzésére. Számos tanulmányt végeztek és bizonyították, hogy ez a masszázsmód valóban működik. A perineum masszírozása a határidő előtt 3-4 héttel elősegíti az anális és a hüvely izomzatának rugalmasabbá válását, ezáltal segít megelőzni az epiziotómia kockázatát.
Ezenkívül a perineális masszázs javítja a véráramlást a perineális, az anális és a hüvely területén. Ez nem csak segít jobban felkészülni a szülés idejére, hanem segít felgyorsítani a szülés utáni felépülést is.
Mielőtt elkezdené a masszázst, alaposan meg kell tanulnia a végrehajtás módját, valamint a módszerrel kapcsolatos fontos információkat:
Szakértők szerint a várandós nőknek a szülési időpont előtt 4-6 hétig folyamatosan masszírozniuk kell a gátat. A masszázs során kérje meg szeretteit, hogy maradjon mellette támogatásért. És a legfontosabb dolog, mielőtt ezt megtenné, konzultáljon orvosával.
A perineumot egyszer reggel és egyszer este kell masszírozni. Ha kényelmetlennek érzi, csökkentse napi egyszerire. Ezenkívül, ha erős fájdalmat vagy egyéb tüneteket tapasztal a masszázs során, azonnal hagyja abba, és kérjen tanácsot orvosától.
Íme néhány kulcsfontosságú szempont, amelyet szem előtt kell tartani:
Óvatosan vágja le és vágja le a körmöket. Masszázs előtt kezet kell mosni antibakteriális szappannal és tiszta vízzel, hogy elkerülje az anya és a magzat fertőzését.
Készítsen elő egy nagy tükröt, hogy könnyen lássa a perineumot a tükörön keresztül
Készítsen egészséges kenőanyagokat, például E-vitamin-olajat, mandulaolajat, olívaolajat vagy kókuszolajat.
Ha minden szükséges elemet előkészített, végezze el a masszázst a következő lépések szerint:
Térdeljen és nyújtsa ki a lábát. Ha masszírozza magát, fekvés helyett üljön kényelmesen. Mártsa be a mutató- és hüvelykujját az olajba, és dörzsölje össze őket, hogy felmelegedjen.
Óvatosan dugja be két ujját a hüvelybe, körülbelül 5-6 cm mélyen. Csúsztassa végig ujját a hüvely falán, lassan a végbélnyílás felé tolva. Nyújtsa ki ujjait V alakba, és feszítse ki a gát mindkét oldalán, tartsa meg, amíg enyhe bizsergést nem érez, majd hagyja abba. Ha fájdalmat érez, hagyja abba.
Eleinte a hüvely kissé meleg lesz, de folytathatja a masszírozást. Az égő érzés megszűnik, majd gyengéden masszírozza át a hüvely alsó részét (perineumot).
A masszázstechnika végrehajtása mellett több kegel gyakorlatot is végezhet a hatás fokozása érdekében.
Más módszerekhez hasonlóan a perineális masszázs sem mindig hatékony. Ennek a módszernek a végrehajtása során hozzá kell férnie a test privát területeihez, ha emiatt kényelmetlenül érzi magát, ne habozzon, mert más módszerek is segítenek a fájdalom leküzdésében. Könnyű szülés.
Ezen túlmenően, ha Ön azon terhességek csoportjába tartozik, amelyek speciális megfigyelést igényelnek, mint például a placenta previa , és előfordult már vetélés, akkor a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával, és ne próbáljon ki semmilyen módszert anélkül, hogy konzultálna saját szakemberével. Ezenkívül, ha a masszázs során úgy érzi, hogy valami nem stimmel, keresse fel orvosát, és kérdezzen többet erről az állapotról.
A perineális masszázs, a Kegel gyakorlatok vagy a prenatális jóga egyszerű módja a terhességi szövődmények megelőzésének. Mielőtt azonban bármilyen technikát végrehajtana, mindig konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megértette a szükséges információkat és technikákat, hogy ne okozzon kárt magának vagy babájának.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A fogantatástól a születésig a várandós nők számtalan szövődménnyel szembesülhetnek a terhesség alatt, amelyek bármikor előfordulhatnak.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A terhesség alatti thrombocytopenia nem nagyon befolyásolja az anya és a baba egészségét, de ellenőrizni kell, hogy a vérlemezkeszám ne legyen túl alacsony.
A magzati elégtelenség veszélyes állapot, amely azonnali orvosi beavatkozást igényel az anyaméhben lévő babára és a terhes anyára gyakorolt káros hatások korlátozása érdekében.
A tojás sikeres beültetése a méhbe fontos lépés annak eldöntésében, hogy teherbe esik-e vagy sem. Ez a folyamat számos előjellel is megnyilvánulhat. Könnyen felismerheti ezeket a jeleket az aFamilyToday Health cikkének elolvasása után.
Az orvosok szerint egészséges terhesség esetén a terhes nők teljes mértékben hajóval utazhatnak. Van azonban néhány apró megjegyzés, amelyet még mindig tudnia kell, mielőtt elindulna.
A császármetszés utáni terhességet alaposan meg kell fontolni és ki kell számítani. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, valamint korlátozza a következő terhesség kockázatait.
A perineális masszázs amellett, hogy megelőzi a születés utáni perineális szakadás kockázatát, a terhes nők gyors felépülését is segíti.
Hogyan befolyásolja az asztma a fogamzási képességét? Most megtudhatja, hogyan javíthatja a fogamzás esélyeit, ha Ön asztmás.
Szakértők szerint a mosoly jótékony hatása a terhes nők egészségére nemcsak a mentális, hanem a testi és az anyaméhben lévő baba egészségében is megnyilvánul.
Terhesség alatt minden tevékenységet körültekintően kell végezni, még a fürdés is odafigyelést igényel. Jó-e a kismamáknak reggel zuhanyozni, milyen tusfürdőt használjanak a kismamák… elég gyakori kérdések.
A terhes nők kettős tesztje egy olyan eljárás, amely annak megállapítására szolgál, hogy a magzatban vannak-e rendellenességek az anya korai terhességétől kezdve.
A terhesség két hónapos terhességének tüneteinek megértése segít a terhes nőknek pszichológiailag felkészülni, és megoldásokkal támogatni ezt az időszakot.
aFamilyToday Health – Tippek a várandósság alatti étkezési sóvárgás kezelésére, valamint tudományos információk a terhes nők táplálkozásáról.
aFamilyToday Health – A terhesség alatt számos olyan nyomás nehezedik, amelyek miatt a várandós anya memóriája csökken. A következő tippek segíthetnek megbirkózni az átmeneti memóriavesztéssel.
aFamilyToday Health – A gyomorégés kellemetlen a terhes nők számára, és hatással van az anya és a terhesség egészségére. A következő tippek segítenek a terhes nőknek eloszlatni a gyomorégés okozta szorongást.
A szakértők szerint a terhes nők légszomja, szívdobogása normális jelenség. Ez még annak a jele, hogy a baba egészségesen nő.
Ha azt tervezi, hogy 35 évesen vagy később teherbe esik, meg kell tanulnia a lehetséges kockázatokat és a javítás módjait.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
