Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
A magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad semmit enniük – ezt mindenkinek szem előtt kell tartania
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése. A droghasználat mellett
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése.
A betegség kezelésében a gyógyszeres kezelésen túlmenően, hogy megtanulják, mit kell tenni a magas vérnyomással , a diéta is nagyon fontos. Ennek megfelelően a magas vérnyomás kezelésére a betegeknek szigorú diétás menüt kell követniük, és különösen kerülniük kell az alábbiakban felsorolt ételeket.
Kerülje a kutyahús fogyasztását
A kutyahús nem alkalmas magas vérnyomásban szenvedőknek.
A kutyahús magas fehérje- és koleszterintartalmú, és nem alkalmas magas vérnyomásúaknak. A keleti orvoslás szerint a kutyahús mérsékelte a veseműködést, segíti a jangot, növeli a jint és jangot, és magas vérnyomáshoz vezet.
Korlátozza a sós ételek fogyasztását
A sós ételek sok sót tartalmaznak. A konyhasóban pedig nátrium található, amely sok sejtfolyadékot választ ki, ami szívdobogáshoz és magas vérnyomáshoz vezet. Ezért a magas vérnyomásnak tartózkodnia kell a sós ételektől. Ez ismerős válasz arra a kérdésre, hogy mit ne egyenek a magas vérnyomásban szenvedők.
Kerülje a fűszeres ételeket
A fűszeres ételek megnehezítik a bélmozgást, ami székrekedéshez vezet. A magas vérnyomású betegek székrekedése növeli a vérnyomást székletürítés közben, ami agyvérzéshez vezethet. Ezért kerülni kell a fűszeres ételek fogyasztását.
Korlátozza az állati fehérje bevitelét
A magas vérnyomásban szenvedők félnek az állati szervek (például máj, szív, ovális...) használatától, mert az anyagcsere folyamatában ez az anyag olyan méreganyagokat termel, amelyek instabillá teszik a vérnyomást. A magas vérnyomásban szenvedők számára a napi étrendben garnélarákot, halat és friss zöldségeket kell választani.
Ne egyen sok zsírt és koleszterint
Ne egyen túl sok állati zsírt még normál emberek számára sem.
A magas vérnyomású betegek, ha sok sült ételt esznek, az állati zsírok vérzsírosodáshoz, az artériák megkeményedéséhez, vérnyomás-emelkedéshez vezethetnek.
Kerülje a sok csirke fogyasztását
A csirke magas tápanyagtartalmú, a sok fogyasztás magas koleszterinszintet és vérnyomást okoz. Ezért nem szabad azt feltételezni, hogy a csirke minden beteg ember számára tápláló, különösen a magas vérnyomásban szenvedők számára. A magas vérnyomásban szenvedők, akik sok csirkét esznek, súlyosbítják a betegséget. Ha érdekel, mit ne egyenek a magas vérnyomásban szenvedők, tartsa ezt szem előtt.
Néhány élelmiszer előnyös a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében:
Zeller: A zellerlé értágulat gátló, vizelethajtó és vérnyomáscsökkentő hatása nagyon hatékony. Használhat zellerlevet mézzel kombinálva.
- Kamilla: gyakori zöldség, sok helyen könnyen megtalálható, a krizantém számos aminosavat és illóolajat tartalmaz, amelyek vérnyomás-, fájdalom- és fejfájáscsökkentő hatással bírnak. Használhatja a krizantémot főzelékként étkezés közben, vagy ivólevet is fogyaszthat belőle.
Paradicsom: A paradicsomnak a hőtisztító és méregtelenítő hatása mellett nagyon jó vérnyomáscsökkentő hatása is van. Minden nap meg kell enni 1-2 paradicsomot a magas vérnyomás megelőzése érdekében.
Hagyma: Zsírtartalmú élelmiszerként a vöröshagyma a szervezet sókiválasztásának stabilitásának megőrzését, valamint a magas vérnyomás és az agyvérzés megelőzését szolgálja.
Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget a magas vérnyomásban szenvedők étrendjéhez.
A betegségek megelőzésében a fenti élelmiszerek mellett nagyon jó táplálék a szalmagomba, shiitake gomba, sárgarépa, fakalász, fokhagyma, bambuszrügy, görögdinnye, uborka, szőlő, banán stb. Azzal együtt, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad enniük, ne felejtsen el többet megtudni arról, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek a legjobbat kell inniuk !
Phuong Linh
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Jó-e sertésmájat enni, és ki ne egye?
Sokan felteszik a kérdést, hogy jó-e sertésmájat enni? Mivel egyesek azt hiszik, hogy a sertésmáj fogyasztása olyan, mintha mérget töltenének az emberekbe, ezért bojkottáljatok. Valójában azonban a sertésmáj valóban olyan mérgező, mint azt gyakran gondoljuk?
Hogyan készítsünk finom, könnyen elkészíthető baba sárgadinnyét
Sok szülőt érdekel, hogyan készítsünk sárgadinnyét a babáknak, hogy nyáron finoman és hűvösen egyenek. Ezért az alábbi cikkben részletesen elvezetlek néhány módszerhez, ne hagyd ki!
A magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad semmit enniük – ezt mindenkinek szem előtt kell tartania
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése. A droghasználat mellett
Útmutató a sült halgolyók gyors kiolvasztásához
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Az okra sok tápanyagot tartalmaz?
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
A gyermekek hatékony és biztonságos súlygyarapodását elősegítő élelmiszerek listája
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
Ehetek tarót szülés után? A taro egészségügyi előnyei az anyák számára szülés után
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
Válaszolj a kérdésre: Lehet-e enni köszvényes békahúst?
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
Milyen előnyei vannak a tápláló diónak? Jó dió terhes nők számára, amelyeket tudnia kell
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
Vegetáriánusként is ehet joghurtot? Joghurt fajták vegetáriánusok számára
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?