Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
A narancs vagy a narancslé nagyon egészséges élelmiszerek. A terhes nők számára nem jelent napi egy pohár narancslevet inni.
A narancs magas tápértéke mellett más felhasználási területei is vannak. Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy felfedezze ezeket a nagyszerű felhasználási módokat!
A narancslé fogyasztásának egészségügyi előnyei a terhesség alatt
A folsav forrásai
A folsav esszenciális vitaminként ismert a terhesség alatt. Segíti a vérsejtek képződését és segíti az új szövetek növekedését. A magzat súlya a folsavbevitel növekedésével nő.
A terhesség alatt 5-10-szer több folsavval kell kiegészítenie szervezetét. A folsav segít megelőzni a csecsemők idegcső-hibáit. A narancs a napi szükséges folsav több mint 9%-át tartalmazza.
A narancsbőr előnyei
A narancshéj tartalmazza a legtöbb C-vitamint, ezért nem szabad kidobni. Ez az antioxidánsok végső forrása. A héjat és a kis vasat megmoshatja, majd hozzáadhatja a héját a salátához, hogy a terhesség alatt több tápanyagot adjon a testnek.
Gyulladáscsökkentő hatás
A narancs gyulladásgátló szerként ismert, amely segít hatékonyan kezelni az ízületekkel kapcsolatos betegségeket, például az ízületi gyulladást.
Megakadályozza a magas vérnyomást és a székrekedést
A narancs magas káliumtartalma segít megelőzni a terhes nők magas vérnyomását. Ezenkívül a narancs olyan rostforrás is, amely segít megelőzni a terhes nőknél igen gyakori székrekedési problémákat .
A vesekövek kezelése
A narancs növeli a vizelet pH-értékét és fokozza a citromsav kiválasztását a szervezetből. Ezért ez egy kiváló gyógymód a vesekő megelőzésére.
Karotinoid ellátás
A narancsban található karotinoidok magas szintje segít fenntartani az optimális légzést normál és terhesség alatt egyaránt.
Kockázatok és megjegyzések a terhesség alatti narancsfogyasztással kapcsolatban
Bár a narancsnak számos előnye van a nők számára a terhesség alatt, a terhes nőknek tudniuk kell a következő fontos dolgokat:
A narancs citrusfélék, és könnyen irritálhatja a torkot, így fogékonyabbá válik a megfázásra és más fertőzésekre ebben az időszakban;
Ha már van egy élelmiszer-eredetű fertőzése, több narancs fogyasztása kiszáradáshoz vezethet, és olyan nem kívánt kockázatokhoz vezethet, mint a koraszülés vagy akár a vetélés is .
Friss és nem sérült gyümölcsöt kell vásárolni. Ne felejtse el alaposan megmosni őket hámozás és evés előtt, mert a külső héj baktériumokat tartalmazhat a kezéből, és étkezés közben bejuthat a szervezetébe;
Ezenkívül konzultáljon orvosával, mielőtt ezt a kedvenc gyümölcsöt hozzáadja napi étrendjéhez.
Szülés után is ehetsz narancsot, mivel kiváló táplálékforrás a bőröd számára, és segít leküzdeni az öregedést. A narancs ideális nassolnivaló azoknak a nőknek is, akik egészséges testsúlyban szeretnének maradni, mert egyáltalán nincs zsírjuk.
A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.