Szülés utáni méh atónia: Veszélyes állapot az anyák számára a szülés után
A méh atóniája súlyos állapot, amely a szülés után fordulhat elő, és az anya életét veszélyezteti, ha nem kezelik azonnal.
Ehetek tarót szülés után? A taro egészségügyi előnyei az anyák számára szülés után
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A taro egy olyan étel, amely sok, az egészséghez szükséges tápanyagot tartalmaz. A taro hosszú ideig sok nő kedvenc ételévé vált, beleértve a szülés utáni nőket is. A szülés utáni kérdés megválaszolásához, ehet-e tarót, először is ismerkedjünk meg a taro táplálkozási összetételével a Blog aFamilyToday segítségével!
Ehetek tarót szülés után?
A taro táplálkozási összetétele
A Taro az egyik ismerős burgonya minden vietnami családban. A Taro a sugarak családjába tartozik, tudományos neve Colocasia esculenta. Ez a fajta burgonya Indiában és Délkelet-Ázsia országaiban őshonos, és gyakran termesztik egyes vidéki területeken. Az édesburgonyával vagy a taróval ellentétben a taro gyökerei általában kicsik, sok gumójuk van, és sok keményítőt tartalmaznak. Hazánkban néhány népszerű tarofajtát meg kell említeni: a fehér taro, a hegyi taro és a fehér függőleges taro...
A tarót nagyon magas tápértékű gumónak tartják. Tehát milyen tápanyagokat tartalmaz a taro?
A táplálkozási szakértők szerint a taro számos alapvető tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, rostot, keményítőt, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. Pontosabban, 100 gramm taro a következő összetevőket és tápanyagtartalmat tartalmazza:
- 115 kcal.
- 0,2 gramm zsír.
- 1,1 gramm fehérje.
- 3,6 gramm rost.
- 19,2 gramm keményítő.
- 15 mg C-vitamin.
- 38 mg kalcium.
- 87 mg foszfor.
- 41 mg magnézium.
- 11 mg nátriumot.
- 354 mg kálium.
- 1,71 mg vas.
Ezenkívül a taro kis mennyiségben más hasznos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például:
- 0,1 gramm glükóz.
- 0,1 gramm fruktóz.
- 0,05 mg tiamin.
- 0,06 gramm riboflavin.
Így látható, hogy a taro nem csak finom, hanem nagyon tápláló és egészséges étel is. Szóval ehetsz tarót szülés után?
A taro az egészségre jótékony tápanyagok gazdag forrása
Ehetek tarót szülés után?
Ehetek tarót szülés után? A válasz igen, mert a taro nemcsak jóindulatú, hanem kiváló táplálkozási értékeket és egészségügyi előnyöket is kínál a szülés utáni nők számára, különösen:
- A test gyengeségének megelőzése: A Taro alapvető tápanyagok forrása, amely energiát biztosít az idegsejtek táplálásához, megelőzi a test gyengeségét, például elősegíti az anya egészségének helyreállítását a terhesség után. Ezen túlmenően ez a bőséges tápanyagmennyiség segít az anyatejbe történő maximális táplálkozásban is, ami nagyon jót tesz a baba átfogó fejlődésének.
- Támogatja az emésztőrendszert: A szülés után az anyák gyakran székrekedésben szenvednek , amitől a test kimerültségbe kerül. Mint fentebb említettük, a taro rostokban és összetett szénhidrátokban gazdag. Ez a két tápanyag nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. A taro hozzáadása a terhes nők napi étrendjéhez nemcsak lelassítja az emésztési folyamatot, segít a hashajtóknak, hanem jelentősen javítja a szülés utáni anyák székrekedését is.
- Jó a szív egészségére: A taro jó káliumforrás – fontos ásványi anyag a folyadékok és a sejtek számára a szervezetben. A felesleges só lebontásának mechanizmusa alatt a kálium segít a vérnyomás szabályozásában és csökkentésében, ezáltal hozzájárul a pulzusszám stabilizálásához és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát . Ezenkívül a taro rostjai csökkentik a rossz koleszterinszintet, segítenek csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát és védik a szív egészségét.
- Javítja az immunrendszert: Szülés után a nő immunrendszere gyakran legyengül. A taro pedig egy olyan lehetőség, amelyet az anyák megfontolhatnak, hogy hozzáadják étrendjüket, mert ez a gumó viszonylag magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely antioxidánsként működik, segíti az immunrendszer erősítését. radikálisok. Ezenkívül a taro kriptoxantint is tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy csökkenti bizonyos rákos megbetegedések, köztük a tüdőrák és az orrgaratrák kockázatát.
- Vesegyulladás kezelésének támogatása: A taro vitamin- és foszfortartalma hatékonyan támogatja a vesegyulladás kezelését. A taro hozzáadása a napi étrendhez segít az anyáknak minimalizálni a szülés utáni vesegyulladást, ha az anya ebben a betegségben szenved.
- Öregedésgátló bőr : A Taro kétféle E-vitamint és A-vitamint tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot az öregedés ellen. A taro fogyasztása segít az anyáknak minimalizálni és elhalványítani a ráncokat, valamint megfiatalítani a sérült bőrsejteket, így a szülés után a nők fényes és egészséges bőrt kapnak.
A taro számos nagyszerű egészségügyi előnnyel jár a szülés utáni nők számára
Néhány megjegyzés taro-evéskor a szülés utáni nők számára
Nagyon fontos a tápláló és változatos étrend betartása a szülés utáni időszakban. A szülés utáni taro megfelelő étkezése nagy egészségügyi előnyökkel jár. A táplálkozási szakértők szerint a taro étkezés során a várandós anyáknak tudniuk kell a következő megjegyzéseket, hogy biztosítsák mind az anya, mind a baba egészségét és biztonságát:
- Egyél mérsékelt mennyiségben tarót: Bár a taro számos egészségügyi előnnyel jár a szülés utáni nők számára, az anyák ne egyenek túl sok tarót, mert ez hirtelen vércukorszint-emelkedést, illetve hasi fájdalmat és puffadást okozhat a szülés utáni nőknél. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a szülés utáni anyák ne egyenek naponta 100 grammnál többet.
- Taro kiválasztása: Az anyák előnyben részesítsék a közepes méretű taro gumó vásárlását, a belső része tejfehér, lila erezetű. Anya semmiképpen ne használjon csíráztatott taro gyökereket, mert ezek a gumók nagyon magas méreganyagot termelhetnek, ami hátrányosan befolyásolja az anya és a baba egészségét.
- A taro előzetes feldolgozása: Az anyának kesztyűt kell viselnie a taro elkészítése előtt, hogy elkerülje a tarogyanta okozta viszketést és kényelmetlenséget. Ezenkívül az anya eltávolította a homokos talajt, lehámozta a bőrt és levágta a sérült részt. Azonban ne hámozzuk túl mélyen a húsba, hogy elkerüljük a fehérje komponens elvesztését a taro bőréhez közel.
- A taro sok cukrot és keményítőt tartalmaz, ezért a szülés utáni cukorbetegségben szenvedő anyáknak korlátozniuk kell a taro fogyasztását, hogy elkerüljék a káros egészségügyi hatásokat.
A szülés után a nők csak mérsékelt mennyiségben fogyaszthatnak tarót, hogy elkerüljék a káros egészségügyi hatásokat
Fentebb az a témával kapcsolatos információ, hogy együnk-e tarót szülés után, amit az aFamilyToday Blog állított össze, hogy megossza az olvasókkal. Remélhetőleg a mai megosztás segíthet az olvasóknak hasznosabb ismeretek birtokában. Legyen eredményes olvasmányos napod. Ne felejtse el követni a Gyógyszertár honlapját, hogy további ismereteket frissítsen.
Segíts anyának a császármetszés utáni gyógyulásban
Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan lehet felépülni a császármetszés után, hogy segítsen a legjobb formába hozni a kisangyala gondozásához.
A császármetszés utáni menstruáció megértése: Mit kell tudni?
A császármetszés utáni menstruációs ciklus sok különböző tényezőtől függ, például attól, hogy szoptat-e vagy pszichológiailag kényelmes-e.
6 dolog, amit az apák megtehetnek, ha a feleségük császármetszése van
Néha a legbiztonságosabb választás az anya és a baba számára is a császármetszés. Az aFamilyToday egészségügyi szakértői megosztanak az apákkal 6 olyan dolgot, amit megtehetsz, ha anyósod szül.
Császármetszés utáni hátfájás: A kellemetlen érzések enyhítésének okai és módjai
A császármetszés utáni hátfájás kellemetlen érzés, mert el kell viselnie a fájdalmat, miközben nagy erőfeszítéssel gondoskodik a kisangyalkáról.
A guggolás gyakorlása a terhesség alatt, mire kell figyelni a várandós nőknek?
A terhes nők gyakran aggódnak edzés közben, mert nem tudják, milyen gyakorlatokat kellene végezniük, hogy jót tegyenek maguknak és a babának. Ha kíváncsi, próbálja ki a guggolást. A guggolások gyakorlása a terhesség alatt nemcsak a keringési rendszer erősítését, a szívizom összehúzódások erejét, az alsó test izomerejének növelését segíti elő, hanem segít a felesleges zsír elvesztésében is.
6 veszély, ha a terhes nők túl sokat híznak
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a terhes nők ellenőrizetlen súlygyarapodása számos veszélyt rejt magában. A következő megjegyzésekre várandós nőknek érdemes odafigyelniük!
A vágyak kontrollálása többé nem lesz rémálom, ha ismeri a következőket
A kívánt súly eléréséhez számtalan nehéz kihíváson kell keresztülmennünk. Különösen az étvágy a legkomolyabb "rivális". Tudja, hogy ez egyike azoknak a látszólag független problémáknak, amelyek sok embernek "fejfájást" okoznak?
Ihatnak-e friss tejet az anyák szülés után?
A friss tej ízletes és tápláló ital sok alany és minden korosztály számára. A friss tej olyan egészséges tápanyagokat tartalmaz, mint a vitaminok, vas, kalcium. Sok terhes nő azonban azon töpreng, vajon szabad-e friss tejet inni szülés után? A friss tej jót tesz az anya egészségének a szülés után?
Gyorsan fogyjon 1 héten belül a természetes élelmiszereknek köszönhetően
Nem kell böjtölni, étkezéseket kihagyni, a szervezetet károsító gyógyszereket használni, pusztán az alábbi természetes ételeknek köszönhetően 1 hét alatt is hatékonyan fogyhatsz.
Kell-e tejet használni az emlőrákos betegeknek?
A táplálkozás nagymértékben befolyásolja az emlőrákos betegek gyógyulási képességét és egészségének biztosítását a kezelés során. A kiegészítendő vagy kerülendő élelmiszerek mellett sok beteg és családtag számára aggodalomra ad okot, hogy a mellrákos betegeknek tejet kell-e használni vagy sem.
Jó a hideg hús? Mi a helyes étkezési mód?
A sonka, más néven sonka régi európai étel. A felvágottnak megvan a maga egyedi íze, amely vonzza a felhasználókat, és a felvágott nem unalmas és puha, de mégis ropogós. A vietnamiak is egyre gyakrabban használnak felvágott ételeket, számos okból, mint például a kényelem, a könnyű feldolgozhatóság, az evés... Sokan azonban még mindig azon töprengenek, vajon jó-e a felvágott?
Zsíros a savanyúság? Egyél savanyúságot a fogyásért?
A pácolt savanyú káposzta nagyon ismerős étel a vietnami családok rizses tálcáján. Főleg a Tet-ünnep idején szinte minden házban van savanyúság. Mert ez egy köret olyan ételekhez, mint a főtt hús, a fagyasztott hús és a kolbász a Tet alatt, hogy csökkentse az unalomérzetet. Tehát zsíros a savanyúság fogyasztása?
Jó a savanyúság enni? Mi a savanyúság tápanyagtartalma?
Elmondható, hogy az élelmiszer-tartósítási technikákat ősidők óta alkalmazzák. A pácolás az élelmiszerek betakarítás utáni tartósításának egyik módja. Ennek módja az, hogy a savanyúságot jótékony baktériumokat tartalmazó, fermentált sós lében tartjuk. Tehát a savanyúság jó enni?
Kérdés: Ihat-e szójatejet a veseelégtelenség?
A veseelégtelenség egyre gyakoribb betegség hazánkban, számos ok miatt. A veseelégtelenséget 5 szintre osztják, és a betegség minden szintjén a táplálkozást és az étrendet szigorúan kezelni és ellenőrizni kell. Tehát a veseelégtelenségben szenvedő betegek ihatnak szójatejet?
Kérdés-felelet sarok: Milyen vitaminokat szedjenek a vegetáriánusok?
Sokak kérdése, hogy a vegetáriánusoknak milyen vitaminokat kell pótolniuk. Mert előfordulhat, hogy egyes vegetáriánus étrendek nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára.
Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.