Mindannyian tudjuk, hogy a lótuszmag bőséges tápanyagtartalma jótékony hatással van az egészségre, ősidők óta számos keleti gyógymódban is jelen volt ez a mag, amely nemkívánatos hatásokhoz vezethet a szervezetben. Tehát ki ne egyen lótuszmagot, milyen óvintézkedések szükségesek a mag használatához? Keressük a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
Sokan azt gondolják, hogy a lótuszmag sok tápanyagot tartalmaz, ezért nagyon tápláló. Fel kell tételezni, hogy bármely tárgy használhat lótuszmagot. Ez azonban téves nézet.
A lótuszmag jellemzői
A lótuszmagnak van egy másik neve is, amelyről kevesen tudják, hogy a megaláztatást a lótuszkehelyből veszik, és sokféle étel elkészítésére használható, vagy szárítva és gyógyszerekben kombinálva. A lótuszmagok édes, viaszos ízűek, és „bui buit” esznek. Könnyű ízének köszönhetően a lótuszmagokat különféle sós és édes ételek készítésére használják, amelyek számos tápanyagot biztosítanak a felhasználó számára, valamint a lótuszmagok biztonságos tulajdonságait.
A lótuszmag két fő részből áll, a magból és a belső lótuszszívből. Amikor a lótuszmagok a lótusz szívével egyesülnek, az is segít a fejfájás és a test gyengeségének gyógyításában. Önmagában használva a lótuszmag hashajtó hatású, és támogatja az emésztőrendszeri betegségek megelőzését.
A lótuszmagnak 2 fő összetevője van, ezek a magok és a benne lévő lótuszközpont
A lótuszmag számos tápértéket tartalmaz, 100 g lótuszmag körülbelül 350 kalóriát, több mint 60 g szénhidrátot, 17 g fehérjét és sok más összetevőt tartalmaz, mint például zsír, nátrium, kalcium, kálium, foszfor... A lótuszmag nem okoz elhízást és továbbra is biztonságos táplálékforrást jelentenek. Ezért a lótuszmagot gyakran biztonságos diétás élelmiszerként választják. A lótuszmag egészséges étkezési módját azonban követni kell a váratlan problémák elkerülése érdekében.
Emberek, akiknek nem szabad lótuszmagot enniük
Ha tudod, hogy ki nem ehet lótuszmagot, nagy segítség lesz neked és szeretteidnek. Ennek a "gyógyszernek" a megfelelő használata elősegítheti egészségre gyakorolt hatását. Íme, akiknek nem szabad használni ezt a diót:
Szív- és érrendszeri betegségben szenvedők
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek korlátozniuk kell vagy kerülniük kell a bors fogyasztását, és nem szabad lótuszszívet használniuk, mert a lótuszszívben magas az alkaloidok tartalma, és erős hatással lehet a szívre. Ha a lótuszszívet gyógyszerként szeretné használni, akkor használat előtt méregtelenítenie kell a lótuszszív lemásolásával anélkül, hogy megégetné, hogy eltávolítsa a méreganyagokat.
Ha szívbetegsége van, kövesse az adagolást, és ne használjon hosszú ideig lótuszszívet. Ideális esetben, ha szív- és érrendszeri betegsége volt, konzultáljon orvosával a lótuszszív használata előtt.
A szívbetegségben szenvedők nem használhatnak lótuszmagot
Gyermekek
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a lótuszmag nagyon tápláló, mert sok tápanyagot tartalmaz, és gyakran használják zabkását főzni a gyerekeknek. Ez azonban nagyon káros a gyerekekre.A lótusz magvak sok tápanyagot tartalmaznak, de a gyerekek számára megnehezíthetik az emésztőrendszerüket. A gyermekek emésztőrendszere nagyon érzékeny és nem teljesen fejlett, ezért nem tudják megemészteni a lótuszmagban lévő tápanyagokat.
Ezenkívül a lótuszmag fogyasztása allergiát és bőrreakciókat okozhat. Ezért nem ajánlott lótuszmagból készült kását adni gyerekeknek, mert ez emésztési problémákhoz, étvágytalansághoz, ingerlékenységhez vezethet.
Emésztőrendszeri betegségekben szenvedők
A keleti orvoslás szerint a lótuszmag semleges és nem mérgező. Tehát megfelelő vagy megfelelő adagolás esetén serkentheti az emésztést és gyógyíthatja a gyomor-bélrendszeri problémákat.
A túl sok lótuszmag használata azonban puffadáshoz, emésztési zavarokhoz és székrekedéshez vezethet , mivel a lótuszmag sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ha emésztési zavarokkal vagy emésztőrendszeri problémákkal küzd, korlátozza a lótuszmagok használatát.
Emésztőrendszeri betegségekben szenvedők sem használhatnak lótuszmagot, mert hajlamosak a székrekedésre
Álmatlanságban szenvedők
A lótuszmagot gyakran jó megoldásnak tartják az álmatlanság gyógyítására, de ez tévhit. Valójában a lótuszmagnak nincs jelentős gyógymódja az álmatlanságra.
A lótuszmagokban az álmatlanság gyógyításának kulcsfontosságú összetevője a lótuszszív, amely elválik a magrügytől. Ezért a lótuszmagok alkalmazása az álmatlanság javítására nem hatékony. Ha lótuszszívet szeretne használni álmatlanság kezelésére, kövesse a keleti gyógyászat orvosának utasításait a megfelelő adagoláshoz.
Néhány megjegyzés a lótuszmag evésénél
Bár a lótuszmagok számos egészségügyi előnyt jelentenek, használatuk során néhány dolgot szem előtt kell tartania:
- Ha lótuszmagot ad gyerekeknek, különösen 1 év alatti gyermekeknek, először pürésítse őket. Egészben fogyasztva veszélyes lehet a gyerekekre.
- A túl sok lótuszmag fogyasztása emésztési zavarokat és allergiát okozhat. Ne igyon friss lótuszszív teát, különösen, ha szívbetegsége van, mert a lótuszszív mérget tartalmaz.
- A méreganyagok eltávolításához sárgára kell szárítani a lótuszmagokat. Ha emésztési problémákat, például székrekedést, emésztési zavarokat vagy puffadást tapasztal, korlátoznia kell a lótuszmag fogyasztását, hogy elkerülje az állapot súlyosbodását.
- Ha friss lótuszmagot használ az álmatlanság gyógyítására, meg kell ennie az egész lótuszszívet. A mérgezés elkerülése érdekében azonban nem szabad túl sokat enni.
- A szívbetegségben szenvedőknek nem szabad önkényesen lótuszmagot használniuk, hanem orvoshoz kell fordulniuk. Vagy egyszerűbben, a biztonság kedvéért teljesen eltávolíthatja a lótusz közepét.
- Bár egészséges táplálékról van szó, nem szabad hosszú ideig folyamatosan fogyasztani a lótuszmagot. Ha túl sok friss lótuszszívet eszik, az befolyásolhatja a hormonokat, menstruációs zavarokat okozhat, csökkentheti a libidót férfiaknál és nőknél egyaránt.
Figyeljen oda, amikor lótuszmagot eszik, hogy az egészségét ne érintse
Mint látható, a lótuszmag számos előnnyel jár, és nagyon jót tesz az egészségünknek, de nem mindenki tudja használni ezt a tápláló magot. Azoknak az embereknek, akiknek nem szabad lótuszmagot enniük, oda kell figyelniük, hogy elkerüljék egészségi állapotukat. A megfelelőbb termékek használatához forduljon orvosához.