Ez a recept egy speciális módszert tartalmaz a csirkemell főzésére, amely az egyik legkevésbé ízletes hússzelet. Először egy erős páccal fokozod az ízt, majd a roston sült húst nedvesítsd meg még egy csípős salsával. A narancslében található természetes cukor karamellizál, és tökéletes édességet ad hozzá. Ez a választás […]
Az avokádó ebben a Tex-Mex Chicken Nachos receptben nagy mennyiségű egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz, így jó hasi zsír elleni küzdelem. Ha nem szereti a feketebabot, ebben a receptben használhatja a pinto babot. Ez az étel nagyszerű előétel minden összejövetelhez. Egyszerűen tegyük át a megsült nachot egy tányérra, és tegyük körbe a […]
A tojást valóban soha nem szabad keményre főzni (a héjában), hanem inkább keményre kell főzni; Az erős forralás hatására a tojás lökdösődik és megreped, így a fehérje kemény lesz. A tojás keményre főzéséhez tegyük a tojásokat hideg vízbe, forraljuk fel, majd azonnal vegyük le az edényt a tűzről.
Csökkentse az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit főzéssel és megfelelő ételek fogyasztásával. Az IBS-C-vel vagy -D-vel való együttélés kihívást jelenthet, de nem vagy beletörődve abba, hogy elfogadd a fellángolásokat. Kezelheti, sőt megelőzheti ezeket az IBS-rohamokat, ha tudja, mi van az ételben, felismeri és elkerüli a személyes IBS-t kiváltó okokat, valamint harisnyát és […]
Ebben a vegyes zöldekből álló salátában az édeskömény, a narancs és a mandula enyhe édessége élénk kontrasztot teremt a sötétzöldekkel. Manapság a saláták és zöldek szédítő választéka bukkan fel a termelői piacokon és a termelőfolyosókon. Kísérletezzen vajsalátával, mesclunnal, rukkolával, vörös mustárral, frízzel, mache-val, bébispenóttal, káposztával, cikóriával, endíviával, […]
A manilai kagylóval készült miso leves nagy sláger Japánban, és ennek jó oka van. A miso diós íze tökéletes partnert talál a kagyló édes ízében. Ha nem talál manila kagylót, válasszon más típusú kagylót, lehetőleg kicsiket. A miso gazdag és változatos világa arra vár, hogy […]
Ez a tejmentes leves kevés az alapanyagokból, de hosszú az íze. A póréhagyma, amely úgy néz ki, mint a nagy zöldhagyma vagy mogyoróhagyma, enyhén édes ízt ad ennek a levesnek, amely kiegészíti a burgonyát. Párosítsa ezt a levest kedvenc tejmentes szendvicsével és salátájával. Elkészítési idő: 20 perc Főzési idő: 45-50 perc Hozam: 4 nagy […]
A rumot a Karib-térségben és azon túl is gyártják. Többféle rum létezik, a csaposoknak tudniuk kell. A rum különböző koktélreceptekben szükséges, és nagyon népszerű alkoholos ital. Íme néhány népszerű márka: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Puerto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Jamaica) Bacardi (Puerto Rico) Brinley […]
Ünnepelje az ír ünnepet kedvenc zöld italával. Nem kell, hogy sör legyen. Vigye magával az idei ünnepségre e nagyszerű receptek egyikét, és legyen telitalálva házigazdájával Szent Patrik napján. Green Chili 1 rész Hiram Walker barack pálinka 1 rész Midori Dash Tabasco szósz Shake jéggel […]
Ismer valakit, aki arany születésnapját ünnepli? Illessze italait az est témájához, és lepje meg valakit egy arany témájú itallal a különleges napon. Gold Digger Martini 1-1/2 oz. Finlandia Ananász Vodka 1/2 oz. Cointreau Keverjük össze jéggel; egyenesen vagy jégen tálaljuk. Milliomosokat kergető cselédeknek. Arany […]
A megfelelő fehérbor kiválasztása a vacsorához vagy a vendégek kiszolgálásához nem feltétlenül nehéz feladat. Kóstolja meg az itt ajánlott fehérborok egyikét, és kímélje meg magát egy kis fáradságtól. Ha Akarsz egy . . . Próbáld ki . . . Ropogós, könnyedebb testű, száraz, tölgymentes fehérbor halak, kagylók, vadmadarak, […]
Tévedés ne essék: Ausztrália a borászat egyik világhatalma. Friss, gyümölcsös vörös és fehér asztali borairól híres, amelyek minősége rendkívül egyenletes. Az országban mintegy 2000 pincészet működik, amelyek közül sok kis, családi tulajdonban lévő cég. Négy megavállalat azonban – a Foster's Wine Group, a Constellation […]
Ismered azt a diétás trendet, amely szerint a kókuszvíz jót tesz neked? Ugrás a kocsira ezekkel a finom kókuszos ital receptekkel. Oké, lehet, hogy nem ugyanolyan egészségügyi előnyei vannak, de ettől függetlenül finomak. Coco Loco (Crazy Coconut) 1-1/2 oz. Herradura Tequila 3 oz. Ananászlé 2 oz. Coco Lopez krém […]
A forralás azt jelenti, hogy a vizet 212 Fahrenheit-fokra melegítjük a főzéshez. De a víz felforralásához nem kell hőmérő. A víz (vagy bármilyen más folyadék) forralásának folyamata egyszerű, és csak néhány lépést kell követnie:
Ha olyan alkalmazásokat szeretne keresni, amelyek segítik a cukorbetegség kezelését vagy a szénhidrátok számlálását okostelefonján vagy mobileszközén, egyszerűen keresse meg az alkalmazásbolt ikonját, és kattintson rá. Az Apple eszközökön van egy App Store ikon; Android-eszközök esetén keresse meg a Google Play ikont. A kereső funkció, amely úgy néz ki, mint egy nagyító, […]
A cukorbetegség kezelésében az egyik legfontosabb előrelépés az 1980-as évek elején következett be: az otthoni vércukorszint-monitorok. Ezek a csodálatos eszközök kritikus információkat szolgáltatnak, amelyek felhasználhatók a vezetői döntések meghozatalára, a vércukorszint szabályozásának javítására és a kockázatok csökkentésére. A vércukorszint monitorozása feltárja, hogy az étrend, a testmozgás és a gyógyszerek hogyan befolyásolják a glükózszintet, lehetővé téve Önnek, hogy […]
Ez az egyszerűen elkészíthető francia burgonyasaláta finom eltérés a mindenki által ismert majonézfajtától. Ha fehérborban és ecetben főzzük a burgonyát, főzés közben még ízesebbé válik. Jóváírás: ©iStockphoto.com/adel66 Elkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 20 perc Hozam: 4-6 adag 2 font kis vörös vagy újburgonya, kétszer megszurkálva […]
A burgonyát és a póréhagymát együtt főzték, ahogy ezt a népszerű leves receptjében is láthatja. Ez az eredeti változat sokkal egyszerűbb és szerényebb, mint amerikai megfelelője, a vichyssoise, az egyszerűség a javából. Jóváírás: ©iStockphoto.com/tovfla Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 45 perc Hozam: 6-8 adag 1 font univerzális […]
A nyűgös evők gyakran újra és újra visszatérnek ugyanazokhoz az ételekhez, ezért az egészséges táplálkozás ösztönzése érdekében jó kiindulópont kedvenc vacsorájukkal. A legtöbb ételnél észrevétlen marad a chia, ezért kezdje a kedvenceikkel, mielőtt a táplálóbb ételekre térne át. Ezek a receptek klasszikus gyerekvacsorák, amelyek nem […]
A teljes szénhidrát mennyiségének megtekintése az élelmiszerek címkéjén fontos, mert a szénhidrátok megemésztődnek, és végül glükózzá alakulnak, amely a véráramba kerül. A cukorbetegség azt jelenti, hogy oda kell figyelnie, hogy mennyi szénhidrátot eszik. Az élelmiszercímkék segítenek ebben, de meg kell keresni a grammokban […]
Próbálja ki ezeket a recepteket klasszikus koktélokhoz, amelyek keto-jóváhagyással rendelkeznek. Alacsony szénhidráttartalmú (vagy szénhidrátmentes) alkoholokat tartalmaznak, és alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket és gyógynövényeket használnak.
Próbálja ki ezt a tíz Instant Pot receptet, ha részt vesz (vagy érdekel) a keto diéta, amely minimálisra csökkenti a szénhidrátokat, miközben növeli az egészséges zsírok mennyiségét.
Élvezze ezeket a tál recepteket, amelyeket az Instant Potban készíthet el; néhányat házi készítésű öntetreceptekkel kombinálnak – az aFamilyToday.com webhelyről.
A csirkesaláta remek alacsony glikémiás ebéd vagy vacsora, amelyet feldobott zöldsalátával, egy szelet kovászos kenyérrel vagy néhány rozskekszet párosíthat. Készítsd el előre, és készülj ebédre a következő napokban! Elkészítési idő: 15 perc Kitermelés: 4 adag 3/4 csésze finomra vágott zeller 1/4 […]
A mediterrán diéta nem „diéta” a szó általánosan elfogadott definíciójában; ez tényleg egy életstílus. És ezt mi sem tükrözi jobban, mint az, hogy a bornak megvan a maga helye a hagyományos mediterrán élelmiszer-piramisban. Amióta az 1990-es évek elején felmerült a „francia paradoxon” gondolata, a bor és […]
Ha egy jó csésze kávét szeretne találni, nézze meg a lehetőségeket San Franciscóban, Portlandben, Seattle-ben és New Yorkban.
Ez a cikk megvizsgálja a 10 leggyakoribb mítoszt az időszakos böjtről, például az éhezési módot váltja ki, és mindegyiket megcáfolja.
A szív egészséges táplálkozása különösen fontos a cukorbetegek számára. A legtöbben tudják, hogy az étrend hozzájárulhat az egészségtelen koleszterinszinthez, és ez az egészségtelen koleszterinszint növeli a szívbetegségek kockázatát. A szív egészséges étrendje többre képes, mint javítani a koleszterinszintet. A szív egészsége annyira fontos a cukorbetegség szempontjából, mert maga a cukorbetegség növeli […]
Cukorbetegség esetén fontos, hogy az élelmiszereket, különösen a napi szénhidrátokat idővel szétterjessze. A szénhidrátok szétosztása minimálisra csökkenti a vércukorszint kiugrását, és lehetőséget ad szervezetének a szint csökkentésére. Ugyanez igaz az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségre is. Az étkezések szétosztása a sikeres fogyáshoz is kapcsolódik. Az a […]
A Földközi-tenger gabonáiról hallani egy dolog, de reálisan beépíteni őket az étrendbe, az egy másik dolog. Előfordulhat, hogy úgy érezheti, hogy a legjobb szakácsnak kell lennie, vagy napokkal előre meg kell terveznie egy ilyen gabonát étkezés közben. Vagy megijedhet, mert van egy búzája […]