10 tipp a vércukorszint ellenőrzéséhez

A cukorbetegség kezelésében az egyik legfontosabb előrelépés az 1980-as évek elején következett be: az otthoni vércukorszint-monitorok. Ezek a csodálatos eszközök kritikus információkat szolgáltatnak, amelyek felhasználhatók a vezetői döntések meghozatalára, a vércukorszint szabályozásának javítására és a kockázatok csökkentésére. A vércukorszint monitorozása feltárja, hogy a diéta, a testmozgás és a gyógyszerek hogyan befolyásolják a glükózszintet, lehetővé téve Önnek, hogy lépéseket tegyen a veszélyesen magas vagy alacsony szint elkerülése érdekében.

Ha felfedezi, hogy a számai tartományon kívül esnek, az nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinált, vagy rossz ember vagy. Próbáljon meg úgy gondolni, hogy minden szám adat, és az adatok jók. Ne szabja személyre a számokat; használja az összegyűjtött adatokat a problémák megoldására és a jövő javítására. Vezessen nyilvántartást, és ossza meg azokat egészségügyi csapatával, mivel az adatok az ellátás finomhangolásához szükséges kulcsfontosságú részleteket tartalmazzák.

Válasszon egy mérőt vércukorszükségletének megfelelően

A vércukorszint-mérő vásárlásának első lépése, hogy megkérdezze a biztosítótársaságot, hogy melyik szállítmányt fedezi. A biztosítótársaságok gyakran korlátozzák a fedezetet néhány különböző méterre. Ha a biztosítási csomagja egy méternél többre terjed ki, tanácsot kérhet egészségügyi szolgáltatójától vagy a helyi gyógyszerésztől, hogy melyik mérőórát válassza. Néhány mérőgyártó elég alacsonyan tartja a költségeket ahhoz, hogy biztosítás nélkül is megfizethető legyen. A tesztcsíkok végül a legnagyobb költséget jelentik bármely felügyeleti rendszernél.

Biztonságosan vegyen vérmintát a vércukorszint mérésére

Kezének tisztának és száraznak kell lennie, mielőtt egy csepp vért kapna. A szennyezett kéz pontatlan leolvasáshoz vezet. Gyakori hibaforrás a szénhidráttartalmú élelmiszerek kezeléséből származó maradékok. Gyümölcsök megérintése vagy falatkák elfogyasztása nyomot hagyhat a bőrén. Amikor megszúrja az ujját, a vércsepp felveszi a cukrot, és a mérőműszer extra glükózként olvassa le. Ne felejtsen el kezet mosni a vércukorszint ellenőrzése előtt, különösen akkor, ha korábban meghámozott egy banánt vagy narancsot! Ha nem tartózkodik mosogató közelében, használhat alkoholos gélt vagy törlőkendőket, de győződjön meg róla, hogy az ujja teljesen száraz, mielőtt megpiszkálja.

Soha ne ossza meg szúróeszközét másokkal.

Nyugtázza a vércukorszint mérési hibáit

Az otthoni vércukorszint nem pontos. Nem valószínű, hogy azonos eredményt kap, még akkor sem, ha az előző ellenőrzést követő másodperceken belül ugyanazt az ujját ellenőrzi. A szabályozás megköveteli, hogy a mérőórák pontos eredményeket adjanak plusz-mínusz 20 százalékos hibahatáron belül. Sokan azonban 10-15 százalékos pontossággal rendelkeznek. Az előírások szigorúbbak az alacsony tartományok pontosságára vonatkozóan, a 75 milligramm/dl (mg/dl) alatti értékeknek plusz-mínusz 15 mg/dl pontosság szükséges. Ha megkérdőjelezi a mérőműszer vagy a csíkok pontosságát, végezzen tesztet kontrolloldattal, amelyet a gyártótól szerezhet be.

Biztosítsa a lehető legnagyobb pontosságot

A tesztcsíkoknak van egy lejárati ideje, amely a tartályra van nyomtatva. Ne használjon lejárt szavatosságú csíkokat. A csíkokat az eredeti tartályukban kell szállítani, és hőtől, fénytől és nedvességtől távol kell tárolni. Ne tárolja a kellékeit párás fürdőszobában.

Egyes mérőeszközök tesztcsíkokkal vannak ellátva, amelyek lehetővé teszik az alternatív helyszíni vizsgálatot, ami azt jelenti, hogy a vércseppeket a karjából vagy a kezéből veheti ki, nem pedig az ujjbegyéből. A karból vett vérminta nem olyan pontos, mint az ujjbegyből vett vér, mivel a kar felszínére irányuló véráramlás késik az ujjbegyek perfúziójához képest. Amikor a vércukorszint változásban van, például amikor étkezés után emelkedik vagy edzés után csökken, használja az ujjbegyét. Ez különösen fontos, ha alacsony vércukorszintre gyanakszik, vagy a hipoglikémia kezelése után újraellenőrzi a vércukorszintet.

Minden orvosi látogatásra hozza magával a mérőóráját. Egészségügyi szolgáltatója megfigyelheti az Ön technikáját, és szükség esetén javaslatokat tehet. Használja monitorját a vércukorszint ellenőrzésére egy időben, amikor vért vesz a laboratóriumban, majd hasonlítsa össze az eredményeket, hogy megtudja, hogyan mér a mérőműszer a laboratóriumi szabványnak megfelelően.

A vércukorszint-mérő lándzsákat és tűket megfelelően ártalmatlanítsa

A lándzsát gyártó cégek azt javasolják, hogy minden alkalommal helyezzen be új lándzsát a vércukorszint ellenőrzésekor. A legtöbb ember a lándzsát többször is felhasználja, mielőtt kicserélné. A túlhasznált lándzsák eltompulhatnak, meggörbülhetnek és jobban fájhatnak. A használt lándzsák, tolltűk és fecskendők biológiai veszélyforrásnak minősülnek. Mindegyiket megfelelően kell dobni egy éles tárgyakat tartalmazó tartályba. Ha az éles tárgyakat általában műanyag kancsóba vagy tégelybe gyűjti, ne dobja azokat a szemetesbe vagy a hulladékgyűjtőbe. A használt tűk nem kerülhetnek a szokásos szemétbe, mert súlyos betegségek átvitelének veszélyét hordozzák magukban. A tűk vagy lándzsák visszazárása nem elég jó. A kupakokat el lehet távolítani, és a hulladékártalmatlanító iparban dolgozókat véletlenül megbökhetik. Hívja fel a hulladékártalmatlanító céget, és tájékozódjon arról, hogyan kell megfelelően megsemmisíteni az éles tárgyakat a közösségében.

Változtassa meg a vércukormérés időpontját

Az, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie a vércukorszintjét, függ a cukorbetegség típusától, a kontroll jelenlegi szintjétől, az egészségügyi előzményektől, a gyógyszerektől, valamint a magas vagy alacsony vércukorszint kockázatától. Például, ha általában naponta egyszer vagy kétszer ellenőrzi, és jellemzően a napnak ugyanabban az időpontjában, például böjt vagy vacsora előtt, akkor csak az adott napszakban ismeri az eredményeket. Keverje össze egy kicsit, hogy megtudja, mi történik máskor. Az ellenőrzéskor forgassa el, hogy adatokat rögzítsen a vércukor-mintázatokról étkezés előtt, étkezés után, lefekvés előtt és éjszaka.

Ismerje meg vércukorszintjét

Beszéljen egészségügyi csapatával a vércukorszint (BG) céltartományairól koplaláskor, étkezés előtt, étkezés után egy-két órával, edzés előtt és lefekvés előtt. A célok attól függnek, hogy fennáll-e a hipoglikémia kockázata. A célok az életkortól és más egészségügyi állapotok összetettségétől is függenek. Íme néhány általános irányelv:

• A 115 mg/dl alatti éhgyomri és a 160 mg/dl alatti étkezés utáni vércukorszint megfelelő cél lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, akiknél nem áll fenn a hipoglikémia kockázata.
• Az inzulinhasználóknál fennáll a hipoglikémia kockázata, ezért az éhgyomri és étkezés előtti vércukorszint általában 80–130 mg/dl, az étkezés utáni célérték pedig általában 180 mg/dl alatt van. Tisztázza orvosával.
• A terhesség szigorúbb kontrollt igényel, ezért a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők általában arra törekszenek, hogy az éhgyomri vércukorszint 95 mg/dl alatt legyen, és egy órával az étkezés után 140 mg/dl alatt legyen.

Vezessen naplót, és ellenőrizze vércukor-adatait

Önnek és egészségügyi csapatának vércukoradatokra van szüksége ahhoz, hogy kitalálja, hogyan kezelheti a legjobban cukorbetegségét. Jegyezze fel vércukorszintjeit egy naplóba, és írja be a számokat abba az oszlopba, amely megfelel annak, hogy étkezés előtt vagy után, edzés előtt vagy után, lefekvés előtt vagy az éjszaka közepén volt-e az érték. Ha számolod a szénhidrátokat, írd le, hány grammot ettél. Ha inzulint vett be, jegyezze fel, hány egységet vett be. A napjával kapcsolatos részletek támpontokat adnak a különböző változók okához és következményeihez. Jegyezze fel az edzés idejét és időtartamát. Ha hipoglikémiás volt, írja be, hány gramm szénhidrátot vett be a kezelésére. Ellenőrizze újra a glükózszintet 15 perccel az alacsony kezelés után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszint visszatért a biztonságos szintre.

Rendszeresen ellenőrizze az A1C-jét

Az A1C laborteszt részleteket ad az Ön „átlagos” vércukorszintjének szabályozásáról az elmúlt három hónapban. A glükóz és a vörösvértestek egymás mellett haladnak ugyanazokon az ereken keresztül, hogy üzemanyagot és oxigént szállítsanak. A glükóz kapcsolódhat a vérsejtekhez és más fehérjékhez a szervezetben. Az A1C teszt azt méri, hogy mennyi glükóz kötődött a vörösvértestekben lévő hemoglobin fehérjéhez az elmúlt három hónapban. Ennek az a jelentősége, hogy a glükóz hasonló szinten kötődhet a test más helyeihez, például a szeméhez, az idegekhez és a veséhez, ami szövődményekhez vezethet.

Kérdezze meg orvosát az Ön számára legjobb célszintről. A cukorbetegek tipikus A1C-célpontjai a következők:

• A legtöbb nem terhes felnőtt esetében: 7 alatt
• A legtöbb gyerek és tinédzser esetében: 7,5 alatt
• Egyes orvosilag összetett betegeknél: 8. alatt

Az A1C tesztet a cukorbetegség diagnosztizálására is használják. Az eredményeket a következőképpen határozzák meg:

• Normál: kevesebb, mint 5,7
• Prediabétesz : 5,7–6,4
• Cukorbetegség: 6,5 vagy magasabb

Az A1C ellenőrzése nem helyettesíti az otthoni vércukormérő használatának szükségességét. Még akkor is, ha az A1C a „céltartományban” van, akkor is nagyon magas vércukorszinttel és nagyon alacsony vércukorszinttel rendelkezhet, amelyek végül az átlagot eredményezik.

Fontolja meg a glükóz folyamatos monitorozását

A folyamatos glükózmonitor (CGM) egy olyan eszköz, amely körülbelül 5 percenként ellenőrzi a vércukorszintet. Egy vízálló érzékelőt helyeznek a bőr alá, és a márkától függően hat-hét napig a helyén marad. A vércukorszintet vezeték nélkül továbbítják a vevőkészülékhez vagy az inzulinpumpához. A vevőegység vagy a pumpa kijelzője a vércukor értékeket mutatja, valamint a vércukorszint változásának irányát, valamint a változás mértékét előrejelző trendvonalakat. Láthatja, hogy a vércukorszintje stabil-e, emelkedik vagy csökken, és milyen gyorsan.

A CGM-eszköz és a folyamatos kellékek drágák. Érdeklődjön biztosítótársaságánál, hogy jogosult-e a fedezetre.