A C-vitamin megakadályozza a terhességet: valószínűleg nem tudta
Felkészültél a terhességre? Fontos megérteni, hogyan befolyásolja a C-vitamin a terhességet és a fogamzást.
Valóban segít a C-vitamin fehéríteni a bőrt?
A forró nyári napsütés után a bőr sötét lesz. Sok nő úgy gondolja, hogy bőre ragyogóbb lesz, ha nagy dózisú C-vitamint vagy C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékeket használ. Azonban a C-vitamin valóban segít a bőr fehérítésében?
A C-vitamint a bőr és az egészség egyik legfontosabb tápanyagának tartják. A C-vitamin képes regenerálni a kollagént és csökkenti a melanin pigment mennyiségét , ami számos jótékony hatást gyakorol a bőrre. Főleg a C-vitamin segíthet a bőr öregedésgátlásában, hidratálásában, fehérítésében.
A C-vitamin segíthet a bőr öregedésgátlásában, hidratálásában, fehérítésében
Hogyan segít a C-vitamin a bőr halványításában?
A bőrszínt a melanin nevű pigment okozza. A melanint a bőr mélyén elhelyezkedő melanocitákból állítják elő. A melanociták a tirozin aminosavat a tirozináz enzim segítségével metabolizálják. Ha a bőr több melanint termel, egyre sötétebb lesz. Ezért a bőrvilágosító termékek gyakran csökkentik a melanintermelést. Ami a C-vitamint illeti, gátolja a tirozináz enzim működését. Ez a melanin anyagcsere korlátozását jelenti.
Emellett antioxidánsként a C-vitamin segíti a bőrt az öregedést és barnulást okozó szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez a vitamin segít növelni a glutation és az E-vitamin szintjét a szervezetben. Ez a két anyag antioxidánsként is ismert. A glutation abban is segít, hogy a bőr eumelanin helyett pheomelanint termeljen. Ennek eredményeként bőre fényesebb lesz.
A C-vitamint hámlasztónak is tartják, segít a bőrnek megszabadulni a melanint tartalmazó sérült sejtektől. Ennek eredményeként simább és ragyogóbb lesz a bőröd. Ha gyulladt és kipirosodott a bőre, C-vitaminnal is kezelheti. Nagyon hatékonyan segít megszabadulni a bőrproblémáktól és ragyogó bőrt varázsol.
Ezáltal azt látjuk, hogy a C-vitamin teljesen fehéríti a bőrt. Ezt a vitamint szájon át szedhető tabletták, testápolók, C-vitamin szérumok vagy C-vitamint tartalmazó kozmetikai termékek szedésével szerezheti be.
Hogyan adjunk hozzá C-vitamint a bőr ragyogásához
C-vitaminban gazdag élelmiszerek révén
A citrusfélék, mint a grapefruit, narancs vagy guava, kivi, görögdinnye, eper gazdagok C-vitaminban, ami nagyon jótékony hatással van a bőr egészségére. A zöldségek, mint a brokkoli, a paradicsom, a kaliforniai paprika, a káposzta, a karalábé és a burgonya szintén jó C-vitamin-források. Ízlésünk megváltoztatása érdekében felhasználhatjuk napi ételeink elkészítéséhez, vagy ivóvízbe keverhetjük.
C-vitaminban gazdag élelmiszerek használatával világosíthatja bőrét
Vegye figyelembe, hogy a C-vitamin gyakran a gyümölcs héjában koncentrálódik, ezért mossa meg, majd áztassa sós vízbe, hogy meg tudja enni a héját, és a legtöbbet ki tudja használni ebből a C-vitamin-forrásból. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek hosszú ideig tartó hűtőszekrényben tartása csökkentheti a C-vitamin-tartalmat, ezért érdemes megfontolni a megfelelő mennyiség vásárlását az egész család által elfogyasztott élelmiszer mennyisége alapján.
Orális C-vitamin
A C-vitamin por vagy tabletta-kiegészítő formájában is kapható. Ez azoknak való, akik nem szívják fel jól a tápanyagokat az élelmiszerből.
A C-vitamin pótlásának legjobb ideje étkezés közben van, és naponta többször kell bevenni, hogy a szervezet jobban felszívódjon. Ennek az az oka, hogy a C-vitamin rövid ideig tárolható, mindössze néhány óra a szervezetben. A C-vitamin pezsgőtabletta esetében fel kell jegyezni a napi adagot és a használat gyakoriságát, hogy ne vegyen be túl sokat, és ne befolyásolja a vesék és más szervek működését a szervezetben.
Bőrápoló termékeken keresztül
A C-vitamint tartalmazó krémek, maszkok vagy szérumok szintén kiegészítő forrást jelentenek a szervezet számára. Figyelembe kell azonban venni, hogy a C-vitamin könnyen oxidálódik, ezért a C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékek használata során korlátozni kell a termék külső környezetnek való kitettségét.
A C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékek közül a leginkább ajánlott a hidratáló. A C-vitamin tartalmú hidratálók nagyon népszerűek a piacon, ezért jó hírű márkáktól származó minőségi termékeket kell találnia.
A Nivea fehérítő testápoló segít helyreállítani és védeni a nap ellen a híres Nivea márka SPF 30-at, ez a termék Camu Camu kivonatot tartalmaz magas C-vitamin tartalommal, amely segít helyreállítani és mélyen fehéríteni a bőrt.
A Nivea fehérítő testápoló segít helyreállítani és védeni a napfény ellen SPF 30
Ezen túlmenően ez a krém fokozott SPF30 formulát is tartalmaz, amely 30-szoros védelmet nyújt a bőrnek a napsugárzás okozta káros hatásokkal szemben, és segít megelőzni a bőr újbóli sötétedését. Ha további információra van szüksége a Nivea fehérítő testápolóról és fényvédő SPF 30-ról, látogasson el az aFamilyToday Blog webhelyére, ahol tanácsadók és egészségügyi szakemberek segítségét kérheti.
Remélhetőleg a fenti megosztás segíthet választ adni arra a kérdésre, hogy a C-vitamin valóban segít-e a bőr fehérítésében. A C-vitamin nemcsak az egészséghez szükséges, hanem nagyon hatékony bőrszépítő hatása is van. A megfelelő vitaminpótlás nemcsak a szervezet egészségének megőrzését segíti elő, hanem megelőzi és lassítja a bőr öregedési folyamatát is.
6 legfontosabb tápanyag a gyermekek számára
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
Hogyan kerüljék el biztonságosan és természetesen a terhességet a nők számára
Ősidők óta nagyszüleink az értékes gyógynövényekből származó biztonságos, természetes fogamzásgátlási módszereket alkalmazták az egészség biztonsága érdekében.
Mikor adhatok kivit a babámnak? Hogyan készítsünk kivit a babának
Bár a kivi tápláló gyümölcs, mégis ki kell választania a megfelelő időpontot, amikor kivit szeretne adni a babának. A kivi savas összetétele néha nem megfelelő a baba gyomrának.
A shiitake gomba előnyei a baba egészségére
aFamilyToday Health – A gazdag tápanyagforrásnak köszönhetően a kutatások jelentős előnyöket mutattak a shiitake gombák hozzáadásával az Ön és babája étrendjéhez.
Az egres előnyei a nők számára a terhesség alatt
aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.
10 módszer a progeszteron index javítására, hogy gyorsan jó híreket kaphasson
A nők progeszteronszintje fontos szerepet játszik a terhesség alatt, és magas tartományban kell lennie, hogy biztosítsa az anyává válás esélyét.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Milyen ételekkel pótoljuk a C-vitamint gyerekeknek?
A C-vitamin pótlása gyermekek és felnőttek számára egyaránt elengedhetetlen. Egyes állatok képesek önmagukban szintetizálni C-vitamint, de az emberek nem.
Tippek anyáknak a gyermekek vaspótlásához
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Mire kell figyelniük a szülőknek, amikor eperrel etetik gyermekeiket?
aFamilyToday Health – Sok anya szeretné gyermekét eperrel, a magas tápértékű gyümölcsök egyikével etetni, de még mindig nem tudja, hogy biztonságos-e vagy sem.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
A terhes nők libatojást esznek, a babák okosabban születnek
A népi tapasztalatok szerint a terhes nők libatojást esznek, hogy intelligens gyermekeket szüljenek. Tehát ez helyes? A válasz megtudásához olvassa el az aFamilyToday Health cikkét.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
Intézkedések a vashiány megelőzésére gyermekeknél
A gyermekek vashiánya vérszegénységet és sok más betegséget okoz. Annak érdekében, hogy gyermeke egészségesen nőjön fel, a szülők nem hagyhatják figyelmen kívül a következő cikket.
Terhes nők esznek sárkánygyümölcsöt: 9 jótékony hatás, amit nem szabad kihagyni
A sárkánygyümölcs előnyei a terhes nők számára, ha ezt a gyümölcsöt a terhesség alatt fogyasztják, többek között több C-vitamint biztosítanak, és megelőzik a születési rendellenességeket.
Vitaminok kiegészítése gyermekeknek szájon át szedhető tablettákkal: Kell-e vagy sem?
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
Mennyi C-vitamin pótlás elegendő terhes nők számára?
A terhes nők napi C-vitamin-pótlása segíti a magzat fejlődését és egészséges növekedését. A túl sok vagy nem elegendő kiegészítés rossz következményekkel jár.
12 féle vitamin szoptatós anyáknak szülés után
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
Lehetséges a petevezetékek természetes úton történő kinyitása?
Az elzáródott petevezetékek nagymértékben befolyásolják a nők termékenységét, különösen a gyermekvállalásra vágyó nők esetében. Az orvosi eljárások mellett továbbra is természetes módon nyithatja fel petevezetékét, hogy javítsa a teherbeesés esélyét.
A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
Hogyan lehet természetesen sima és rózsás ajkakat tartani
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Hogyan használjuk a vichy ásványi spray-t a bőr hidratálásának hatékonyságának növelésére
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
Mennyibe kerül a Kieu Xuan essence melasma kezelés?
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
Mit jelent a tretinoin kezelés? Tapasztalja meg a tretinoin megfelelő használatát
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
GYIK: Mennyibe kerül a bikini szőrtelenítés?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
Fel kell hagyni az egészségre ártalmas szülés utáni fogyókúrás szokásokkal
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
Mennyi idő alatt oldódnak fel a töltőanyagok? A dolgokat észre kell venni
Jelenleg a töltőanyag injekció az egyik olyan szépségápolási módszer, amely segít a nőknek leküzdeni bizonyos archibákat, mint például a ráncok eltávolítása, a V-vonalú áll kialakítása, az orr felemelése, ... sok nő választja. A töltőanyag azonban nem tart örökké, hanem idővel feloldódik, tehát mennyi idő alatt oldódik fel a töltőanyag?
Érdemes jógázni, ha térdízületi gyulladása van?
A térdízületi gyulladás az egyik leggyakoribb degeneratív csontbetegség, és az érintettek többsége időskorú. Ez egy biológiai és mechanikai egyensúlyhiány, amely a térdízületi porc és a porc alatti csont károsodásához vezet, duzzanatot, gyulladást és csökkent térdfolyadékot okozva.