A válás után nem könnyű gyereket nevelni
A kisgyermekek nagyon érzékenyek az elválásra. Ezért tudnod kell, hogyan nevelj gyermekeket válás után, hogy a gyermek szellemét ne érintse túlságosan.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
A C-vitamin fontos szerepet játszik a gyermek immunrendszerének kialakulásában, természetes antioxidáns és antihisztamin. Ha C-vitamint visz be a baba étrendjébe, segít megerősíteni az immunrendszerét, ami egy életen át megvédi őt.
A C-vitamin szerepe
A C-vitamin részt vesz a szövetek növekedésében, a sebgyógyulásban, és megvédi a baba szervezetét a megfázástól.
Ezenkívül a C-vitamin fontos antioxidáns, segít megvédeni a szervezetet az olyan betegségektől, mint a rák, a szívbetegség és az ízületi gyulladás, és segíti a baba szervezetét a mikroelemek, például a vas, a kalcium és a savak hatékony felhasználásában .
A C-vitamin egyik fontos szerepe az 1-6 éves kor között, hogy erősítse a gyermekek ellenálló képességét olyan betegségekkel szemben, mint a bőr alatti vérzés, vérző fogíny vagy csonthártya, duzzadt fogíny, könnyen kihulló fogak, vérszegénység, bakteriális fertőzésekre fogékony, vírusos fertőzések...
Emellett a C-vitamin hiánya idővel megakadályozza az új kollagén képződését. Ez lebontja a baba testének különböző szöveteit, és ez hatással lesz a test egészségére. A három hónapig vagy tovább tartó krónikus C-vitamin-hiány a gyermekeknél a kábítószer-csökkenéshez vezethet.
Mennyi C-vitaminra van szüksége gyermekének naponta?
Az 1-3 éves gyermekeknek 15 mg C-vitaminra van szükségük, míg a 4-8 éves gyermekeknek napi 25 mg-ra van szükségük. Ha attól tart, hogy babája nem kap elég C-vitamint, beszélje meg kezelőorvosával, hogy javítania kell-e ennek a vitaminnak a felszívódását.
A gyermekeknél a C-vitamin hiánya nagyon ritka. A gyermekeknek azonban rendszeresen kell pótolnia a C-vitamint az alábbi esetekben:
Ha a gyerekek nem esznek elég zöld zöldséget, érett gyümölcsöt, hogy elegendő C-vitaminhoz jussanak;
Ha a gyermekek bakteriális és vírusos fertőzésben szenvednek, az anyáknak C-vitamin-kiegészítőket kell adniuk nekik, hogy javítsák a kórokozók elleni immunitást;
Ha a gyermekek vérszegénységben vagy vashiányban szenvednek , pótolni kell a C-vitamint a vas felszívódásának fokozása érdekében;
Amikor a gyerekeket arra kényszerítik, hogy cigarettafüsttel teli környezetben éljenek, több C-vitaminra van szükségük a sérült sejtek helyreállításához.
Gyermekének nem szabad minden nap elegendő C-vitamint kapnia. Ehelyett arra kell összpontosítania, hogy egy héten vagy néhány napon belül átlagos mennyiségű C-vitamint adjon a babának.
Milyen élelmiszerek gazdagok C-vitaminban csecsemők számára?
Az élénk színű gyümölcsök és zöldségek kiváló C-vitamin források a babák számára. Az egyes gyümölcsökben lévő C-vitamin milligramm mennyiségére a következőképpen hivatkozhat:
30 g guava 82,5 mg C-vitamint tartalmaz;
60 ml narancslé: 50 mg;
30 g piros kaliforniai paprika: 47,5 mg;
60 g papaya: 47,5 mg;
60 g kivi: 41 mg;
60 g narancs: 30 mg;
30 g brokkoli: 30 mg;
Három közepes eper: 21 mg;
30 g rózsaszín grapefruit: 23 mg;
30 g sárgadinnye: 17 mg;
30 g mangó: 11 mg;
30 g paradicsom: 5 mg;
30 g spenót: 4,5 mg;
30 g főtt burgonya héj nélkül: 3 mg;
30 g banán: 2 mg.
A különböző élelmiszerekben található C-vitamin mennyisége a zöldségek méretétől függően nagyon eltérő.
Gyermeke életkorától és ízlésétől függően többet vagy kevesebbet fogyaszthat a fent felsorolt ételekből, ezért érdemes megbecsülni a számára legmegfelelőbb tápanyagtartalmat.
Kaphatnak túl sok C-vitamint a gyerekek?
A C-vitamin vízben oldódik, így a felesleg a vizelettel távozik a gyermek szervezetéből. A túl sok C-vitamin fogyasztása azonban hányingerhez, hasmenéshez, vesekőhöz és gyomorhuruthoz vezethet. Az 1-3 éves gyermekek napi 400 mg-nál nem több C-vitamint kaphatnak, a 4-8 éves gyermekek pedig 650 mg-nál kevesebbet kaphatnak naponta.
Érdekelheti a téma:
Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
4 szuper egyszerű tipp, hogy a babát a születéstől fogva időben elaltasd
aFamilyToday Health – Az időben történő etetés és alvás gyakorlása megkönnyíti a szülők és a gyermekek életét. Tanuld meg ezt a 4 egyszerű tippet most!
Megfelelő kezelés, ha egy gyereket megharap egy kutya, és hogyan lehet megelőzni
Váratlan esetekben előfordulhat, hogy egy gyereket megharap egy kutya, és amit a szülőknek kell tenniük, az az elsősegélynyújtás és a gyermek beoltása.
Tippek a baba emésztőrendszerének erősítésére
aFamilyToday Health – Fedezze fel, mely tápanyagok erősítik gyermeke emésztőrendszerét, amelyek segítenek jobban és stabilabban gondoskodni gyermeke egészségéről.
5 cukorpótló terápia diétázó gyermekek számára, amit az anyának tudnia kell
aFamilyToday Health – Ezek „mesterséges” édesítőszerek és "természetes" Gyakori, hogy érdemes megfontolni a diétás gyermekének a használatát, ha el akarja kerülni, hogy túl sok cukrot adjon gyermekének
Személyiség alapján a megfelelő nevelési módszer kiválasztása
Gyermeke személyiségét és viselkedését az Ön nevelési stílusa határozza meg. Milyen típusú szülő vagy? Találjuk ki együtt.
A szülés utáni depresszió hatása a gyermekekre
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.
A baba fehér zajjal és mínuszpontokkal történő elaltatásának előnyei
A fehér zaj egy olyan módszer, amellyel a baba jobban aludhat éjszaka, amikor más intézkedések nem a várt módon működnek.
Mi az a Babymoon és szükséges-e terhes nők számára?
Ha a nászút a párok idejéről szól, akkor a babahetek azok a napok, amikor szünetet tartasz, hogy üdvözölhesd az újszülöttet.
A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet
aFamilyToday Health – A következő rendkívül egyszerű, de hatékony "páratlan" intézkedések segítenek abban, hogy gyermekei többé ne legyenek betegek, a szülők nagyobb biztonságban érezzék magukat
Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?
aFamilyToday Health – Amikor újszülöttről gondoskodnak, sok szülő aggódik, hogy meg tudja különböztetni, hogy a baba hány-e vagy hány. A következő megosztások segítenek a szülőknek megkülönböztetni őket?
Mikor szedjenek antibiotikumot a gyerekek?
aFamilyToday Health – Olvassa el ezt a cikket, a szülők tudni fogják, hogyan adják gyermekeiknek a megfelelő időben antibiotikumot, és hogyan kerüljék el a túladagolást.
A gyermekek köhögésének természetes gyógymódja rendkívül hatékony
aFamilyToday Health – Ezek a gyermekeknek szánt köhögés elleni szerek nagyon természetesek, és teljesen otthon is elvégezhetők, így a szülők gyorsan kezelhetik őket, amikor gyermekük köhög.
6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget
A kórokozók mindenhol jelen vannak a gyerekek körül, az utcán, az iskolában és otthon. A szülőknek olyan ismeretekkel kell rendelkezniük, amelyek segítségével gyermekeiket megelőzhetik és kezelhetik.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
Milyen gyakorlatokat végezzenek elhízott gyerekek?
aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.