A válás után nem könnyű gyereket nevelni
A kisgyermekek nagyon érzékenyek az elválásra. Ezért tudnod kell, hogyan nevelj gyermekeket válás után, hogy a gyermek szellemét ne érintse túlságosan.
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet .
Sok általános iskolás korú gyerek már túlsúlyos. A szülőknek ellenőrizniük kell, hogy gyermeküknek van-e súlyproblémája vagy sem, és megoldást kell találniuk.
Hogyan állapítható meg, hogy a baba túlsúlyos-e
A kórházban az orvos megméri a baba súlyát és magasságát, majd összehasonlítja a növekedési diagrammal. Jelenleg gyakran használunk BMI diagramot annak összehasonlítására és mérlegelésére, hogy a mutatók megfelelőek-e vagy sem. Ez a legjobb módja annak, hogy felmérjük a baba testében lévő zsír mennyiségét, nem egyszerűen a súly alapján. Ez az értékelés az életkortól és a nemtől is függ, mivel a test sok változáson megy keresztül a fejlődés során.
A diagramon a baba százalékban lesz értékelve a többi azonos korú gyermekhez képest. A 85-ös értékelés azt jelenti, hogy a gyermek indexe magasabb, mint az azonos korú és nemű gyermekek 85%-a túlsúlyosnak minősül. Ha 95. helyen állsz, akkor elhízottnak számítasz.
Az Ön testsúlyának és magasságának felmérése mellett orvosa néhány egyéb tényezőt is figyelembe vesz, például a szülei súlyát, mennyi ideig volt túlsúlyos, és általános egészségi állapotát.
Mit tegyek, ha gyermekemet elhízás fenyegeti?
Az orvosok általában nem ösztönzik a szülőket, hogy szigorú diétát vagy súlycsökkentő programot alkalmazzanak gyermekeik számára, ha ez nem szükséges (kivéve súlyos eseteket). Ennek az az oka, hogy a szigorú diéták hatással vannak a baba egészségére és fejlődésére. Ehelyett a szülőknek ki kell cserélniük és ösztönözniük kell gyermekeiket, hogy javítsák egészséges táplálkozási és testmozgási szokásaikat.
Normális esetben a napi étrend táplálkozási piramisa 3 adag zöldségből, 2 adag gyümölcsből, gabonából, tejből és húsból áll. Természetesen a szülőknek is korlátozniuk kell gyermekeik édességek és kalóriadús és alacsony tápértékű ételek fogyasztását.
Ezen túlmenően, ha az egész család minden főétkezésen és mellékétkezésen (mozgással és sporttal) bevezeti az egészséges étrendet, az motivációt teremt a baba fogyására.
Segítsen gyermekének elkerülni azokat a rossz szokásokat, amelyek súlygyarapodást okoznak
Snackek
Korlátozza vagy cserélje ki a rágcsálnivalókat és sütiket egészséges ételekkel, például friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú zselével, joghurttal és sajttal. A szülőknek mindig ellenőrizniük kell gyermekeik nassolását, még akkor is, ha egészséges ételről van szó.
Tévézés evés közben
Ha a gyermeke elterelődik, nem veszi észre, hogy jóllakott. A szülőknek segíteniük kell a gyerekeknek, hogy megtanulják felismerni a jeleket, amikor a test teljesen feltöltődött.
Igyál sok üdítőt és gyümölcslevet
Szénsavas üdítőket csak különleges alkalmakra foglaljon. A gyümölcslé vitaminforrásnak számít, de a túl sok ivás teltségérzetet kelt, és gyermeke nem hajlandó többet enni. Gyermekeknek csak napi 1,7 liternél kevesebbet szabad inni.
Vásároljon élelmiszert automatából
Sok automatákból származó élelmiszerben nincs tápanyag. A szülőknek tápláló ételeket kell készíteniük gyermekeiknek, mielőtt elmennének játszani a barátaikkal.
Órákat tölt a számítógép vagy a TV előtt ülve
A baba órákig tud mozdulatlanul ülni. Sőt, TV reklámok gyakran arra ösztönzik a gyerekeket, hogy vásárolni magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű ételek. Korlátozza gyermeke TV-nézési idejét, és ehelyett gyakorolja és gyakorolja a testét.
Túlevés étkezés közben
Ahelyett, hogy ugratják és becsmérlik gyermekük súlyát, ami frusztrálttá és dühössé teszi őket, a szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket, hogy javítsák egészséges táplálkozási és testmozgási szokásaikat. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a felnőtteknek követendő példát kell mutatniuk a gyerekeknek. Különösen a kisgyermekek számára az egészséges életmódot és étkezési szokásokat építő szülők segítik őket a helyes szokások gyors elsajátításában.
Hogyan ösztönözze gyermekét az aktivitásra
A testmozgás fontos tényező a testsúly kiegyensúlyozásában, de sok gyermek nem fordít elegendő időt a testmozgásra. Minden étkezés után szánjon időt a családnak egy közös sétára vagy kerékpározásra. Próbáljon meg aktívabb lenni napközben sétálva, kerékpározni vagy lépcsőzni. Sok gyermek esetében a szülőknek arra kell ösztönözniük gyermekeiket, hogy töltsenek időt a szabadban, hogy aktívabbak legyenek.
A szülőknek segíteniük kell gyermekeik fejlődését azáltal, hogy egészségesebben táplálkoznak és aktívak legyenek. Ez több lehetőséget teremt gyermeke számára, hogy elkerülje az elhízással összefüggő betegségeket, hogy egészségessé nőjön fel. Bár nem éri el a "normális" súlyt, a baba egészségi állapotát akkor is javítja, ha egészséges táplálkozási és mozgási szokásai vannak.
Remélhetőleg a fenti cikk segít a szülőknek abban, hogy több információt szerezzenek a gyermekkori elhízásról, valamint segít gyermekeiknek elkerülni ezt a betegséget.
Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
4 szuper egyszerű tipp, hogy a babát a születéstől fogva időben elaltasd
aFamilyToday Health – Az időben történő etetés és alvás gyakorlása megkönnyíti a szülők és a gyermekek életét. Tanuld meg ezt a 4 egyszerű tippet most!
Megfelelő kezelés, ha egy gyereket megharap egy kutya, és hogyan lehet megelőzni
Váratlan esetekben előfordulhat, hogy egy gyereket megharap egy kutya, és amit a szülőknek kell tenniük, az az elsősegélynyújtás és a gyermek beoltása.
Tippek a baba emésztőrendszerének erősítésére
aFamilyToday Health – Fedezze fel, mely tápanyagok erősítik gyermeke emésztőrendszerét, amelyek segítenek jobban és stabilabban gondoskodni gyermeke egészségéről.
5 cukorpótló terápia diétázó gyermekek számára, amit az anyának tudnia kell
aFamilyToday Health – Ezek „mesterséges” édesítőszerek és "természetes" Gyakori, hogy érdemes megfontolni a diétás gyermekének a használatát, ha el akarja kerülni, hogy túl sok cukrot adjon gyermekének
Személyiség alapján a megfelelő nevelési módszer kiválasztása
Gyermeke személyiségét és viselkedését az Ön nevelési stílusa határozza meg. Milyen típusú szülő vagy? Találjuk ki együtt.
A szülés utáni depresszió hatása a gyermekekre
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.
A baba fehér zajjal és mínuszpontokkal történő elaltatásának előnyei
A fehér zaj egy olyan módszer, amellyel a baba jobban aludhat éjszaka, amikor más intézkedések nem a várt módon működnek.
Mi az a Babymoon és szükséges-e terhes nők számára?
Ha a nászút a párok idejéről szól, akkor a babahetek azok a napok, amikor szünetet tartasz, hogy üdvözölhesd az újszülöttet.
A gyerekek gyakran megbetegednek, talán azért, mert anya nem ismeri a következő 7 tippet
aFamilyToday Health – A következő rendkívül egyszerű, de hatékony "páratlan" intézkedések segítenek abban, hogy gyermekei többé ne legyenek betegek, a szülők nagyobb biztonságban érezzék magukat
Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?
aFamilyToday Health – Amikor újszülöttről gondoskodnak, sok szülő aggódik, hogy meg tudja különböztetni, hogy a baba hány-e vagy hány. A következő megosztások segítenek a szülőknek megkülönböztetni őket?
Mikor szedjenek antibiotikumot a gyerekek?
aFamilyToday Health – Olvassa el ezt a cikket, a szülők tudni fogják, hogyan adják gyermekeiknek a megfelelő időben antibiotikumot, és hogyan kerüljék el a túladagolást.
A gyermekek köhögésének természetes gyógymódja rendkívül hatékony
aFamilyToday Health – Ezek a gyermekeknek szánt köhögés elleni szerek nagyon természetesek, és teljesen otthon is elvégezhetők, így a szülők gyorsan kezelhetik őket, amikor gyermekük köhög.
6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
Hogyan lehet megelőzni és kezelni a 9 leggyakoribb gyermekbetegséget
A kórokozók mindenhol jelen vannak a gyerekek körül, az utcán, az iskolában és otthon. A szülőknek olyan ismeretekkel kell rendelkezniük, amelyek segítségével gyermekeiket megelőzhetik és kezelhetik.
Mennyi C-vitamin elég a babáknak?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megértse a gyermekek C-vitamin-szükségletét, az ebben a mikrotápanyagban gazdag ételeket, valamint a gyermekek C-vitaminnal való ellátásához szükséges étrend-kiegészítők mennyiségét tudományosan.
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az 5-8 éves gyerekek elhízottak, mit tegyenek a szülők?
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
Milyen gyakorlatokat végezzenek elhízott gyerekek?
aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.