A népi tapasztalatok szerint a várandós nők libatejjel esznek, hogy okosabb gyerekek szülessenek. Azonban ez igaz? A válasz megtudásához olvassa el az aFamilyToday Health cikkét.
A libatojás meglehetősen nagy, háromszor nagyobb, mint a csirke tojás. A tojáshéj keményebb, miközben gazdagabb és gazdagabb ízt ad, mint a hagyományos csirke- vagy kacsatojás. Ezen túlmenően a libatojást fogyasztó terhes nők számos előnnyel járnak, mivel az ilyen típusú tojások számos tápértéket tartalmaznak.
Egyes szakértők azt javasolták, hogy a terhes nők libatojás fogyasztása jótékony hatással lesz a magzatra. Más tojásokhoz képest a libatojássárgája a lecitinnek több mint felét tartalmazza tápanyag-összetételében. A lecitin nagyon előnyös vegyület az agy és az idegszövet számára. Tehát, ha libatojást eszel a terhesség alatt, több körülményt teremtesz babádnak, hogy okosabbá váljon.
Azokon a napokon, amikor az időjárás rendszertelenül változik, a terhes nők könnyen megfázhatnak és kényelmetlenül érzik magukat. Ezért a megfázás megelőzése érdekében libatojást adhat az étrendhez. Ez az intézkedés segít a terhes nőknek több energiához jutni a napi tevékenységeik során, valamint megvédi a szervezetet a betegségektől, mivel a tojás sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Terhesség alatt a fizikai kényelmetlenség vagy a környező környezet befolyása miatt könnyen kellemetlenül érzi magát, vagy akár elveszti az emlékezetét . Ilyenkor főtt libatojással lehet reggelizni, vagy a libatojást egy tálba ütni, jól átforgatva, párolva. 5 nap elteltével nagymértékben javulni fog a memóriája.
A libatojás terhes nők számára szükséges aminosavakat és mikroelemeket, A-, D-, E-vitamint, riboflavint és tiamint, valamint vasat, foszfort, kalciumot tartalmaz. Más élelmiszerek is tartalmazhatnak hasonló tápanyagokat, de a libatojás teljes értékű aminosavakat tartalmaz, táplálóbb és könnyebben felszívódik.
A libatojások fogyasztása felgyorsítja a fogantatási folyamatot. A libatojást fogyasztó terhes nők a méh egészségét is segítik, mivel folsavban gazdagok .
A tyúktojáshoz hasonló libatojást főzhet, például főzve, párolva vagy sütve, étkezési preferenciáitól függően. Mivel a libatojás meglehetősen nagy, csak 1 tojást kell megenni a teljes étkezéshez.
Bár nagyon tápláló, a libatojás meglehetősen magas koleszterint tartalmaz. Az American Heart Association napi 300 mg-nál kevesebb koleszterin fogyasztását javasolja. Egy tojás 1227 mg koleszterint tartalmaz. Ezzel a tartalommal a szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők ne túl gyakran egyenek libatojást, hogy elkerüljék a szív egészségére gyakorolt negatív hatásokat .
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
