Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Tijekom trudnoće morate biti zauzeti brigom o mnogim stvarima, od prehrane do pravilnog spavanja. Ako je trudnoća visokorizična, postoji više razloga za brigu. Ovdje će vam aFamilyToday Health pomoći kako se nositi s tim brigama i nevoljama.
Visokorizična trudnoća znači da je tijekom trudnoće potrebna posebna briga kako bi se osiguralo da su majka i beba zdravi. Izraz "visoki rizik" može se odnositi na niz zdravstvenih problema koji mogu utjecati na trudnoću, kao što su gestacijski dijabetes , pretilost, preeklampsija ili čak HIV.
Ono što trebate učiniti je vrlo jednostavno:
Pomno slijedite upute svog liječnika;
Potpuni prenatalni pregled;
Obavite sve pretrage koje vam liječnik preporuči;
Uzmite lijekove na recept;
Uvijek pitajte svog liječnika svaki put kada imate bilo kakva pitanja;
Pazite na znakove ili simptome kako biste odmah dobili liječničku pomoć, prije nego što se stvari pogoršaju;
Uredite posao za odmor kako treba. Razgovarajte sa svojim liječnikom (i svojim šefom) o tome kako prilagoditi svoje poslovne obveze i raspored prenatalne skrbi.
Od trudnoće će vam se raspoloženje mijenjati gore-dolje. Najbolji način da razbijete stres i nelagodu je da usredotočite svoju energiju na stvari koje možete dobro kontrolirati i otpustiti stvari koje su teške.
Evo nekoliko učinkovitih načina da se nosite sa stresom i održite svoje tijelo i um stabilnima:
Odmoran. Zakažite vrijeme u kojem možete odspavati, meditirati ili pronaći način da se opustite. Ako radite u uredu, podignite noge kada sjedite;
Smanjite opterećenje. Zamolite svog muža ili druge članove obitelji da obave neke kućanske poslove. Ako imate dovoljno novca, razmislite o unajmljivanju sobarice kako se više ne biste morali brinuti.
Raditi vježbe. Osim ako vam liječnik ne savjetuje, redovita tjelovježba je važna tijekom trudnoće. Hodanje i plivanje su dvije vrlo dobre opcije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su tjelovježbe sigurne i prikladne za vas;
Pođite na tečaj kako biste ostali u formi. Psihološke vježbe za ublažavanje stresa i prenatalna joga dobre su opcije za suočavanje sa stresom;
Igraj se vani. Hladan zrak i meka sunčeva svjetlost pomoći će vam da postanete blagi i udobni. Provođenje vremena vani također će vam pomoći da bolje spavate.
Tijekom određenih razdoblja trudnoće možete se osjećati kao da nemate energije. Odmorite se malo jer se većina energije u vašem tijelu prenosi na fetus. U takvim trenucima poduzmite ove jednostavne korake za uštedu energije:
Pustite svoje tijelo da se odmori u pravo vrijeme.
Pijte dovoljno 2-3 litre dnevno.
Jedite raznoliku zdravu hranu kao što su jaja, ječam i jabuke. Ako ste anemični ili imate nedostatak željeza, morate uzeti dodatak željeza.
Nemojte se prisiljavati da budete sretni ili uzbuđeni cijelo vrijeme. Kad god imate bilo kakvih zdravstvenih problema, poznavanje vašeg stanja više će vam pomoći. Ako će vas osjećaj tjeskobe motivirati da se usredotočite na stvari kako biste održali svoje tijelo zdravim, samo naprijed, ali držite ga umjereno jer će stres i depresija samo pogoršati stvari.
Razmislite o posjetu psihologu kada ste loše raspoloženi. Vaš liječnik vam može pomoći da utvrdite uzrok i podiže vam raspoloženje. Također, razgovor s ljudima koji su to iskusili pomoći će vam da osjetite empatiju. Na taj način se nećete osjećati sami i dobiti više pažnje i pomoći.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da podijelite s voljenima o svojoj visokorizičnoj trudnoći kako bi vas mogli podržati i suosjećati s vama.
Uvijek pričajte ljudima o svojim brigama i iskustvima;
Dijelite članke, knjige ili druge izvore informacija o svom trenutnom stanju;
Kad idete liječniku, idite sa svojim mužem ili voljenom osobom.
Naučimo više uz aFamilyToday Health u drugom dijelu!
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Tijekom trudnoće trudnice se često susreću s brojnim problemima. Dionice iz aFamilyToday Health pomažu vam da se držite podalje od neutemeljenih glasina tijekom trudnoće!
Osim izvanrednih prednosti koje donosi rajčica, trudnice jedu rajčicu pravilno kako bi izbjegle moguću štetu.
aFamilyToday Health - Kalcij je esencijalna tvar za trudnice. Sljedeći savjeti pomažu trudnicama prevladati intoleranciju na laktozu za dobro zdravlje!
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Nedostatak željeza može dovesti do preeklampsije i pobačaja. Majke bi trebale u potpunosti tolerirati dodatke željeza za trudnice kako bi imale zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće uobičajeno je da trudnice žude za određenom hranom. Neka aFamilyToday Health dešifruje hranu za kojom majke često žude!
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
aFamilyToday Health - Žgaravica je neugodna za trudnice i utječe na zdravlje majke i trudnoće. Sljedeći savjeti pomažu trudnicama da odagnaju tjeskobu zbog žgaravice.
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
Majčina prehrana tijekom prvog mjeseca trudnoće igra važnu ulogu u rastu i razvoju fetusa.
Hrana koja sadrži dobre ugljikohidrate, ako se jede tijekom trudnoće, poboljšat će zdravlje majke i pomoći bebi da se dobro razvije tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health dijeli 8 savjeta o sigurnosti hrane za trudnice, koji vam pomažu da budete oprezni pri kuhanju i jedenju tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće majčino tijelo govori o vlastitom zdravstvenom stanju. Svaki put kada trudnica poželi hranu i što učiniti da tu žudnju kontrolirate/
Sljedeći vam članak pruža izvor dodataka željeza s detaljnim sadržajem željeza, pomažući vam da napravite jelovnik za zdravu trudnoću.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Da li je dobro da trudnice jedu durian, mogu li jesti durian dok su trudne... pitanja su mnogih trudnica. Pronađimo odgovor uz aFamilyToday Health
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
