Koliko je gestacijski dijabetes opasan za fetus?

Nemojte paničariti ako vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes (gestacijski dijabetes). Samo imajte razumnu prehranu i tjelovježbu, vaše zdravstveno stanje će se lako kontrolirati.

Od 20. tjedna trudnoće nadalje možete imati gestacijski dijabetes zbog hormonalnih poremećaja ili nemogućnosti vašeg tijela da sintetizira inzulin. Gestacijski dijabetes čest je kod pretilih osoba s genima za dijabetes tipa 2 . Liječenje bolesti u ovom slučaju obično je prilagođavanje prehrane bogate vlaknima, smanjenje škroba i ubrizgavanje inzulina u slučaju potrebe (prema liječniku).

Što je gestacijski dijabetes?

1. Što uzrokuje gestacijski dijabetes?

Bolest će vam biti dijagnosticirana kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina za zadovoljavanje tjelesnih potreba, ili inzulin ima smanjeni učinak na organizam ili tijelo ne metabolizira dobro inzulin. Glukoza je esencijalni nutrijent koji osigurava energiju za funkcioniranje stanica u tijelu. Međutim, glukoza se ne može sama transportirati iz krvnih žila u stanice, već mora biti podržana inzulinom. Stoga ćete dobiti dijabetes kada vam je visok šećer u krvi .

Tijekom trudnoće, jer se potreba za energijom povećava, vaše tijelo ima povećanu potrebu za šećerom. Sjajno je što vaše tijelo proizvodi pravu količinu inzulina koja odgovara povećanim potrebama za šećerom tijekom trudnoće. Ali u stvarnosti, nemaju sve trudnice takve prednosti.

Osim toga, tijekom trudnoće posteljica proizvodi hormone koji pomažu u razvoju fetusa. Ovi hormoni uzrokuju neke štetne učinke na inzulin, što dovodi do hormonalnih poremećaja. Ako vam se razine inzulina i šećera u krvi spoje i održavaju vaš šećer u krvi na sigurnoj razini, niste u kategoriji gestacijskog dijabetesa. Stoga, ako se utvrdi da imate gestacijski dijabetes, to je zbog neuspjeha inzulina u kontroli šećera u krvi. Da biste to držali pod kontrolom, morate smanjiti šećer ili povećati inzulin, ili oboje.

2. Tko je podložan dijabetesu tijekom trudnoće?

Nalazite se u skupini visokog rizika za gestacijski dijabetes ako imate jedno od sljedećeg:

Zatrudnite kad imate više od 30 godina.

Član obitelji s dijabetesom tipa 2 .

Imali ste prekomjernu težinu ili pretilo prije i tijekom trudnoće.

Imali ste ovu bolest u prethodnoj trudnoći.

Koji su znakovi gestacijskog dijabetesa?

Gestacijski dijabetes događa se tiho, samo znate imate li ga ili ne dok ne obavite rutinski prenatalni pregled i dok vam liječnik ne da test na gestacijski dijabetes . Neki uobičajeni znakovi gestacijskog dijabetesa u trudnica s ovom bolešću su:

Česta žeđ, ili buđenje usred noći za pićem vode.

Mokrenje češće i količina mokraće također je veća od ostalih trudnica.

Ako se slučajno ogrebe, ozljeda će dugo zacijeliti.

Privatno područje je zaraženo gljivicama, korištenje uobičajenih antifungalnih krema/lijekova ne nestaje.

Gubitak težine, umor, tromost, nedostatak vitalnosti.

Dijeta za trudnice s gestacijskim dijabetesom

Ako imate gestacijski dijabetes, vrlo je važno odabrati pravu hranu koja će vam pomoći u kontroli tjelesne težine. Provedba zdrave, znanstvene prehrane u kombinaciji s razumnom tjelovježbom tijekom trudnoće pomaže vam u kontroli bolesti bez upotrebe lijekova.

1. Promijenite prehranu

"Što jesti s gestacijskim dijabetesom?" Ovo je pitanje koje postavlja većina trudnica. Vaš liječnik će vas uputiti kako održavati prikladnu prehranu i kako uravnotežiti količinu škroba, masti i proteina u svakodnevnoj prehrani. Ove su smjernice za opću primjenu samo u liječenju gestacijskog dijabetesa. Zapravo, vaša prehrana ovisit će o vašim zdravstvenim uvjetima kao što su razina glukoze u krvi, težina, navike u tjelovježbi, sklonosti prema hrani i okusi. Iskusni nutricionist može izraditi jelovnik za trudnice s gestacijskim dijabetesom kako bi vam pomogao u planiranju učinkovitog plana obroka.

Stručnjaci često preporučuju da žene s gestacijskim dijabetesom zadrže sljedeće prehrambene navike:

♦ Pojedite puni doručak

Bez obzira koliko ste zaposleni, trebali biste pojesti puni doručak kako biste osigurali energiju za radni dan, izbjegavajte žudnju koja dovodi do toga da jedete teško kontrolirate. Konzumiranje hranjivog doručka pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi . Možete doručkovati s cjelovitim žitaricama i kuhanim jajetom, desert uz staklenku jogurta.

♦ Klonite se slatke i škrobne hrane

Kako razina šećera u krvi ne bi porasla previsoko, trebate se kloniti hrane koja može povećati razinu šećera kao što su šećer, med, smeđi šećer, sirupi, škrob, itd. Razlog su ove namirnice. To će poremetiti ravnotežu krvi šećer jer inzulin u vašem tijelu ne može metabolizirati sav šećer koji unosite. Kada provjeravate ambalažu hrane, zapamtite da su sastojci koji završavaju slovima OSE uvijek šećeri (saharoza, dekstroza, glukoza). Možete jesti hranu koja sadrži umjerenu količinu šećera, ali pokušajte se kloniti hrane koja je veća od norme, kao što su pite, kolači, kolači, sladoledi, bomboni i bezalkoholna pića. Stoga možete jesti namirnice kao što su kukuruz (kukuruz), kruh od cjelovitog zrna, grah, jabuke, kruške, naranče...

Suzdržite se od pijenja voćnih sokova

Čak i prirodni šećeri u voću mogu povisiti šećer u krvi, stoga morate ograničiti unos čistog voćnog soka. Nutricionisti i liječnici sugeriraju da se ponekad uz obrok može popiti oko 30 ml soka. Osim toga, voćni sok možete pomiješati sa sodom kako biste razrijedili šećer i povećali apetit. Sok od rajčice također je dobar izbor jer ima malo šećera. Možete jesti svježe voće, jer svježe voće sadrži vlakna koja pomažu usporiti apsorpciju šećera u krvotok.

♦ Jedite manje rafinirane hrane

Trebali biste odabrati hranu koja sadrži nerafinirani škrob. Ako jedete previše rafiniranih škroba kao što su bijela riža, pire krumpir, bijeli kruh, oni će se brzo pretvoriti u šećer, povećavajući šećer u krvi. Umjesto toga, usredotočite se na hranu bogatu vlaknima kao što su cjelovite žitarice, grah, grašak i povrće.Ove namirnice pomažu smanjiti količinu inzulina koji je tijelu potreban za održavanje razine šećera u krvi na normalnoj razini.

♦ Jedite hranu koja sadrži krom

Pokazalo se da ovaj mineral pomaže poboljšati toleranciju glukoze u gestacijskom dijabetesu. Stoga u svakodnevnu prehranu uvijek uključite hranu koja sadrži krom . Ovaj mineral možete pronaći u proizvodima od cjelovitih žitarica, špinatu, mrkvi i piletini. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako želite uzimati dodatke kroma.

♦ Jedite hranu s malo masti

Svima je potrebno masnoće kroz prehranu, a posebno trudnicama. Međutim, dijeta s visokim udjelom masti možda i nije toliko dobra za vaše zdravlje. Trebali biste se usredotočiti na hranu koja sadrži zdrave masti iz orašastih plodova ili dodati masti iz biljnih ulja kao što su sojino ulje, suncokretovo ulje, maslinovo ulje itd.

2. Kontrola obroka

Budući da se previše bojite visokog šećera u krvi, preskačete obroke. Zapravo, to ne pomaže stabilizirati šećer u krvi. Pravilo je da u jednom obroku ne treba jesti previše, već porciju podijeliti na nekoliko manjih obroka.

Trebali biste jesti najmanje tri obroka i tri međuobroka dnevno (uključujući međuobrok prije spavanja) i rasporediti ih što je ravnomjernije moguće. Drugo pravilo koje vrijedi za sve trudnice i one s gestacijskim dijabetesom, još strože, je da nikada ne preskaču obrok. Preskakanje obroka (ili međuobroka) može dovesti do niskog šećera u krvi , zbog čega se možete osjećati drhtavo, vrtoglavo i možda štetno za vaše nerođeno dijete. Najvažniji međuobrok za vas pada navečer jer će vam pomoći spriječiti hipoglikemiju noću. Prije spavanja pojedite međuobrok koji sadrži proteine ​​(kao što je nemasni sir) i škrob (kao što je bijeli kruh). Ugljikohidrati pomažu stabilizirati šećer u krvi rano navečer, dok proteini djeluju kao dugotrajni stabilizatori.

3. Kontrola težine

Prekomjerno debljanje može uzrokovati povišeni šećer u krvi, stoga morate više paziti na brzinu i brzinu debljanja. Previše brzo dobivanje na težini (1 kg ili više tjedno) stvara dodatnu tjelesnu masnoću i može uzrokovati učinke inzulinske rezistencije . Stoga morate pomno kontrolirati debljanje.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbanju tijekom trudnoće koji će vam pomoći da smršate tijekom trudnoće za učinkovitu kontrolu težine. Možete naučiti vježbe joge za trudnice za vježbanje kod kuće.

Povezana pitanja koja se ne mogu zanemariti za trudnice s gestacijskim dijabetesom

1. Koji je indeks gestacijskog dijabetesa?

Nacionalni institut za zdravlje za kvalitetu liječenja , UK (NICE) preporučuje sljedeće granice za očitanja šećera u krvi da budu unutar normalnog raspona:

Ako vam šećer u krvi nije unutar normalnog raspona iz gornje tablice, imate gestacijski dijabetes. Osobe s dijabetesom koji imaju razinu šećera u krvi manju od 4 mmol/L smatraju se hipoglikemijom. U ovom trenutku pacijentu je potrebna hitna prva pomoć.

2. Trudnice s gestacijskim dijabetesom utječu na fetus?

Gestacijski dijabetes ako nije otkriven i dobro kontroliran može ozbiljno utjecati na zdravlje i vas i vaše bebe. Za trudnice, prijeti vam pobačaj, preeklampsija , infekcija, postporođajno krvarenje , rizik od carskog reza zbog velikog fetusa... Mogući rizici za fetus su smrt ili malformacije, zastoj u rastu, velika fetus osjetljiv na traume kao što su prijelom ključne kosti, iščašenje ramena, zatajenje disanja, smanjena zrelost pluća, nizak šećer u krvi pri rođenju zbog visoke razine inzulina, žutica i oči ….

3. Što trebaju jesti trudnice s gestacijskim dijabetesom?

Ako imate gestacijski dijabetes, trebali biste se suzdržati od kolača, gaziranih pića, voćnih sokova, mliječnog čaja, soka od naranče, čajeva... Uklonite ih iz dnevnog jelovnika zbog šećera u hrani. Ovaj proizvod će se apsorbirati izravno u vaš krvotok. Ako ste previše gladni soka, smijete popiti samo vrlo malu količinu (oko 30 ml) i razrijediti je vodom kako bi se šećer polagano apsorbirao u krv.

Također, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o voću i količinama koje možete jesti. Vaš opstetričar ili dijetetičar će vam dati najbolji savjet.

4. Mogu li imati normalan porod ako imam gestacijski dijabetes?

Kao što je gore spomenuto, gestacijski dijabetes povećava rizik od velike bebe, što povećava vaše šanse da ćete morati na carski rez . Djeca trudnica s gestacijskim dijabetesom često se rađaju s vrlo velikom porođajnom težinom, s bebama preko 4 kg.

Ako je vaša prehrana dobro kontrolirana, beba će se normalno razvijati i neće utjecati na vaš porod. Realnost je ovisi li o mnogim čimbenicima koje vaš liječnik može predvidjeti o porodu carskim rezom ili vaginalnom porođaju. Carski rez nije nužno loša stvar jer u nekim slučajevima to čini sigurnijim za vas i vašu bebu.

Ostavite ovo polje praznim ako ste čovjek:

5. Mogu li piti mlijeko za trudnoću ako imam gestacijski dijabetes?

Za točan odgovor morate se obratiti liječniku. Vaš liječnik će vam moći dati korisne savjete na temelju vaših rezultata testa. Na primjer, još uvijek možete piti obično mlijeko ili neku vrstu mlijeka posebno za trudnice s dijabetesom s niskim udjelom ugljikohidrata i bez šećera.

6. Kakav je postupak mjerenja šećera u krvi kod trudnica?

Od 25. do 28. tjedna bit ćete naređeni za testiranje šećera u krvi testom tolerancije glukoze i gestacijskog dijabetesa. Obično, prije pretrage, medicinsko osoblje će vam dati piće sa šećerom, ali bez šećera. Otprilike 1 sat nakon pijenja obavit ćete analizu krvi. Test krvi ne predstavlja opasnost za majku ili bebu. Rezultate testa saznat ćete za 1-2 dana.

Ako rezultati probira pokažu da vam je šećer u krvi između 140 miligrama glukoze po decilitru plazme (mg/dL), obavit ćete test tolerancije na glukozu . Test tolerancije na glukozu je mjerenje glukoze u krvi 2 sata nakon uzimanja 75 g glukoze. To znači da će uzorak krvi biti poslan u laboratorij i čekati 1-2 dana na rezultate. Ako rezultati upućuju na visoku razinu šećera, liječnik će vas pažljivo nadzirati. U slučajevima kada je razina šećera u krvi previsoka, potrebne su injekcije inzulina.

7. Mogu li trudnice s gestacijskim dijabetesom jesti slatki krumpir?

Odgovor je da. Zapravo, ako znate kako pravilno jesti slatki krumpir , on će utjecati na kontrolu i prevenciju šećera u krvi:

Umjesto kuhanog ili kuhanog na pari trebate jesti pečeni krumpir.

Slatki krumpir nemojte jesti navečer, već u podne. Razlog je zato što je nakon jela potrebno i do 4 sata da se količina kalcija u batata apsorbira u organizam, ako jedete noću, možete se osjećati neugodno.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom koji vas liječi o količini krumpira koju možete jesti svaki dan i strogo se pridržavajte uputa.

8. Koliko košta test na gestacijski dijabetes?

Trenutačno se cijena testiranja na gestacijski dijabetes kreće od 300.000 do 700.000 VND, ovisno o naknadi svake bolnice. Obično će vam biti naloženo testiranje na gestacijski dijabetes između 25. i 28. tjedna trudnoće. Prije testiranja na gestacijski dijabetes, liječnik će vam reći da postite oko 8 sati kako biste proveli test šećera u krvi natašte, nakon čega slijedi test tolerancije na glukozu (mjeri šećer u krvi 2 sata nakon uzimanja 75 g šećera). glukozu) i HbA1C test .

Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku ili dijetetičaru. Vaš liječnik i dijetetičar mogu vam pomoći da izgradite zdravu prehranu kako biste osigurali zdravu trudnoću.