13 grickalica za malu djecu koje bi svaka majka trebala znati
13 zdravih grickalica aFamilyToday Health stručnjaka za malu djecu. Roditelji, pobrinite se da vaša beba uvijek bude zdrava!
4 savjeta koji će pomoći trudnicama u kontroli apetita
Neki stručnjaci vjeruju da je žudnja tijekom trudnoće znak da vaše tijelo pati od određenog zdravstvenog stanja. Mnoge trudnice žude za stvarima na koje prije nisu ni pomislile, a ponekad te namirnice nisu baš zdrave. Dakle, kako zadovoljiti žudnju uz održavanje zdrave prehrane i za vas i za vašu bebu? Molimo pogledajte sljedeća 4 mala savjeta.
1. Ne pokušavajte potisnuti vlastite žudnje
Nije važno ako se nekoliko puta prepustiš i prepustiš sebi. Obično više nećete imati žudnje do kraja trećeg mjeseca trudnoće. Žudnja se javlja dok vaše tijelo pokušava nadoknaditi hranjive tvari koje ste izgubili tijekom jutarnje mučnine. Za neke ljude koji pate od jutarnje mučnine, žudnja je jedina nada za unos hrane i hranjivih tvari u svoje tijelo. Dakle, sve dok ne žudite za nezdravom hranom, trebali biste si dopustiti da jedete svoju omiljenu hranu.
2. Jedite doručak na pravi način
Započnite dan hranjivim i zdravim doručkom koji će vam dati dovoljno energije za borbu protiv napada gladi koji dolaze na kraju dana.
3. Jedite zdravu hranu
Trebali biste potražiti načine da svoje siromašne i nezdrave užitke zamijenite zdravijom, hranjivijom hranom. Ponekad možete udovoljiti svojim preferencijama kada se pojavi želja, samo ne zaboravite kontrolirati i kontrolirati količinu hrane koju unosite u svoje tijelo na odgovarajući način.
4. Podijelite svoje porcije hrane na male porcije kako biste kontrolirali djetetov apetit
Žudite li za čokoladom, odlučite se za malu čokoladicu umjesto velike. Također možete zamrznuti ovu čokoladicu prije posluživanja kako biste produžili njezin užitak jer će vam trebati više vremena da pojedete tvrđe čokoladice. Ako želite sladoled, uživajte u svakoj kugli sladoleda polako umjesto da pojedete cijelu kutiju odjednom – ili možete odabrati da jedete sladoled jer je potrebno duže za jelo od sladoleda. To će također doprinijeti kontroli porcija.
Obratite se svom liječniku ili nutricionistu za savjet o razumnoj prehrani.
5 namirnica za jačanje imuniteta kod djece
Umjesto da djeci daju čips ili slatkiše kao grickalice, roditelji im dopuštaju da jedu hranu koja povećava otpornost djece.
30 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 30 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
10 savjeta koji će vam pomoći izbjeći nevolje kada putujete avionom s malom djecom
Ako koristite zračni prijevoz, imajte na umu savjete kada putujete avionom s malom djecom kako bi cijela obitelj imala ugodne trenutke.
Dobra hrana s ugljikohidratima koju trebate jesti tijekom trudnoće
Hrana koja sadrži dobre ugljikohidrate, ako se jede tijekom trudnoće, poboljšat će zdravlje majke i pomoći bebi da se dobro razvije tijekom trudnoće.
9 grickalica za bebe koje trebate pripremiti na putovanju
Roditelji bi na putovanjima trebali pripremiti za bebu i nekoliko grickalica osim mlijeka kako se dijete ne bi dosađivalo, a ipak upijalo dovoljno hranjivih tvari.
4 savjeta koji će pomoći trudnicama u kontroli apetita
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće majčino tijelo govori o vlastitom zdravstvenom stanju. Svaki put kada trudnica poželi hranu i što učiniti da tu žudnju kontrolirate/
Što trebate znati o grickanju kod djece?
Umjereno grickanje vrlo je važno za podršku 3 glavna obroka vaše bebe. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prednostima, kao i kako svom djetetu dati pravi međuobrok.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!