13 grickalica za malu djecu koje bi svaka majka trebala znati
13 zdravih grickalica aFamilyToday Health stručnjaka za malu djecu. Roditelji, pobrinite se da vaša beba uvijek bude zdrava!
5 namirnica za jačanje imuniteta kod djece
Umjesto da djeci daju čips ili slatkiše kao grickalice, roditelji im dopuštaju da jedu hranu koja povećava otpornost djece.
Hrana ima ogroman utjecaj na zdravlje. Dakle, ako želite pomoći svom djetetu da se izbori s lakšim bolestima kada se vrijeme promijeni ili ga održite zdravim, trebali biste mu dodati namirnice koje pomažu jačanju imunološkog sustava vašeg djeteta. Koje su to namirnice? Molimo pogledajte sljedeći članak.
5 namirnica za jačanje imuniteta kod djece
1. Jogurt
Jogurt sadrži korisne bakterije zvane probiotici. Jeste li znali da ove bakterije žive u crijevima i poboljšavaju sposobnost probave hrane. Osim toga, ove su korisne bakterije vrlo važne u pomaganju tijelu u borbi protiv bolesti. Jedno istraživanje pokazalo je da ako su djeca redovito dobivala jogurt, bila je 19% manja vjerojatnost da će dobiti prehladu i infekcije uha i grla nego opća populacija.
2. Orasi
Orasi sadrže zdrave omega-3 masne kiseline i na mnogo načina koriste vašoj bebi. Stručnjaci vjeruju da omega-3 pomažu tijelu u borbi protiv bolesti. Osim toga, jedna mala studija pokazala je da omega-3 mogu smanjiti broj slučajeva respiratornih infekcija kod djece. Stoga u svakodnevnu prehranu djeteta dodajte orahe u jogurt ili žitarice.
3. Voće i povrće
Kako bi pomogli u jačanju djetetovog imunološkog sustava, stručnjaci sugeriraju da bi roditelji trebali poticati svoju djecu na hranu bogatu vitaminom C kao što su agrumi, jagode, paprika, brokula, itd. Slatki krumpir... Sve su to namirnice koje nisu samo hranjive ali i vrlo ukusan, stimulirajući okusne pupoljke ako roditelji imaju razumnu metodu obrade. Osim toga, trebali biste znati i koliko je dodatak vitamina C dovoljan da biste izbjegli štetne učinke na bebu.
4. Nemasno meso
Mljeveno nemasno meso je međuobrok? Možda zvuči čudno, ali to apsolutno možete učiniti. Hranjive tvari poput proteina i cinka koji se nalaze u nemasnom mesu pomažu jačanju imunološkog sustava, pomažući tijelu u borbi protiv bolesti. Nemasno meso možete preraditi u vatu i poslužiti uz kruh. Beba neće moći odbiti.
5. kefir
Kefir je mliječno fermentirana hrana, bogata enzimima i korisnim bakterijama, pomaže u ravnoteži probavnog sustava i vraćanju funkcija uz znakove slabosti. Čak i kefir sadrži više hranjivih tvari od jogurta.
Obratite pažnju kada djeci dajete hranu kako biste povećali njihovu otpornost
Osim što znate čime hraniti svoje dijete, trebali biste razumjeti i da previše jesti nije nužno dobro. Jabuka donosi mnoge zdravstvene dobrobiti vašoj bebi. To ne znači da vaša beba mora jesti 3-4 jabuke svaki dan. Konzumiranje previše tvari odjednom ne samo da ne jača imunološki sustav, već i gubi jer djeci osigurava samo određenu količinu, ali nedostaju druge potrebne tvari.
5 namirnica za jačanje imuniteta kod djece
Umjesto da djeci daju čips ili slatkiše kao grickalice, roditelji im dopuštaju da jedu hranu koja povećava otpornost djece.
30 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 30 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
10 savjeta koji će vam pomoći izbjeći nevolje kada putujete avionom s malom djecom
Ako koristite zračni prijevoz, imajte na umu savjete kada putujete avionom s malom djecom kako bi cijela obitelj imala ugodne trenutke.
Dobra hrana s ugljikohidratima koju trebate jesti tijekom trudnoće
Hrana koja sadrži dobre ugljikohidrate, ako se jede tijekom trudnoće, poboljšat će zdravlje majke i pomoći bebi da se dobro razvije tijekom trudnoće.
9 grickalica za bebe koje trebate pripremiti na putovanju
Roditelji bi na putovanjima trebali pripremiti za bebu i nekoliko grickalica osim mlijeka kako se dijete ne bi dosađivalo, a ipak upijalo dovoljno hranjivih tvari.
4 savjeta koji će pomoći trudnicama u kontroli apetita
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće majčino tijelo govori o vlastitom zdravstvenom stanju. Svaki put kada trudnica poželi hranu i što učiniti da tu žudnju kontrolirate/
Što trebate znati o grickanju kod djece?
Umjereno grickanje vrlo je važno za podršku 3 glavna obroka vaše bebe. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prednostima, kao i kako svom djetetu dati pravi međuobrok.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike