S karakterističnim bogatim okusom, krem sir torta je kolač koji vole mnogi ljudi svih dobi. Ali hoće li jedenje puno ovog kolača uzrokovati debljanje? Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija ima kremšnita da biste dobili točan odgovor!
Ako ste ljubitelj kolača, nećete moći odbiti slastan i atraktivan okus kremšnita. No, jede li puno kremšnita masno? Prije svega, saznajmo koliko kalorija ima u kremšnitama da odgovorimo na gornje pitanje!
Što je kremasti kolač?
Cream cheese cake je vrsta kolača koja potječe iz Francuske i brzo se proširila zahvaljujući svom prepoznatljivom ukusu. Ova vrsta kolača ima glavne sastojke brašno, jaja, sol, maslac, šećer i mlijeko.
Svaka torta sastoji se od dva glavna sastojka, kore i nadjeva. Kore će se praviti od brašna, soli i jaja, a kolač od jaja, maslaca, šećera i mlijeka. Konkretno, punjenje torte može se mijenjati u okusu prema željama svake osobe.
Koliko kalorija ima u kremšnitama?
Gledajući sastojke kolača, vidi se da se radi o kolaču koji daje malo kalorija u odnosu na neke druge grickalice. Prema nutricionistima, obična kremasta krema ima oko 150 kalorija. Kada pojedete kolač mase oko 100 g, količina kalorija koja se daje iznosi oko 335 kalorija. Međutim, ovo je samo približna brojka, sadržaj kalorija u kremšnitama varirat će ovisno o receptu, nadjevu i težini kolača.
Koliko kalorija u kremšnitama brine mnoge djevojke
Kalorije nekih popularnih vrsta kremšnita možete izračunati na sljedeći način:
Je li masno jesti kremšnite?
S gore navedenim kalorijama kremšnite, vidi se da je to hrana koja može u potpunosti uzrokovati nekontrolirano debljanje ako jedete previše. I ne samo to, prečesta upotreba ove vrste kolača također može uzrokovati štetne zdravstvene učinke kao što su zatvor, dijabetes itd.
Međutim, ako kolače jedete umjereno, umjereno, ipak možete uravnotežiti unos kalorija, sprječavajući rizik od debljanja i pretilosti. U idealnom slučaju, trebali biste ispravno izračunati svoje kalorije , a time i prilagoditi svoj unos.
Prema stručnjacima za prehranu, svaki put kada jedete trebali biste pojesti samo 1-2 oblačića kreme, kako bi se tijelo napunilo energijom i kako bi se tijelo brzo udebljalo. Osim toga, trebali biste također kombinirati s drugim zdravim dijetama kao što je pijenje dovoljno vode, jedenje puno zelenog povrća, voća, ... u kombinaciji sa svakodnevnom tjelovježbom kako biste mogli udobno jesti.Ne brinite previše o težini.
Kremšnite su jedna od namirnica koja može uzrokovati debljanje
Kako jesti kremšnite bez masnoće
Ako posebno volite kremšnite, ali se bojite udebljati, ne brinite! Neki od sljedećih savjeta bit će vam od velike pomoći da uživate u ukusnoj hrani i održite svoju težinu stabilnom.
Možete napraviti svoje vlastite kremšnite kod kuće kako biste smanjili količinu šećera i mliječnih proizvoda
Uz gore navedene informacije koje aFamilyToday Blog pruža, imate odgovor na pitanje koliko kalorija ima kremasti kolač, kao i više savjeta kako jesti ovaj ukusni kolač bez debljanja. S druge strane, kolači bi trebali biti samo umjereno nutritivni dio dnevne prehrane. Stoga također trebate imati na umu da ne smijete koristiti previše kako biste izbjegli štetne učinke na zdravlje.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?
