S karakterističnim bogatim okusom, krem sir torta je kolač koji vole mnogi ljudi svih dobi. Ali hoće li jedenje puno ovog kolača uzrokovati debljanje? Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija ima kremšnita da biste dobili točan odgovor!
Ako ste ljubitelj kolača, nećete moći odbiti slastan i atraktivan okus kremšnita. No, jede li puno kremšnita masno? Prije svega, saznajmo koliko kalorija ima u kremšnitama da odgovorimo na gornje pitanje!
Što je kremasti kolač?
Cream cheese cake je vrsta kolača koja potječe iz Francuske i brzo se proširila zahvaljujući svom prepoznatljivom ukusu. Ova vrsta kolača ima glavne sastojke brašno, jaja, sol, maslac, šećer i mlijeko.
Svaka torta sastoji se od dva glavna sastojka, kore i nadjeva. Kore će se praviti od brašna, soli i jaja, a kolač od jaja, maslaca, šećera i mlijeka. Konkretno, punjenje torte može se mijenjati u okusu prema željama svake osobe.
Koliko kalorija ima u kremšnitama?
Gledajući sastojke kolača, vidi se da se radi o kolaču koji daje malo kalorija u odnosu na neke druge grickalice. Prema nutricionistima, obična kremasta krema ima oko 150 kalorija. Kada pojedete kolač mase oko 100 g, količina kalorija koja se daje iznosi oko 335 kalorija. Međutim, ovo je samo približna brojka, sadržaj kalorija u kremšnitama varirat će ovisno o receptu, nadjevu i težini kolača.
Koliko kalorija u kremšnitama brine mnoge djevojke
Kalorije nekih popularnih vrsta kremšnita možete izračunati na sljedeći način:
Je li masno jesti kremšnite?
S gore navedenim kalorijama kremšnite, vidi se da je to hrana koja može u potpunosti uzrokovati nekontrolirano debljanje ako jedete previše. I ne samo to, prečesta upotreba ove vrste kolača također može uzrokovati štetne zdravstvene učinke kao što su zatvor, dijabetes itd.
Međutim, ako kolače jedete umjereno, umjereno, ipak možete uravnotežiti unos kalorija, sprječavajući rizik od debljanja i pretilosti. U idealnom slučaju, trebali biste ispravno izračunati svoje kalorije , a time i prilagoditi svoj unos.
Prema stručnjacima za prehranu, svaki put kada jedete trebali biste pojesti samo 1-2 oblačića kreme, kako bi se tijelo napunilo energijom i kako bi se tijelo brzo udebljalo. Osim toga, trebali biste također kombinirati s drugim zdravim dijetama kao što je pijenje dovoljno vode, jedenje puno zelenog povrća, voća, ... u kombinaciji sa svakodnevnom tjelovježbom kako biste mogli udobno jesti.Ne brinite previše o težini.
Kremšnite su jedna od namirnica koja može uzrokovati debljanje
Kako jesti kremšnite bez masnoće
Ako posebno volite kremšnite, ali se bojite udebljati, ne brinite! Neki od sljedećih savjeta bit će vam od velike pomoći da uživate u ukusnoj hrani i održite svoju težinu stabilnom.
Možete napraviti svoje vlastite kremšnite kod kuće kako biste smanjili količinu šećera i mliječnih proizvoda
Uz gore navedene informacije koje aFamilyToday Blog pruža, imate odgovor na pitanje koliko kalorija ima kremasti kolač, kao i više savjeta kako jesti ovaj ukusni kolač bez debljanja. S druge strane, kolači bi trebali biti samo umjereno nutritivni dio dnevne prehrane. Stoga također trebate imati na umu da ne smijete koristiti previše kako biste izbjegli štetne učinke na zdravlje.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Trovanje hranom uzrokuje umor i gubitak snage u tijelu bolesnika, stoga su dodaci prehrani iznimno važni za vraćanje zdravlja. Međutim, pacijentov probavni sustav često radi manje učinkovito nakon prestanka bolesti, što jesti nakon trovanja hranom zabrinjava mnoge ljude.
Trenutno se sjemenke tikvica često koriste za izradu nadjeva ili se poslužuju uz drugu komplementarnu hranu. Međutim, mnogi se još uvijek pitaju koje su zdravstvene prednosti jedenja sjemenki bundeve? Pa saznajmo sada.
Makadamija orasi su ukusni, masni, hrskavi i laki za jesti. Ovo se smatra jednim od hranjivih orašastih plodova koji donose mnogo dobrobiti ljudskom zdravlju. Dakle, kada jesti makadamija orahe i koliko oraha dnevno za najbolji učinak?
Postoji mnogo informacija o tome da konzumacija jaja može povećati kolesterol u krvi što dovodi do povišene masnoće u krvi i kardiovaskularnih bolesti. Međutim, postoje mnoga istraživanja u modernoj medicini koja pokazuju da jedenje jaja u pravoj dozi ne samo da ne šteti masnoći u krvi, već također pomaže povećati dobar indeks masnoće. Čak je korisnije za tijelo od visokog kolesterola.
Trenutačno, izvan utjecaja odgovarajućeg vremena za jelo, debljanje ili gubitak na temelju toga koliko jedete i fizičke aktivnosti za trošenje te energije čini se razumnijim. Uzrokuje li jedenje noću debljanje ili loše učinke na zdravlje?
Crvena cikla je svima dobro poznato i zdravo povrće. U nutritivnom sastavu crvene cikle ima mnogo vitamina i minerala. No, mnoge zanima i čemu služi crvena cikla?
Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima bijele krvne stanice. Iako je to normalna fiziološka pojava, kod žena može uzrokovati i nelagodu. Stoga, što jesti za liječenje bijelih krvnih stanica, zabrinjava mnoge žene. Pogledajte sljedeći članak kako biste odabrali pravu hranu za svoj jelovnik!
Kada treba uzimati žitarice u prahu kako bi bili najučinkovitiji za zdravlje? Poslušajmo savjete stručnjaka kako bismo znali pravilno i najučinkovitije iskoristiti brašno od žitarica!
Treba li piti žitarice prije ili poslije teretane, pitanje je koje zanima mnoge. Dakle, kada je "zlatno" vrijeme da žitarice promiču najveću nutritivnu učinkovitost?
Pa što je povremeni post? Koliko je učinkovita metoda mršavljenja zahvaljujući povremenom postu? Pročitajte sljedeći članak kako biste saznali puno korisnih informacija o metodi isprekidanog posta za mršavljenje.
