Palmin šećer je sada vrlo popularan jer ima slađi i ugodniji okus od šećerne trske. Osim što se koristi za izradu bezalkoholnih pića i šećera, jagger se također koristi za kuhanje, proizvodnju vina i liječenje bolesti. Međutim, neki se ljudi još uvijek pitaju je li jaggery dobar.
Palmin šećer nije svima nepoznanica, osim što je začin za preradu u ukusna jela, jaggery donosi i mnoge zdravstvene dobrobiti. Kako biste saznali je li jaggere dobro i koje su napomene pri korištenju jaggera, slijedite sljedeći članak na blogu aFamilyToday.
Je li palmin šećer dobar?
Palmin šećer se proizvodi ručno iz soka palminog drveta. U prosjeku je potrebno 4 litre vode iz palminog stabla za proizvodnju 1 kg gotovog šećera. Ova vrsta šećera ima okus, sladak, blag, nije oštar i obrađuje se ručno, tako da može zadržati svu svoju nutritivnu vrijednost.
Palmin šećer obično se čuva u krutom obliku
Palmin šećer pomaže boljem radu probavnog sustava
Ako ne znate čemu jaggery služi, ljudi će biti iznenađeni njegovim učinkom na probavni sustav. Palmin šećer ima sposobnost poticanja aktivnosti probavnih enzima u želucu. To pomaže u čišćenju crijeva, zbog čega se probavne aktivnosti u tijelu odvijaju lakše.
Osim toga, jaggery također potiče metaboličke procese, eliminira toksine kako bi jetra bila zdravija. Najbolji način za promicanje ovog učinka je umiješati jaggery u vodu za izravno piće.
Palmin šećer ublažava migrene
Migrenske glavobolje su vrlo čest simptom, često se javljaju tijekom promjene godišnjih doba. Kada se suočite s ovom situacijom, svi pokušajte pojesti 20 grama jaggera. Iznenadit ćete se djelotvornošću koju jaggery donosi.
Budući da jaggery sadrži neke prirodne aktivne sastojke, može smanjiti simptome migrenskih glavobolja. Štoviše, jaggery također daje hranjive tvari i energiju tijelu kako bi se osjećalo manje glavobolje i bilo bi zdravije.
Palmin šećer pomaže u jačanju imunološkog sustava i uljepšavanju kože
Palmin šećer je bogat antioksidansima pa oni imaju sposobnost sprječavanja razvoja slobodnih radikala. Slobodni radikali izravan su uzrok tamnih mrlja, pojave bora. Osim toga, antioksidansi također pomažu u poboljšanju otpornosti tijela , u borbi protiv infekcija i učinkovitoj prevenciji bolesti.
Osim toga, jaggery također daje puno energije i hranjivih tvari za tijelo. Stoga bi svatko trebao koristiti ovaj šećer na odgovarajući način kako bi imao koristi za imunološki sustav i kožu.
Druge prednosti jaggeryja
Kako prepoznati čisti jaggery
Je li palmin šećer dobar? Zasigurno su dobrobiti jaggera koje je gore podijelio blog aFamilyToday djelomično odgovorile na pitanje.
Međutim, na današnjem tržištu ne zna svatko kako prepoznati čisti jaggery. Trenutačno postoje mnoga mjesta koja proizvode jaggere loše kvalitete i miješaju sastojke kako bi postigla ekonomsku vrijednost. Stoga ljudi moraju znati sljedeće karakteristike kako bi mogli razlikovati čisti jaggery i šećer s nečistoćama.
Trebali biste obratiti pažnju na gore navedene karakteristike kako biste odabrali čisti jaggery, koji će vam donijeti mnoge zdravstvene prednosti.
Čista jaggery je obično glatka i blago slatkog okusa
Napomene pri korištenju jaggeryja
Nakon odabira čistog jaggerja, morate znati kako ga čuvati kako se šećer ne bi razgradio i smanjio u kvaliteti. Budući da je šećer u potpunosti ručno izrađen, rok trajanja je relativno kratak, a šećer se također otapa brže od ostalih vrsta. Stoga bi ljudi tijekom korištenja trebali:
Kada koristite jaggery, obratite pozornost na vrijeme njihove proizvodnje
Iako jaggery ima mnogo prednosti u odnosu na šećer od trske, ljudi ne bi trebali konzumirati previše šećera. Ako jedete previše, tvari u jaggeru se i dalje metaboliziraju u jetri i krvi, uzrokujući mnogo loših učinaka na tijelo. Stoga nemojte zlorabiti jaggery, samo umjerenu količinu šećera treba koristiti odjednom. Za očuvanje zdravlja svaki dan treba popiti oko 500 ml jaglice.
Osobito za osobe s dijabetesom, jaggery se može koristiti jer je njegov glikemijski indeks (GI) niži od meda i bijelog šećera. Međutim, dijabetičari moraju slijediti strogi režim unosa šećera kako bi izbjegli pogoršanje bolesti.
Od jaggera se mogu napraviti mnoga jela i pića kao što su čaj od jaggera, vino, piće itd. Osim toga, razumno koristite šećer kako biste zaštitili zdravlje. Nadamo se da vam je članak pomogao da bolje shvatite problem jaggery-a bio dobar ili ne . Svima želimo dobro zdravlje i ne zaboravite pratiti ostale članke na blogu aFamilyToday kako biste ažurirali više znanja.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
