Vlakna su važna tvar u poticanju bolje probave. Međutim, mnoga mala djeca imaju probavne probleme, osobito zatvor zbog nedostatka izvora vlakana koji se svakodnevno unose u tijelo.
Vlakna su vrsta ugljikohidrata koje tijelo ne može probaviti. Oni mogu pomoći u apsorpciji vode za povećanje volumena stolice i stimulirati peristaltiku kako bi se pojačale kontrakcije za izbacivanje stolice. Time se poboljšava djetetov zatvor i izbjegava apsorpcija toksina iz stolice u krv.
Vlakna također pomažu u regulaciji crijevne mikroflore, koja je sposobna razgraditi i asimilirati vlakna. Tako se stvaraju povoljni uvjeti za rast korisnih bakterija i poboljšavaju probavu i apsorpciju u crijevima.
Roditelji svojoj djeci mogu dodati vlakna hranom kao što su:
Dodajte vlakna s kruškama
Kruška je sočno voće koje mnoge vijetnamske obitelji vole kao međuobrok i desert svaki dan. Ali znate, svaka kruška može pružiti veliku količinu vlakana za djecu. Procjenjuje se da kruška od 100 grama sadrži do 3,1 grama vlakana. Ovo je također slatko voće koje se lako jede. Stoga dodajte ovo voće u dnevni prehrambeni jelovnik kako biste smanjili simptome zatvora i pomogli djeci da imaju zdraviji probavni sustav.
Vlakna pomažu djeci poboljšati probavni sustav i smanjiti zatvor
jagoda
Jagode su odličan izbor za roditelje da svojoj djeci dodaju vlakna. Ovo je zdravo voće, finog okusa pogodno za djecu.
Jagode nisu samo bogate vlaknima, već su bogate i mineralima i hranjivim tvarima. Procjenjuje se da 100 grama svježih jagoda sadrži do 2 grama vlakana. Roditelji mogu hraniti svoju djecu svježim jagodama ili ih preraditi u smoothieje od jagoda.
Jagode su odličan izbor za roditelje da svojoj djeci dodaju više vlakana
Banana
Banana je voće za koje se smatra da sadrži mnogo vlakana koja su dobra za probavni sustav odraslih i djece. Osim toga, banane sadrže i mnoge druge hranjive tvari poput vitamina C, vitamina B6, kalija,...
U 100 grama banane može sadržavati do 2,6 grama vlakana koja pomažu u promicanju probave i učinkovitom liječenju zatvora. Slatkastog i aromatičnog okusa, banane će biti savršena namirnica koju će roditelji dodati u dnevni jelovnik svoje djece.
Brokula
Brokula je namirnica koja sadrži puno dobrih izvora minerala i hranjivih tvari za tijelo. To uključuje vlakna, vitamin K, vitamin B, vitamin C, kalij, željezo, folat i antioksidanse.
Brokula može sadržavati do 2,6 grama vlakana na 100 grama. Roditelji ga mogu preraditi u svakodnevna jela ili kombinirati pire s kašicama kako bi ga djeca lakše pojeli.
U 100 grama brokule može sadržavati do 2,6 grama vlakana
Slatki krumpir
Batat je namirnica koja je također bogata vlaknima koju bi roditelji trebali uvrstiti u jelovnik svoje djece. Procjenjuje se da će 100 grama batata sadržavati 2,5 grama vlakana. Osim toga, ova namirnica sadrži i mnoge vitamine i minerale koji su važni za fizički i moždani razvoj djece. Od batata se mogu napraviti jela za djecu kao što su: shake od batata sa sirom, kolač od batata, juha od batata,...
Nadopunite vlakna i poboljšajte probavu za djecu s laksativom Ginkid oralnim sirupom
Djeca često ne jedu hranu koja sadrži vlakna. To je također problem "glavobolje" mnogih roditelja. Stoga, osim dodavanja vlakana dnevnom hranom, roditelji ih mogu primijeniti i tako da djeci daju laksativ Ginkid sirup.
Ginkid napitak sirup svakodnevno pomaže u nadoknadi vlakana i poboljšava probavu kod djece
S tablicom sastojaka koja uključuje: Phan Ta Diep tekući ekstrakt, frukto oligosaharid, inulin, ekstrakt pivskog kvasca. Ginkid sirup je laksativ, dodatak vlaknima, koji pomaže djeci opskrbiti topiva vlakna koja pomažu omekšati stolicu, poboljšati zatvor zbog jedenja manje zelenog povrća i svježeg voća.
Osim toga, topiva vlakna također utječu na stabilizaciju mikroflore u crijevnom traktu djece. Klorofil u proizvodu je prirodna biljka koja ima i laksativni učinak, pomažući stimulirati djetetovo tijelo da istisne stolicu.
GMP laksativi zadovoljavaju GMP standarde, tako da roditelji mogu biti sigurni da će njihova djeca koristiti za:
Kako koristiti
Napomena prilikom upotrebe proizvod treba promućkati kako bi se postigao najbolji učinak na poboljšanje probave kod djece.
Gore, aFamilyToday Blog je s vama podijelio najučinkovitije dodatke vlaknima za djecu danas. Ne zaboravite pratiti druge korisne članke na stranici bloga aFamilyToday.
Grejp je ukusno i hranjivo voće, ali trudnice također trebaju obratiti pozornost na konzumaciju grejpa tijekom trudnoće. Otkrijte njegovih 7 dobrobiti.
Zdravlje aFamilyToday - Mnoge majke žele hraniti svoju djecu jagodama, jednim od voća visoke nutritivne vrijednosti, ali još uvijek ne znaju jesu li sigurne ili ne.
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
aFamilyToday Health - Kruška je bliski rođak jabuke. Ovo voće je poznato po ugodnom okusu koji je vrlo koristan za trudnice.
aFamilyToday Health - Saznajte koji hranjivi sastojci pomažu jačanju probavnog sustava vašeg djeteta koji će vam pomoći da se bolje i stabilnije brinete o zdravlju vašeg djeteta.
aFamilyToday Health - Prednosti vlakana za probavni sustav djece su ogromne. Adekvatna konzumacija vlakana bitna je navika koju treba održavati svaki dan.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
aFamilyToday Health - Bol u donjem lijevom dijelu trbuha može biti neznatan, ali ponekad može biti znak nečeg ozbiljnog. Dakle, što bi roditelji trebali učiniti kako bi to ispravno postupili?
aFamilyToday Health - Možete napraviti atraktivno jelo ili uključiti svoje dijete u pripremu obroka, to će mu pomoći da uživa u obroku.
Hrana koja sadrži vlakna često nije baš privlačna bebama. Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da povećate količinu vlakana za vaše dijete, a da pri tome odgovarate njegovom/njezinom ukusu.
Vlakna su vrlo dobra za djecu, posebno onu koja su u fazi razvoja. Dakle, koja je hrana bogata vlaknima?
aFamilyToday Health – Vlakna održavaju dječja tanka crijeva redovitim, ali mnoga djeca ne vole jesti povrće. Dakle, što činite kako biste dodali vlakna za svoje dijete?
Zatvor u djece je prilično čest problem, koji se javlja zbog mnogih problema. Međutim, ako roditelji znaju kako, zatvor će se lagano potisnuti
Zdravlje aFamilyToday - Trebali biste nadopuniti esencijalnim hranjivim tvarima kao što su kalcij, vlakna, proteini, željezo i antioksidansi jer su vrlo važni za razvoj vašeg djeteta.
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
aFamilyToday Health - Tjestenina se smatra omiljenom hranom mnogih trudnica. Je li ova hrana doista sigurna za trudnice?
Kako izliječiti zatvor kod djece? Osim što podržavaju probavni sustav, kako vlakna imaju nutritivne učinke na malu djecu?
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
