Nemojte zanemariti vlakna u svakodnevnoj prehrani vašeg djeteta

Kako izliječiti zatvor kod djece? Osim što podržavaju probavni sustav, kako vlakna imaju nutritivne učinke na malu djecu?

Prehrana za bebe uvijek je glavna briga roditelja. Ako ne želite da vaša beba ima jak zatvor, trebate osigurati dovoljno vlakana za svoje dijete u svakom obroku. Slijedite sljedeći članak uz aFamilyToday Health kako biste razumjeli važnost vlakana za vašu bebu.

Priča o vlaknima

Ne tako davno, dok smo u kafiću čavrljali s prijateljima, imali smo prekrasan razgovor o problemu opstipacije našeg djeteta. Svatko naizmjence iznosi svoja iskustva o tome kako izliječiti zatvor, kao što je davanje djetetu pola čaše soka od suhih šljiva u kombinaciji s pola čaše vode ili djetetu smokava za jačanje probavnog sustava.

Osobno samo mirno sjedim, ne zato što je tema neukusna nego zato što moja djeca nemaju problema oko kojih se brinu. Imam veliku sreću jer moja kći ima jako dobar probavni sustav. Jede sve što ja kuham, što znači da dobiva puno vlakana.

Međutim, odgoj djece nije uvijek tako jednostavan. Mnoga su djeca često vrlo izbirljiva oko juhe i obitelji ne shvaćaju važnost između vlakana i probavnog sustava. Zapravo, mnoge zdravstvene organizacije poticale su roditelje da svojoj djeci daju puno voća i povrća zbog brojnih dobrobiti koje vlakna donose.

Prednosti vlakana

Postoje tisuće prednosti kada roditelji trebaju dodati potrebnu količinu vlakana u prehranu svog djeteta. Za one koji tek počinju jesti povrće, vlakna će spriječiti rizik od dijabetesa .

Naravno, glavna prednost vlakana i dalje je potpora probavi. U kombinaciji s ispijanjem dovoljno vode, vlakna će na najbolji način promovirati svoju ulogu u cirkulaciji probavnog sustava. To će pomoći vašoj bebi da spriječi i izliječi zatvor. Više nećete biti umorni kada se morate probuditi usred noći kako biste se pobrinuli za djetetovu bol i poteškoće pri odlasku na WC.

Koliko je dovoljno?

Prema istraživanjima, djeca od 1 do 18 godina trebaju unositi 14 do 31 g vlakana dnevno. Međutim, kako to primijeniti i odabrati pravu hranu za kupnju? To ovisi o količini i vrsti hrane koju odaberete za svoju bebu.

Je li dobro jesti više vlakana?

Hranjenje vašeg djeteta hranom bogatom vlaknima pomoći će spriječiti probleme povezane s kolikama i proljevom . Stoga biste trebali preskočiti sva ograničenja u prehrani (osim ako vam to ne savjetuje liječnik) i umjesto toga se usredotočite na jelovnik bogat vlaknima za svoje dijete svaki dan.

Nadamo se da je članak pružio puno korisnih informacija za vašu obitelj. Želim da brzo ograničite zatvor za svoju bebu dajući mu raznovrsno povrće i voće.