
Liha on erittäin tärkeä proteiinin lähde paitsi aikuisille myös lapsille. Joten milloin sinun pitäisi ruokkia vauvallesi lihaa?
Tieteelliset tutkimukset lasten lihan syöttämisestä
4-6 kuukauden iästä vauvasi voi syödä lihaa aloittaessaan kiintoaineen. Perinteisesti monet vanhemmat aloittavat vauvansa kiinteällä ruoalla viljalla tai puhtailla hedelmillä ja vihanneksilla, mutta asiantuntijoiden mukaan sisällytä lihaa vauvan vieroitusruokavalioon. Siipikarja tai naudanliha kelpaa.
Jos vauvasi on yksinomaan rintaruokinnassa ja haluat nyt yrittää ruokkia hänelle lihaa, soseuta se. Liha sisältää rautaa ja sinkkiä, jotka ovat välttämättömiä 4-6 kuukauden ikäisille vauvoille.
Kuinka minun pitäisi ruokkia vauvani lihaa?
Jokaisella vauvalla on erilainen kasvukaavio. Yleisiä merkkejä siitä, että vauva saattaa olla valmis syömään kiinteää ruokaa, ovat kuitenkin, kun hän on kaksinkertaistunut syntymäpainonsa ja painaa vähintään 5,9 kg sekä pitää päänsä vakaana syöttötuolissa istuessaan. Vauvasi voi myös syödä lusikallisen ruokaa työntämättä sitä ulos suustaan.
Nämä merkit näkyvät jo 4 kuukauden iässä. Jos kuitenkin imetät, on parasta imettää vauvaa yksinomaan ensimmäiset 6 kuukautta. Jos lisäät lihaa vauvasi hedelmiä ja vihanneksia tai jauhoja sisältävään ruokavalioon aiemmin, saatat huomata, että vauvallasi kestää kauemmin tottua lihan syömiseen. Jos näin on, yritä sekoittaa vauvasi vanhoja suosikkiruokia lihaan, jotta hän tottuu uusiin makuihin.
Älä anna vauvalle lihaa syömisen aikana tukehtumisen estämiseksi ennen kuin hän on syönyt onnistuneesti muita pehmeitä ruokia ja kun hänellä on hampaat. Lasten lihan syöttäminen tulisi aloittaa 1-2 lusikallisella soseella. Jos vauvasi kieltäytyy aluksi syömästä lihaa, odota muutama viikko ja yritä sitten uudelleen!
Lihan lisääminen lapsesi ruokavalioon on välttämätöntä, koska se tarjoaa ravinteita, jotka auttavat vauvaasi kehittymään paremmin. Joten jos vauvasi on osoittanut merkkejä kiinteiden ruokien hyväksymisestä, sinun tulee harkita myös lihan antamista vauvallesi! Liha ei ole vaikeasti sulava ruoka, jos se on valmistettu oikein.
Toivottavasti yllä oleva artikkeli auttaa sinua suunnittelemaan lapsesi ruokavaliota.