Ohjeet oikeiden käsipainojen valitsemiseen, harjoituksen tehokkuuden lisäämiseen
Useamman käsipainon käyttäminen harjoittelun aikana lisää harjoituksen tasoa, polttaa enemmän rasvaa ja lisää lihasten kasvua. Vaikka käytät käsipainoja niin usein, tiedätkö kuinka valita oikeat käsipainot?