Home Workout - Ei laitteita, 7 Minute Workout, Plank Workout, ... ovat kaikki ilmaisia kotiharjoittelusovelluksia puhelimessasi, mikä tuo korkean harjoittelutehokkuuden, johon sinun kannattaa viitata.
Haluatko omistaa tasapainoisen vartalon, vakiovartalon, joustavan terveyden, sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla, joogahuoneessa, ... Harjoittele vain itsekuria jonkin alla olevan puhelimen harjoitussovelluksen tuella harjoittele tehokasta urheilua itse kotona.
Kotitreeni - Ei laitteita
Home Workout - No Equipment -sovellus tukee käyttäjiä harjoittelemaan kotona ilman erityisiä kuntolaitteita. Jotkut sovelluksen tärkeimmistä ominaisuuksista ovat:
- Tarjoa monipuolisia ja tieteellisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu vahvistamaan kehoa, polttamaan rasvaa ja lisäämään terveyttä, kuten intensiivisiä harjoituksia jokaiselle lihasryhmälle, koko kehon harjoituksia. Harjoituksissa on eri tasoja kunkin käyttäjän tason ja tavoitteiden mukaan.
- Siinä on ominaisuus, jolla voit suunnitella käyttäjille harjoituksia, asettaa tavoitteita sekä seurata heidän omaa harjoitteluaan ja edistymistään.
- Sovelluksessa on ääniopastustila, piirroksia ja video-opetusohjelmia, jotka auttavat käyttäjiä ymmärtämään paremmin harjoitusten suorittamista.
- Ominaisuudet tilastotiedot, jotka osoittavat harjoitusajan, kulutetut kalorit, harjoitusten lukumäärän viikossa ja kuukaudessa.
- Käyttäjät voivat jakaa harjoittelunsa sosiaalisissa verkostoissa.
Voit ladata Home Workout - No Equipment -sovelluksen osoitteesta: Android ja iOS .
Home Workout - No Equipment tukee käyttäjiä, jotka voivat harjoitella kotona ilman laitteita.
Sovellus 7 minuutin harjoitus kotona
7 Minute Workout on fitness-mobiilisovellus, joka on suunniteltu auttamaan käyttäjiä treenaamaan joka päivä 7 minuuttia. Sovellus tarjoaa käyttäjille erilaisia tieteellisesti valittuja kehon ja voiman vahvistamiseen tarkoitettuja harjoituksia, kuten lihaskiertoja, punnerruksia, nykäyksiä, hengitysharjoituksia ja vatsaharjoituksia.
Harjoittelun alussa käyttäjää ohjataan jokaisen liikkeen ja ajan läpi, mikä lisää harjoituksen tehokkuutta. Sovellus tarjoaa myös tilastoja ja tietoja käyttäjän edistymisestä, mikä auttaa häntä seuraamaan ja saavuttamaan kuntotavoitteensa. Voit myös jakaa harjoituksiasi sosiaalisten verkostojen sivustoilla.
7 Minute Workout -sovellus on ilmainen ja ladattavissa sekä iOS- että Android-alustoilla. Tämä sovellus sisältää kuitenkin vain perusharjoituksia, eikä siinä ole yhtä paljon harjoituksen tukiominaisuuksia kuin muissa harjoitussovelluksissa.
Voit ladata 7 Minute Workoutin osoitteesta: Android ja iOS .
Plank Workout kotitreenisovellus
Plank Workout -sovellus on harjoitussovellus, joka on suunniteltu auttamaan käyttäjiä tekemään lankkuharjoituksia vatsalihasten ja kokonaisvoiman vahvistamiseksi. Sovellus sisältää eri tasot kullekin tasolle ja opetusohjelma auttaa käyttäjiä tekemään harjoitukset oikein.
Voit ladata Plank Workoutin osoitteesta: Android ja iOS .
Plank Workout auttaa sinua harjoittelemaan lankkuharjoituksia vatsalihasten ja kokonaisvoiman vahvistamiseksi.
Jooga aloittelijoille
Yoga For Beginners -kotiharjoitussovellus on joogasovellus aloittelijoille. Sovellus sisältää monia perusjoogaharjoituksia, ja se on perusteellisesti selitetty auttamaan käyttäjiä tekemään oikeat liikkeet.
Harjoitukset on jaettu eri aiheisiin ja niitä voidaan tehdä sisällä tai ulkona. Lisäksi sovellus tarjoaa myös harjoitusaikatauluja ja päivittäisiä harjoitusehdotuksia, jotka auttavat käyttäjiä ylläpitämään harjoitusrutiinia.
Yoga For Beginners -sovelluksen voi ladata ilmaiseksi iOS- ja Android- laitteille .
FitOn kotitreenisovellus
FitOn on monipuolinen ja ilmainen kuntosovellus mobiililaitteille. Sovellus tarjoaa eri tyylejä harjoitusohjelmia kardio- ja joogaharjoittelusta vatsalihakseen, selkään, käsiin ja jalkoihin. Harjoituksia opettavat ammattivalmentajat ja ne ovat räätälöitävissä käyttäjän tason mukaan.
FitOn on monipuolinen ja ilmainen kuntosovellus mobiililaitteille.
Lisäksi FitOnissa on myös terveys- ja kuntoseuranta sekä harjoitusyhteisö, jossa käyttäjät voivat jakaa kokemuksiaan ja motivoida toisiaan. FitOn kirjasi 4,9 tähteä App Storessa ja 4,8 tähteä Play Storessa.
Käyttäjät lataavat ohjelmiston ilmaiseksi iOS- ja Android- käyttöjärjestelmiin .
Yllä on 5 ilmaista, erittäin tehokasta kotiharjoitussovellusta , jotka ovat saaneet paljon positiivista palautetta käyttäjiltä viime aikoina. Terveyden parantamiseksi ja terveen vartalon muodon ylläpitämiseksi, ravitsevan ja tieteellisen ruoan syömisen lisäksi älä unohda jokapäiväistä liikuntaa!