Tässä on yhteenveto valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä, joita kaikki eivät tiedä. Nyt neuvotellaan!
Valkoinen retiisi on tuttu ruoka, sitä verrataan "talviginsengiin", jolla on monia terveyttä edistäviä ja tehokasta paranemista tukevia vaikutuksia. Mitkä ovat valkoisen retiisin erityiset käyttötarkoitukset ihmisten terveydelle? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Valkoisen retiisin odottamattomat käyttötavat terveyteen
Valkoisen retiisin koostumuksessa on runsaasti terveydelle välttämättömiä ravintoaineita. Tässä on joitain valkoisen retiisin terveyshyötyjä:
1. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Yksi ensimmäisistä hyödyllisistä käyttötavoista, joita retiisi tuo mukanaan, on sen laksatiiviset ominaisuudet, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusjärjestelmän terveyttä tehokkaasti. Tämä johtuu siitä, että valkoisen retiisin koostumuksessa on runsaasti kuitua, joten sillä on kyky auttaa lievittämään ummetuksen oireita , tehostamaan suoliston toimintaa.
Valkoisen retiisin syöminen parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Vuonna 2008 tehdyn valkoisen retiisin lehdillä tehdyn tutkimuksen mukaan on myös osoitettu suoliston kiinteyttävän vaikutuksen, mikä auttaa parantamaan ripulia tehokkaasti . Lisäksi retiisillä on myös kyky edistää elimistöä tuottamaan sappia, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä ruoansulatuskanavan toimivuuden kannalta.
2. Estä peräpukamat
Valkoista retiisiä pidetään karkeana rehuna, sen koostumuksessa on sulamattomia hiilihydraatteja (erityisesti ligniiniä, liukenematonta kuitua). Tämä tekijä helpottaa ruoansulatusjärjestelmää pidättämään vettä ja lievittää ummetusta, joka on yksi peräpukamien johtavista syistä.
Lisäksi retiisillä on myös toinen erittäin arvostettu käyttötarkoitus, joka on kyky poistaa myrkkyjä ja rauhoittaa ruoansulatus- ja eritysjärjestelmää. Tämä auttaa vähentämään peräpukamien oireita .
3. Syövän vastainen
Lisäksi rikas C-vitamiinin, foolihapon ja antosyaniinin lähde sekä valkoisen retiisin sisältämät runsaat antioksidanttiset tehoaineet voivat myös auttaa torjumaan syöpää tehokkaasti. Erityisesti paksusuolen, munuaisten, suolen, mahan ja nenänielun syövät.
4. Estä anemia
Valkoinen retiisi sisältää myös paljon B12-vitamiinia, joka edistää raudan imeytymistä kehossa. Hemoglobiinin synteesiin osallistumisen yhteydessä lisääntynyt hemoglobiinihapen määrä auttaa myös parantamaan fyysistä voimaa ja ehkäisemään anemiaa.
Valkoisen retiisin syöminen auttaa estämään anemiaa
5. Tukee rasvan menetystä
Yksi valkoisen retiisin mielenkiintoisista käyttötavoista on, että se auttaa rasvanpudotuksessa. Retiisin koostumus sisältää biologisesti aktiivista betaiinia, jolla on kyky tukea tervettä maksan toimintaa. Kun maksa osoittaa merkkejä huonosta toiminnasta, rasva hajoaa tehokkaasti, mikä auttaa laihtumaan ja ehkäisee tehokkaasti väsymystä ja pahoinvointia.
Siksi sen lisäksi, että harjoittelet säännöllisesti päivittäin, lasillisen retiisimehua päivittäin nauttiminen auttaa myös kehoa hoikeutumaan.
6. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy, keltaisuus
Betaiini on ravintoaine, jolla on kyky auttaa vähentämään plasman homokysteiiniä, joka on sydän- ja verisuonitauteja aiheuttava tekijä, ja tätä ravintoainetta löytyy valkoisesta retiisistä. Tämän ansiosta retiisi ei ainoastaan auta puhdistamaan kehoa, poistamaan myrkkyjä, vaan myös puhdistamaan tehokkaasti maksaa ja vatsaa. Nämä ovat tärkeitä kehon osia, jotka ovat usein herkkiä erilaisille tekijöille.
Lisäksi valkoisen retiisin syöminen auttaa hallitsemaan punasolujen tuhoutumista, mikä lisää veren bilirubiinia, joka on yksi keltaisuuden tärkeimmistä syistä. Sieltä se auttaa hallitsemaan keltaisuutta ja samalla hillitsemään keltaisuutta. Auttaa säätelemään bilirubiinin määrää veressä ja lisää hapen määrää kehossa.
7. Retiisin käyttö keuhkoihin
Lisäksi retiisillä on myös kongestioita ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä on erittäin hyödyllistä astmaa sairastaville ihmisille, jotka kärsivät usein hengitysteiden tukkoisuudesta.
Lisäksi jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että valkoinen retiisi tarjoaa vastustuskyvyn hengitystieallergioita aiheuttaville antigeeneille. Tämä auttaa suojaamaan tämän osan sisällä olevaa pehmeää vuorausta infektiolta.
Retiisin syöminen parantaa hengitysteiden terveyttä
Joitakin ongelmia, jotka on huomioitava syödessäsi valkoista retiisiä
Vaikka valkoisen retiisin odottamattomat terveyshyödyt ovat kiistattomia, sinun on myös pidettävä mielessä muutama seikka, jotta vältyt ei-toivotuilta vaikutuksilta, kuten:
1. Rajoita ylensyöntiä
Retiisin syöminen liikaa ja liian usein voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja vatsakipuja. Lisäksi, jos raskaana olevat naiset syövät vahingossa enemmän kuin tarvittava määrä, se voi lisätä virtsaamista päivän aikana ja aiheuttaa tarpeettomia haittoja.
Siksi raskaana olevien naisten tulisi syödä retiisiä vain noin 1-2 kertaa viikossa kypsennettyjen ja huolellisesti käsiteltyjen ruokien kanssa. Älä missään nimessä syö raakaa ruokaa välttääksesi ruokamyrkytyksen riskin raskauden aikana.
2. Älä syö omenoiden, päärynöiden tai viinirypäleiden kanssa
Itämaisen lääketieteen mukaan valkoisen retiisin ja rypäleiden, päärynöiden ja omenoiden yhdistetty käyttö voi aiheuttaa struuma-oireita. Siksi, jos sinulla on tapana kuluttaa näitä ruokia säännöllisesti, se voi lisätä vakavan kilpirauhasen vajaatoiminnan riskiä.
Yllä on joitain kertomuksia valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä. Toivottavasti se auttaa sinua saamaan lisää hyödyllistä tietoa ja osaamaan käyttää tätä ravitsevaa ruokaa oikein!
Jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmää kehossa, sinun tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja noudattaa oikeaa ruokavaliota. Immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa kehoasi lisäämään vastustuskykyä sairauksia vastaan. Joten kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
Vesikrassisalaatti ei ole vain herkullinen, vaan sillä on myös korkea terveysarvo, erityisesti lapsille. Mitä siis tarkalleen? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Jotta saat laadukkaan unen joka yö ja täyden energian seuraavana aamuna, voit lisätä seuraavat ruoat auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin! Otetaan nyt selvää!
Epidemiatilanne on tulossa "huippuaikaan", terveydestäsi huolehtiminen ja ruokavalioon kiinnittäminen on salaisuus vastustuskykysi vahvistamiseen pandemiaa vastaan. Tässä on yhteenveto ravintolisistä, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyä epidemiakauden aikana ja joihin voit viitata.
Oletko kiinnostunut uudesta Abbott Similac 2 -maitotuotteesta (Prodi-G ja 5 HMO:ta)? Jos on, katso aFamilyToday-blogin alla olevasta artikkelista lisää hyödyllisiä tietoja tästä tuotteesta!
Sitruuna on monipuolinen hedelmä, joka tarjoaa monia terveys- ja kauneushyötyjä sekä luonnollisen lääkkeen. Tässä on kaikki tiedot sitruunoista ja hienoista käyttötavoista, joita harva tietää. Otetaan nyt selvää!
Antibioottiresistenssi on tällä hetkellä maailmanlaajuinen ongelma. On kuitenkin myös onnekas, että kansamme on useiden sukupolvien ajan usein perinyt lääkkeitä, yrttejä ja elintarvikkeita, joissa on luonnollisia antibiootteja, mikä auttaa kehoa vahvistamaan vastustuskykyä.
Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin omenaviinietikan juomisen suuria etuja terveydelle ja joitain ongelmia, jotka on pidettävä mielessä käytön aikana. Otetaan nyt selvää!
Jokainen ruokalaji sisältää erilaisia ravitsemuksellisia komponentteja ja tuo mukanaan erilaisia vaikutuksia. Tämän päivän artikkelissa esitellään 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä kehon osien sairauksia. Otetaan nyt selvää!
Viime aikoina puhdasta tuoretta maitoa on esiintynyt paljon monien ihmisten päivittäisessä ravitsemuslistassa. Onko tämä pastöroimaton maito kuitenkin hyvä käyttäjien terveydelle?
Tässä on yhteenveto valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä, joita kaikki eivät tiedä. Nyt neuvotellaan!
Natto (fermentoitu soijapapuruoka) - yksi perinteisistä japanilaisista ruoista. Niitä pidetään "pitkän iän salaisuutena", jota japanilaiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia. Opitaan tämän kirsikankukkamaan herkullisista ruoista ja arvokkaista lääkkeistä.
Ei vain raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja imettävien naisten on myös kiinnitettävä huomiota kehon sietämän ruoan määrään, jotta maidon laatu ei heikkene. Joten voivatko naiset syödä cashewpähkinöitä synnytyksen jälkeen? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Kansallinen ravitsemusinstituutti (Terveysministeriö) sanoi, että jos sotilailla on tasapainoinen ja kohtuullinen ruokavalio, he saavat tarvittavat hivenravinteet ja energia. Siksi lisää "kultaiset" ruoat alle nyt auttaaksesi aivosi pysymään hereillä, parantamaan muistia ja ajattelemaan nopeasti koekauden aikana.
Mitä hyötyä tasapainoisesta ruokavaliosta on sinulle, on monien ihmisten kysymys. Ota heti selvää tasapainoisen ruokavalion suurista eduista, joita sinun ei pidä missata alla olevasta artikkelista!
Montako lajiketta sahramia on olemassa? Mikä tyyppi on paras? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset kysyvät ostaessaan tätä tuotetta. Jos haluat lisätietoja, tutustu alla olevaan artikkeliin!
Kehomme sisältää paljon bakteereja, ja suurin osa niistä on suolistossa. Tämä sisältää sekä hyödyllisiä että haitallisia bakteereja. Syöminen vaikuttaa suuresti suoliston bakteereihin, joten kuinka parantaa suoliston bakteereja? Kutsumme sinut ottamaan selvää seuraavien jaettujen tietojen kautta.
Vitamiinit toimivat katalysaattorina, joka muuntaa ruoan keholle välttämättömäksi energialähteeksi. Onko kuitenkin hyvä käyttää Multivitamin - monivitamiinia joka päivä? Mitä esineitä tulisi käyttää? Tutustu alla olevaan artikkeliin heti!
Viiriäisen munat ovat pitkään olleet ravitsevaa ruokaa ihmisille niiden mukavuuden ja monipuolisen käyttötarkoituksensa ansiosta. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä viiriäisten munien upeita käyttötarkoituksia terveydellesi.
Lehtikaali on yksi tutuista vihanneksista, ja se esiintyy usein vietnamilaisten päivittäisessä ruokalistassa. Tässä on lehtikaalin ihmeellisiä terveysvaikutuksia, joita kaikki eivät tiedä. Otetaan nyt selvää!
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
