Vitamiinit toimivat katalysaattorina, joka muuntaa ruoan keholle välttämättömäksi energialähteeksi. Onko kuitenkin hyvä käyttää Multivitamin - monivitamiinia joka päivä? Mitä esineitä tulisi käyttää? Tutustu alla olevaan artikkeliin heti!
Monivitamiinit ovat maailman yleisimmin käytettyjä monivitamiinivalmisteita. Monet ihmiset uskovat, että monivitamiini auttaa heitä vähentämään kroonisten sairauksien riskiä tai parantamaan terveyttään joka päivä, mikä kompensoi päivittäisten ruokailutottumusten aiheuttamia ravitsemuksellisia puutteita. Joten mikä on monivitamiini? Onko se todella niin maagista kuin monet luulevat? Ota selvää tämän päivän artikkelista!
Mikä on monivitamiini (monivitamiini)?
Monivitamiini on ravintolisä, joka sisältää monia erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei ole olemassa standardia, joka säätelee monivitamiinin koostumusta. Tästä johtuen myös niiden ravintokoostumus vaihtelee tuotemerkin ja tuotteen mukaan.
Monivitamiini on lisäravinne, joka sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita
Monivitamiinivalmisteita on saatavana useissa annosmuodoissa, ja niitä käytetään yleisimmin nostotabletteina, jauhemaisina kumimaisina tai nesteinä. Monivitamiinivalmisteita on yleisesti saatavilla apteekeista, supermarketeista, terveydenhuoltoliikkeistä tai verkkokaupoista.
Mitä monivitamiinit sisältävät?
Healthlinen mukaan ihmiskehoa on täydennettävä vähintään 13 vitamiinilla ja 16 kivennäisaineella toimiakseen kunnolla. Suurin osa monivitamiinien sisältämistä ravintoaineista tukee elimistössä tapahtuvia entsymaattisia reaktioita, jotka muodostavat signaalimolekyylejä, jotka vaikuttavat solujen rakenteeseen.
Lisäksi ihminen tarvitsee näitä ravintoaineita voidakseen tuottaa, kasvaa ja säädellä kehon elämää. Monivitamiinivalmisteilla on kyky tarjota näitä ravintoaineita, mutta eri tasoilla kussakin tuotteessa ja tuotemerkissä. Lisäksi monivitamiinit voivat sisältää myös muita ainesosia, kuten yrttejä, aminohappoja, rasvahappoja jne.
Monivitamiini sydämen terveydelle
Sydänsairaus on yksi johtavista kuolinsyistä monissa maissa ympäri maailmaa. Ja monivitamiinit ovat ratkaisu, jonka monet uskovat voivan ehkäistä sydänsairauksia. Useat tieteelliset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että monivitamiinien vaikuttavat aineet liittyvät alentuneeseen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen aiheuttaman kuoleman riskiin. On kuitenkin vielä muita tutkimuksia, jotka eivät todista tätä vaikutusta.
Myös joidenkin uusien viimeaikaisten tutkimusten mukaan monivitamiinin jatkuva käyttö kolmen vuoden ajan auttaa naisia vähentämään riskiä kuolla sydänsairauksiin.
Monivitamiinit syöpään
Tähän asti monivitamiinien vaikutus syöpään on edelleen kiistanalainen. Joidenkin tutkimusten mukaan monivitamiinivalmisteilla ei ole vaikutusta syövän hoidossa. Samaan aikaan jotkut muut tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on tämä vaikutus.
Yhdysvaltalaiset tutkijat tekivät katsauksen viidestä satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta 47 289 ihmisellä. Ja tarkastelutulokset osoittavat, että monivitamiinivalmisteilla on kyky vähentää miesten syöpäriskiä, erityisesti paksusuolen syöpää 31%. Tätä vaikutusta ei kuitenkaan havaittu naisilla.
Monivitamiini syöpään
Onko monivitamiinivalmisteilla muita terveyshyötyjä?
Monivitamiinien on myös osoitettu tukevan silmien terveyttä ja aivojen toimintaa:
Kuka tarvitsee monivitamiinia?
Monivitamiini ei ole lisäravinne kaikille, tämän monivitamiinin ainesosat sopivat todella vain seuraaville ihmisille:
Potilaat, joille on lisättävä monivitamiinivalmisteita
Yllä olevan artikkelin jakamisen avulla toivon auttavan sinua saamaan enemmän hyödyllistä tietoa tästä monivitamiinista. Sieltä tiedät kuinka käyttää sitä oikein ja tehokkaasti.
Jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmää kehossa, sinun tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja noudattaa oikeaa ruokavaliota. Immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa kehoasi lisäämään vastustuskykyä sairauksia vastaan. Joten kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
Vesikrassisalaatti ei ole vain herkullinen, vaan sillä on myös korkea terveysarvo, erityisesti lapsille. Mitä siis tarkalleen? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Jotta saat laadukkaan unen joka yö ja täyden energian seuraavana aamuna, voit lisätä seuraavat ruoat auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin! Otetaan nyt selvää!
Epidemiatilanne on tulossa "huippuaikaan", terveydestäsi huolehtiminen ja ruokavalioon kiinnittäminen on salaisuus vastustuskykysi vahvistamiseen pandemiaa vastaan. Tässä on yhteenveto ravintolisistä, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyä epidemiakauden aikana ja joihin voit viitata.
Oletko kiinnostunut uudesta Abbott Similac 2 -maitotuotteesta (Prodi-G ja 5 HMO:ta)? Jos on, katso aFamilyToday-blogin alla olevasta artikkelista lisää hyödyllisiä tietoja tästä tuotteesta!
Sitruuna on monipuolinen hedelmä, joka tarjoaa monia terveys- ja kauneushyötyjä sekä luonnollisen lääkkeen. Tässä on kaikki tiedot sitruunoista ja hienoista käyttötavoista, joita harva tietää. Otetaan nyt selvää!
Antibioottiresistenssi on tällä hetkellä maailmanlaajuinen ongelma. On kuitenkin myös onnekas, että kansamme on useiden sukupolvien ajan usein perinyt lääkkeitä, yrttejä ja elintarvikkeita, joissa on luonnollisia antibiootteja, mikä auttaa kehoa vahvistamaan vastustuskykyä.
Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin omenaviinietikan juomisen suuria etuja terveydelle ja joitain ongelmia, jotka on pidettävä mielessä käytön aikana. Otetaan nyt selvää!
Jokainen ruokalaji sisältää erilaisia ravitsemuksellisia komponentteja ja tuo mukanaan erilaisia vaikutuksia. Tämän päivän artikkelissa esitellään 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä kehon osien sairauksia. Otetaan nyt selvää!
Viime aikoina puhdasta tuoretta maitoa on esiintynyt paljon monien ihmisten päivittäisessä ravitsemuslistassa. Onko tämä pastöroimaton maito kuitenkin hyvä käyttäjien terveydelle?
Tässä on yhteenveto valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä, joita kaikki eivät tiedä. Nyt neuvotellaan!
Natto (fermentoitu soijapapuruoka) - yksi perinteisistä japanilaisista ruoista. Niitä pidetään "pitkän iän salaisuutena", jota japanilaiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia. Opitaan tämän kirsikankukkamaan herkullisista ruoista ja arvokkaista lääkkeistä.
Ei vain raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja imettävien naisten on myös kiinnitettävä huomiota kehon sietämän ruoan määrään, jotta maidon laatu ei heikkene. Joten voivatko naiset syödä cashewpähkinöitä synnytyksen jälkeen? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Kansallinen ravitsemusinstituutti (Terveysministeriö) sanoi, että jos sotilailla on tasapainoinen ja kohtuullinen ruokavalio, he saavat tarvittavat hivenravinteet ja energia. Siksi lisää "kultaiset" ruoat alle nyt auttaaksesi aivosi pysymään hereillä, parantamaan muistia ja ajattelemaan nopeasti koekauden aikana.
Mitä hyötyä tasapainoisesta ruokavaliosta on sinulle, on monien ihmisten kysymys. Ota heti selvää tasapainoisen ruokavalion suurista eduista, joita sinun ei pidä missata alla olevasta artikkelista!
Montako lajiketta sahramia on olemassa? Mikä tyyppi on paras? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset kysyvät ostaessaan tätä tuotetta. Jos haluat lisätietoja, tutustu alla olevaan artikkeliin!
Kehomme sisältää paljon bakteereja, ja suurin osa niistä on suolistossa. Tämä sisältää sekä hyödyllisiä että haitallisia bakteereja. Syöminen vaikuttaa suuresti suoliston bakteereihin, joten kuinka parantaa suoliston bakteereja? Kutsumme sinut ottamaan selvää seuraavien jaettujen tietojen kautta.
Vitamiinit toimivat katalysaattorina, joka muuntaa ruoan keholle välttämättömäksi energialähteeksi. Onko kuitenkin hyvä käyttää Multivitamin - monivitamiinia joka päivä? Mitä esineitä tulisi käyttää? Tutustu alla olevaan artikkeliin heti!
Viiriäisen munat ovat pitkään olleet ravitsevaa ruokaa ihmisille niiden mukavuuden ja monipuolisen käyttötarkoituksensa ansiosta. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä viiriäisten munien upeita käyttötarkoituksia terveydellesi.
Lehtikaali on yksi tutuista vihanneksista, ja se esiintyy usein vietnamilaisten päivittäisessä ruokalistassa. Tässä on lehtikaalin ihmeellisiä terveysvaikutuksia, joita kaikki eivät tiedä. Otetaan nyt selvää!
Hunaja-bataatti on yksi ravitsevista mukuloista, luonnostaan makea, herkullinen, joten se on monien rakastama.Mutta laihtuuko bataatin syöminen? Katso tästä artikkelista, voitko pitää kunnossa syömällä bataattia!
Kuninkaallinen hyytelö on ravitseva ruoka, mutta kaikki eivät tiedä tarkalleen, mikä vaikutus emoaineella on terveyteen. Lue seuraava artikkeli saadaksesi lisätietoja tästä aiheesta!
Korkea verenpaine on yleinen sairaus vanhuksilla, erityisesti yli 60-vuotiailla. Jos korkeaa verenpainetta ei hallita ja hoideta kunnolla, se voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen, sydämen vajaatoimintaan, munuaisten vajaatoimintaan jne.
Merilevä valkosipulilla on monien ihmisten rakastama ruokalaji sen rikkaan maun ja runsaan ravitsemuksen vuoksi. Mutta merilevän syöminen valkosipulin kanssa ei ole huolissaan rasvasta? Selvitetään kuinka monta kaloria valkosipuli polttaa saadaksesi vastauksen!
Laihoilla ihmisillä on usein vaikeuksia lihoa ja he tarvitsevat enemmän erityisravintoa kuin tavalliset ihmiset. Painonnousumenetelmien soveltaminen ohuille, vaikeasti imeytyville ihmisille auttaa parantamaan painoa ja parantamaan terveyttä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on krooninen ruoansulatushäiriö, joka uusiutuu erityisen helposti aiheuttaen potilaalle epämukavuutta ja kipua. Oireiden lievittämiseen laihdutus on hyvä ratkaisu. Mitä ihmiset, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, syövät?
Jos korvakäytävän turvotus ja kipu johtuvat lävistyksestä, traumasta tai muista syistä, tämä voi olla merkki ulkokorvantulehduksesta. Onko ulkokorvatulehdus siis vaarallinen? Miten hoidon tulisi olla, jotta se ei vaikuta kuulon estetiikkaan ja toimintaan?
On erittäin tärkeää laskea, kuinka monta kaloria päivässä kukin ihminen tarvitsee. Tämä on tapa ylläpitää tervettä kehon muotoa ja painoa sekä ennakoiva tapa pitää huolta terveydestämme.
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan todellisen pH-tasapainoisen ruokavalion syöminen kontrolloi elintarvikkeita 70 % emäksisen ja 30 % happaman suhteen mukaan. Vaikka menetelmä ei ole uusi, pH-tasapainon mukainen syöminen kiinnostaa edelleen.
