Jokainen ruokalaji sisältää erilaisia ravitsemuksellisia komponentteja ja tuo mukanaan erilaisia vaikutuksia. Tämän päivän artikkelissa esitellään 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä kehon osien "sairauksia". Otetaan nyt selvää!
Ravitsemus auttaa ylläpitämään elintoimintoja ihmiskehossa. Itse asiassa lähes kaikki ruoat tarjoavat suuren arvon terveydelle. Niiden joukossa on elintarvikkeita, jotka voivat auttaa hoitamaan useita ihmiskehossa esiintyviä ongelmia ja samalla edistämään fyysistä terveyttä. Tässä on 7 ruokaa, jotka käsittelevät kehon osien yleisiä "sairauksia".
1. Goji-marjat – hoitaa silmien väsymystä
Normaalisti, jos tunnet usein silmiesi väsymystä, voit käyttää hieman kuumaan veteen liotettua goji-marjaa juotavaksi tai keiton keittämiseen. Tämä auttaa lievittämään silmien epämukavuutta.
Lisäksi käytön tehokkuuden lisäämiseksi voit syödä goji-marjoja suoraan, jotta pystyt imemään kaikki tämän hedelmän ravintoaineet. Vilustumisesta, kuumeesta, tulehduksesta tai ripulista kärsivien ei kuitenkaan tule syödä goji-marjoja, koska niistä ei ole hyötyä terveydelle.
2. Hirssi - Hoitaa kipua, gastriittia
Monet ihmiset eivät pidä kehon riittävää ravintoa tärkeänä, vaan syövät usein liian mausteisia, kylmiä tai kuumia ruokia, jotka vaikuttavat helposti heidän terveyteensä ja aiheuttavat vatsavaivoja.
Siksi, jos haluat parantaa kehon, erityisesti vatsan, terveyttä, asiantuntijat suosittelevat, että syöt säännöllisesti hirssiä, voit syödä 3-4 kertaa viikossa hirssipuuroa. Kiinalaisen lääketieteen mukaan hirssipuuro voi vaikuttaa vatsaan, lievittää lämpöä, sammuttaa janoa, edistää pernan terveyttä ja imeä kosteutta. Voi parantaa unen laatua, ihmisille, joilla on vatsakipuja ja heikko perna, on erittäin sopivaa käyttää hirssiä.
Monet ihmiset eivät pidä kehon riittävää ravintoa tärkeänä, usein liian mausteisen ruoan syöminen, liian kylmä tai kuuma ruoka... aiheuttaa vatsakipua, gastriittia.
Siksi, jos haluat parantaa vatsasi terveyttä, asiantuntijat suosittelevat hirssin syömistä säännöllisesti, voit syödä 3-4 kertaa viikossa hirssipuuroa. Kiinalaisessa lääketieteessä hirssipuuro voi lämmittää vatsaa, lievittää lämpöä, sammuttaa janoa, edistää pernan terveyttä ja imeä kosteutta, voi parantaa unen laatua, maha- ja pernapotilaat Jos se on heikko, sopii hyvin hirssin kulutukseen.
Hirssin siementen säännöllinen syöminen on hyväksi mahan terveydelle
3. Pähkinät - Vähennä aivojen väsymystä
Aivot ovat ihmisten komentoelin, jos aivot näyttävät vaurioituneilta, se vaikuttaa suoraan terveyteen. Säännöllinen pähkinöiden, kuten saksanpähkinöiden, cashewpähkinöiden, makadamiapähkinöiden, mantelien... syöminen auttaa ravitsemaan aivoja tehokkaan toiminnan ylläpitämiseksi. Pähkinöissä on runsaasti lesitiiniä, proteiineja, rasvaa, hiilihydraatteja, vitamiineja ja monia hivenaineita. Nämä aineet voivat auttaa ravitsemaan aivoja, pitämään ne terveenä ja osoittamaan nuorekkaampaa elinvoimaa.
4. Maissi - Vältä verisuonten tukkeutumista
Verisuonet ovat kuin valtateitä ravinteiden kuljettamiseen ihmiskehon eri elimiin ja kudoksiin. Sieltä se auttaa ylläpitämään normaalia elämää. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että jos haluat suojella verisuonien terveyttä, sinun tulee syödä maissia.
Maissi on ruoka, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita ja erilaisia aminohappoja. Erityisesti runsaasti linolihappoa, jolla on synergistinen vaikutus maissinalkioiden E-vitamiinin kanssa, mikä auttaa alentamaan veren kolesterolia ja välttämään verisuonten tukkeutumista. Siksi maissin säännöllinen saanti estää tehokkaasti sepelvaltimotaudin, ateroskleroosin, hyperlipidemian ja muiden sairauksien esiintymisen.
Maissi on ruoka, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja ja hivenaineita
5. Päärynä - Paranna kurkkukipua
Päärynä on hedelmä, jolla on makea ja hapan maku, kylmiä ominaisuuksia, tonisoiva vaikutus, yskäävä, yskää hillitsevä, perinteisessä lääketieteessä käytetty lääkkeenä kurkkukipujen, kurkkukipujen hoitoon. Siksi, kun tunnet kurkkusi epämukavan, äänesi on käheä, voit syödä päärynöitä. Päärynöitä syödessä on parasta kuoria ja pestä päärynät ennen syömistä, sillä kuorittujen päärynöiden syöminen voi lämmittää keuhkoja, alentaa ruumiinlämpöä ja tukea hyvää sydämen terveyttä.
6. Punaiset pavut - Voivat viilentää sydäntä
Li Shizhen (kuuluisa lääkäri ja kuuluisa Kiinan farmakologi Ming-dynastian aikana) kutsui punaisia papuja "sydämen jyväksi". Jos syöt säännöllisesti punaisia papuja, se voi auttaa viilentämään sydäntä ja täydentämään sydämen verta.
Koska punaisten papujen koostumus sisältää paljon kuitua, nämä kuidut voivat tehokkaasti vähentää veren lipidejä. Näin se auttaa alentamaan verenpainetta ja tehostamaan sydänsairauksien toimintaa. Samanaikaisesti punaisten papujen sisältämä keitekomponentti on hyödyllinen myös veren ravitsemiseen. Keski-ikäiset ja vanhukset ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, jos he syövät punaista papukeittoa päivittäin.
Punaisten papujen säännöllinen syöminen voi viilentää sydäntä ja täydentää verta sydämeen.
7. Banaani – Vähentää väsyneitä jalkoja
Kun tunnet heikkoutta jaloissasi, tämä tarkoittaa, että kehosi alkaa heiketä. Siksi sinun tulee harjoitella säännöllisesti päivittäin ylläpitääksesi jalkojen terveyttä ja yhdistää ruokavalioon, jotta jalkasi ovat aina parhaiten suojattuja.
Asiantuntijat ovat suositelleet, että banaanien säännöllinen syöminen voi vähentää jalkojen väsymystä. Banaanien sisältämä kaliumaine auttaa myös poistamaan ylimääräistä suolaa kehosta, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja kipua, mikä on terveydelle hyödyllistä.
Jakamalla yllä 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä sairauksia kehon osissa, toivomme voivamme auttaa sinua saamaan enemmän hyödyllistä tietoa. Sieltä lisää hyödyllisiä ruokia ravintovalikkoosi.
Jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmää kehossa, sinun tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja noudattaa oikeaa ruokavaliota. Immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa kehoasi lisäämään vastustuskykyä sairauksia vastaan. Joten kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
Vesikrassisalaatti ei ole vain herkullinen, vaan sillä on myös korkea terveysarvo, erityisesti lapsille. Mitä siis tarkalleen? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Jotta saat laadukkaan unen joka yö ja täyden energian seuraavana aamuna, voit lisätä seuraavat ruoat auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin! Otetaan nyt selvää!
Epidemiatilanne on tulossa "huippuaikaan", terveydestäsi huolehtiminen ja ruokavalioon kiinnittäminen on salaisuus vastustuskykysi vahvistamiseen pandemiaa vastaan. Tässä on yhteenveto ravintolisistä, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyä epidemiakauden aikana ja joihin voit viitata.
Oletko kiinnostunut uudesta Abbott Similac 2 -maitotuotteesta (Prodi-G ja 5 HMO:ta)? Jos on, katso aFamilyToday-blogin alla olevasta artikkelista lisää hyödyllisiä tietoja tästä tuotteesta!
Sitruuna on monipuolinen hedelmä, joka tarjoaa monia terveys- ja kauneushyötyjä sekä luonnollisen lääkkeen. Tässä on kaikki tiedot sitruunoista ja hienoista käyttötavoista, joita harva tietää. Otetaan nyt selvää!
Antibioottiresistenssi on tällä hetkellä maailmanlaajuinen ongelma. On kuitenkin myös onnekas, että kansamme on useiden sukupolvien ajan usein perinyt lääkkeitä, yrttejä ja elintarvikkeita, joissa on luonnollisia antibiootteja, mikä auttaa kehoa vahvistamaan vastustuskykyä.
Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin omenaviinietikan juomisen suuria etuja terveydelle ja joitain ongelmia, jotka on pidettävä mielessä käytön aikana. Otetaan nyt selvää!
Jokainen ruokalaji sisältää erilaisia ravitsemuksellisia komponentteja ja tuo mukanaan erilaisia vaikutuksia. Tämän päivän artikkelissa esitellään 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä kehon osien sairauksia. Otetaan nyt selvää!
Viime aikoina puhdasta tuoretta maitoa on esiintynyt paljon monien ihmisten päivittäisessä ravitsemuslistassa. Onko tämä pastöroimaton maito kuitenkin hyvä käyttäjien terveydelle?
Tässä on yhteenveto valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä, joita kaikki eivät tiedä. Nyt neuvotellaan!
Natto (fermentoitu soijapapuruoka) - yksi perinteisistä japanilaisista ruoista. Niitä pidetään "pitkän iän salaisuutena", jota japanilaiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia. Opitaan tämän kirsikankukkamaan herkullisista ruoista ja arvokkaista lääkkeistä.
Ei vain raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja imettävien naisten on myös kiinnitettävä huomiota kehon sietämän ruoan määrään, jotta maidon laatu ei heikkene. Joten voivatko naiset syödä cashewpähkinöitä synnytyksen jälkeen? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Kansallinen ravitsemusinstituutti (Terveysministeriö) sanoi, että jos sotilailla on tasapainoinen ja kohtuullinen ruokavalio, he saavat tarvittavat hivenravinteet ja energia. Siksi lisää "kultaiset" ruoat alle nyt auttaaksesi aivosi pysymään hereillä, parantamaan muistia ja ajattelemaan nopeasti koekauden aikana.
Mitä hyötyä tasapainoisesta ruokavaliosta on sinulle, on monien ihmisten kysymys. Ota heti selvää tasapainoisen ruokavalion suurista eduista, joita sinun ei pidä missata alla olevasta artikkelista!
Montako lajiketta sahramia on olemassa? Mikä tyyppi on paras? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset kysyvät ostaessaan tätä tuotetta. Jos haluat lisätietoja, tutustu alla olevaan artikkeliin!
Kehomme sisältää paljon bakteereja, ja suurin osa niistä on suolistossa. Tämä sisältää sekä hyödyllisiä että haitallisia bakteereja. Syöminen vaikuttaa suuresti suoliston bakteereihin, joten kuinka parantaa suoliston bakteereja? Kutsumme sinut ottamaan selvää seuraavien jaettujen tietojen kautta.
Vitamiinit toimivat katalysaattorina, joka muuntaa ruoan keholle välttämättömäksi energialähteeksi. Onko kuitenkin hyvä käyttää Multivitamin - monivitamiinia joka päivä? Mitä esineitä tulisi käyttää? Tutustu alla olevaan artikkeliin heti!
Viiriäisen munat ovat pitkään olleet ravitsevaa ruokaa ihmisille niiden mukavuuden ja monipuolisen käyttötarkoituksensa ansiosta. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä viiriäisten munien upeita käyttötarkoituksia terveydellesi.
Lehtikaali on yksi tutuista vihanneksista, ja se esiintyy usein vietnamilaisten päivittäisessä ruokalistassa. Tässä on lehtikaalin ihmeellisiä terveysvaikutuksia, joita kaikki eivät tiedä. Otetaan nyt selvää!
Hunaja-bataatti on yksi ravitsevista mukuloista, luonnostaan makea, herkullinen, joten se on monien rakastama.Mutta laihtuuko bataatin syöminen? Katso tästä artikkelista, voitko pitää kunnossa syömällä bataattia!
Kuninkaallinen hyytelö on ravitseva ruoka, mutta kaikki eivät tiedä tarkalleen, mikä vaikutus emoaineella on terveyteen. Lue seuraava artikkeli saadaksesi lisätietoja tästä aiheesta!
Korkea verenpaine on yleinen sairaus vanhuksilla, erityisesti yli 60-vuotiailla. Jos korkeaa verenpainetta ei hallita ja hoideta kunnolla, se voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten aivohalvaukseen, sydämen vajaatoimintaan, munuaisten vajaatoimintaan jne.
Merilevä valkosipulilla on monien ihmisten rakastama ruokalaji sen rikkaan maun ja runsaan ravitsemuksen vuoksi. Mutta merilevän syöminen valkosipulin kanssa ei ole huolissaan rasvasta? Selvitetään kuinka monta kaloria valkosipuli polttaa saadaksesi vastauksen!
Laihoilla ihmisillä on usein vaikeuksia lihoa ja he tarvitsevat enemmän erityisravintoa kuin tavalliset ihmiset. Painonnousumenetelmien soveltaminen ohuille, vaikeasti imeytyville ihmisille auttaa parantamaan painoa ja parantamaan terveyttä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on krooninen ruoansulatushäiriö, joka uusiutuu erityisen helposti aiheuttaen potilaalle epämukavuutta ja kipua. Oireiden lievittämiseen laihdutus on hyvä ratkaisu. Mitä ihmiset, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, syövät?
Jos korvakäytävän turvotus ja kipu johtuvat lävistyksestä, traumasta tai muista syistä, tämä voi olla merkki ulkokorvantulehduksesta. Onko ulkokorvatulehdus siis vaarallinen? Miten hoidon tulisi olla, jotta se ei vaikuta kuulon estetiikkaan ja toimintaan?
On erittäin tärkeää laskea, kuinka monta kaloria päivässä kukin ihminen tarvitsee. Tämä on tapa ylläpitää tervettä kehon muotoa ja painoa sekä ennakoiva tapa pitää huolta terveydestämme.
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan todellisen pH-tasapainoisen ruokavalion syöminen kontrolloi elintarvikkeita 70 % emäksisen ja 30 % happaman suhteen mukaan. Vaikka menetelmä ei ole uusi, pH-tasapainon mukainen syöminen kiinnostaa edelleen.
