Soijapavut ovat luultavasti kaikille tuttu ruoka. Käytämme usein soijapapuja monissa eri muodoissa: rakeina, jauheena tai soijamaidossa… Mutta tiedätkö tämän pähkinän hämmästyttävät vaikutukset? Tässä on 9 vähemmän tunnettua soijapavun lääkekäyttöä.
Käytämme usein soijapapuja monissa eri muodoissa: rakeisena, jauheena tai soijamaitona… Mutta tiedätkö tämän pähkinän hämmästyttävät terveyshyödyt?
Soijapapujen vähemmän tunnetut lääketieteelliset käyttötarkoitukset:
1. Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy
Soijapavuissa on erittäin korkea proteiinipitoisuus ja tämä pitoisuus voi korvata eläinproteiinia, vähentää huonoa kolesterolia, joten se voi rajoittaa sepelvaltimoiden ateroskleroosia sekä korkeaa verenpainetta .
Soijapavuissa on erittäin korkea proteiinipitoisuus ja tämä pitoisuus voi korvata eläinproteiinia, mikä vähentää huonoa kolesterolia.
2. Rinta- ja eturauhassyövän ehkäisy
Soijapavut sisältävät genisteiiniä ja isoflavoneja, jotka estävät hapettumista ja estävät syöpäsoluja erittäin tehokkaasti. Paitsi, että sillä on vahvuuksia naisten rintasyövän ja eturauhassyövän ehkäisyssä. Vain noin 10 g soijapapujen nauttiminen päivässä vähentää rintasyövän riskiä 25 %.
3. Vähennä masennuksen riskiä
Soija sisältää folaattia edamamissa, joten se voi ehkäistä masennusta . Homokysteiini voi estää veren virtausta aivoihin, mikä aiheuttaa masennusta, sen sijaan tämä hormoni vaikuttaa myös mielialaan ja aiheuttaa ruokahalua syödessä.
4. Diabeteksen, munuaissairauden ehkäisy
Ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes ja munuaissairaus, on yhteinen sairaus, joka erittää liikaa proteiinia virtsaan. Soijapapuja käytettäessä proteiinia erittyy vähemmän kuin korkean eläinproteiinipitoisuuden omaavaa ruokaöljyä käytettäessä. Siksi myös munuaissairauden riski pienenee huomattavasti.
Soijapapuja käytettäessä proteiinia erittyy vähemmän kuin korkean eläinproteiinipitoisuuden omaavaa ruokaöljyä käytettäessä
5. Paranna hedelmällisyyttä
Lisääntymisiässä olevat naiset, jotka käyttävät säännöllisesti rautaa soijapavuissa sekä pinaatissa, retiisissä, kurpitsoissa jne., stimuloivat hedelmällisyyttä. Paitsi että naisten on lisättävä foolihapon määrää kokonaan raskauden aikana terveen raskauden varmistamiseksi.
6. Anti-inflammatorinen
Koliinia pidetään erittäin tärkeänä ravintoaineena, sillä sillä on suuri vaikutus prosessissa, joka tukee meitä parempaan ja syvempään uneen. Siksi paljon soijapapuja käyttämällä on erittäin tehokas tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
7. Paranna muistia
Koska soijapavussa on suuri määrä lesitiiniä, sitä pidetään erittäin tärkeänä ainesosana Alzheimerin taudin ehkäisyprosessissa, mikä lisää hermojen elinvoimaa tehokkaimmalla ja turvallisimmalla tavalla.
8. Estää hapettumista
Soijapavuilla on erittäin suuri hapettumista estävä, syöpäsoluja estävä ja kehon vastustuskykyä vahvistava vaikutus.
9. Aivoverenkiertohäiriöiden ehkäisy
Useiden soijapapujen käyttö voi auttaa estämään korkeaa verenpainetta ja suojella terveyttä ja aivoja
Veren liikkeen ja jakautumisen epätasapaino aiheuttaa aivohalvauksen. Sen lisäksi, että soijapapujen runsas käyttö rajoittaa verenpainetautia, ei vaikuta jokaisen ihmisen terveyteen, vaan myös suojaa terveyttä ja suojaa aivoja.
Pari asiaa, jotka on huomioitava soijaa käytettäessä
Vaikka soijalla on monia hienoja vaikutuksia, mutta sitä ei pidä käyttää liikaa, koska sillä on huonoja vaikutuksia, jos sitä käytetään liian suuria määriä. Joitakin sairauksia voi esiintyä, kuten:
Lisääntynyt aivohalvauksen riski
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Heikentynyt munuaisten toiminta
Ei hyvä kihtipotilaille
sulamaton
Soijapavuilla on suuri käyttötarkoitus monien sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Jokaisen tulisi kuitenkin harkita käytön aikana, että kohtuullisen ja kohtuullisen määrän käyttö tuo varmasti odottamattomia tuloksia.
Jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmää kehossa, sinun tulee noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja noudattaa oikeaa ruokavaliota. Immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa kehoasi lisäämään vastustuskykyä sairauksia vastaan. Joten kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
Vesikrassisalaatti ei ole vain herkullinen, vaan sillä on myös korkea terveysarvo, erityisesti lapsille. Mitä siis tarkalleen? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Jotta saat laadukkaan unen joka yö ja täyden energian seuraavana aamuna, voit lisätä seuraavat ruoat auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin! Otetaan nyt selvää!
Epidemiatilanne on tulossa "huippuaikaan", terveydestäsi huolehtiminen ja ruokavalioon kiinnittäminen on salaisuus vastustuskykysi vahvistamiseen pandemiaa vastaan. Tässä on yhteenveto ravintolisistä, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyä epidemiakauden aikana ja joihin voit viitata.
Oletko kiinnostunut uudesta Abbott Similac 2 -maitotuotteesta (Prodi-G ja 5 HMO:ta)? Jos on, katso aFamilyToday-blogin alla olevasta artikkelista lisää hyödyllisiä tietoja tästä tuotteesta!
Sitruuna on monipuolinen hedelmä, joka tarjoaa monia terveys- ja kauneushyötyjä sekä luonnollisen lääkkeen. Tässä on kaikki tiedot sitruunoista ja hienoista käyttötavoista, joita harva tietää. Otetaan nyt selvää!
Antibioottiresistenssi on tällä hetkellä maailmanlaajuinen ongelma. On kuitenkin myös onnekas, että kansamme on useiden sukupolvien ajan usein perinyt lääkkeitä, yrttejä ja elintarvikkeita, joissa on luonnollisia antibiootteja, mikä auttaa kehoa vahvistamaan vastustuskykyä.
Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin omenaviinietikan juomisen suuria etuja terveydelle ja joitain ongelmia, jotka on pidettävä mielessä käytön aikana. Otetaan nyt selvää!
Jokainen ruokalaji sisältää erilaisia ravitsemuksellisia komponentteja ja tuo mukanaan erilaisia vaikutuksia. Tämän päivän artikkelissa esitellään 7 ruokaa, jotka käsittelevät yleisiä kehon osien sairauksia. Otetaan nyt selvää!
Viime aikoina puhdasta tuoretta maitoa on esiintynyt paljon monien ihmisten päivittäisessä ravitsemuslistassa. Onko tämä pastöroimaton maito kuitenkin hyvä käyttäjien terveydelle?
Tässä on yhteenveto valkoisen retiisin odottamattomista terveyshyödyistä, joita kaikki eivät tiedä. Nyt neuvotellaan!
Natto (fermentoitu soijapapuruoka) - yksi perinteisistä japanilaisista ruoista. Niitä pidetään "pitkän iän salaisuutena", jota japanilaiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia. Opitaan tämän kirsikankukkamaan herkullisista ruoista ja arvokkaista lääkkeistä.
Ei vain raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja imettävien naisten on myös kiinnitettävä huomiota kehon sietämän ruoan määrään, jotta maidon laatu ei heikkene. Joten voivatko naiset syödä cashewpähkinöitä synnytyksen jälkeen? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Kansallinen ravitsemusinstituutti (Terveysministeriö) sanoi, että jos sotilailla on tasapainoinen ja kohtuullinen ruokavalio, he saavat tarvittavat hivenravinteet ja energia. Siksi lisää "kultaiset" ruoat alle nyt auttaaksesi aivosi pysymään hereillä, parantamaan muistia ja ajattelemaan nopeasti koekauden aikana.
Mitä hyötyä tasapainoisesta ruokavaliosta on sinulle, on monien ihmisten kysymys. Ota heti selvää tasapainoisen ruokavalion suurista eduista, joita sinun ei pidä missata alla olevasta artikkelista!
Montako lajiketta sahramia on olemassa? Mikä tyyppi on paras? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset kysyvät ostaessaan tätä tuotetta. Jos haluat lisätietoja, tutustu alla olevaan artikkeliin!
Kehomme sisältää paljon bakteereja, ja suurin osa niistä on suolistossa. Tämä sisältää sekä hyödyllisiä että haitallisia bakteereja. Syöminen vaikuttaa suuresti suoliston bakteereihin, joten kuinka parantaa suoliston bakteereja? Kutsumme sinut ottamaan selvää seuraavien jaettujen tietojen kautta.
Vitamiinit toimivat katalysaattorina, joka muuntaa ruoan keholle välttämättömäksi energialähteeksi. Onko kuitenkin hyvä käyttää Multivitamin - monivitamiinia joka päivä? Mitä esineitä tulisi käyttää? Tutustu alla olevaan artikkeliin heti!
Viiriäisen munat ovat pitkään olleet ravitsevaa ruokaa ihmisille niiden mukavuuden ja monipuolisen käyttötarkoituksensa ansiosta. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä viiriäisten munien upeita käyttötarkoituksia terveydellesi.
Lehtikaali on yksi tutuista vihanneksista, ja se esiintyy usein vietnamilaisten päivittäisessä ruokalistassa. Tässä on lehtikaalin ihmeellisiä terveysvaikutuksia, joita kaikki eivät tiedä. Otetaan nyt selvää!
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
