Kuinka keittää punapapupuuroa vauvoille syömään heti herkullisia ja ravitsevia välipaloja

Vauvojen punapapupuuro on yksi niistä vieroituspuuron resepteistä, jotka äidit välittävät, koska se auttaa vauvoja syömään herkullisemmin ja tarjoaa monia hyviä ravintoaineita vauvoille. Seuraava artikkeli on erittäin helppo ja herkullinen punapapupuuron resepti vauvoille.

Punainen papu on ruoka, joka sisältää monia lasten kehitykselle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikki äidit eivät kuitenkaan osaa keittää punapapupuuroa oikein ja herkullisesti.

Haluatko lisätä nämä pähkinät lapsesi ruokavalioon? Katso alla olevasta artikkelista lisätietoja punaisten papupuuron resepteistä vauvallesi.

Kurpitsan ravintoaineet tuovat

Punaiset pavut ovat yksi korkean ravintoarvon omaavista elintarvikkeista, joilla on monia terveyshyötyjä. Jokainen 100 g punaisia ​​papuja sisältää noin 63 g hiilihydraatteja, joista noin 13 g sulavaa kuitua ja 20 g proteiinia, jossa on 18 välttämätöntä aminohappoa. Lisäksi punaiset pavut sisältävät monia A- , B-vitamiineja ja kivennäisaineita fosforia, kaliumia, kuparia, kalsiumia, seleeniä, ... 

• Punaiset pavut sisältävät monia antioksidantteja ja kasveista peräisin olevia biologisesti aktiivisia aineita, kuten flavonoideja, jotka auttavat kehoa rajoittamaan ikääntymisprosessia ja estämään sairauksia tehokkaasti.
• Punaisten papujen ainesosat sisältävät runsaasti proteiinia ja vähän kolesterolia ja rasvaa.
• Punaiset pavut tarjoavat erinomaisen kivennäisaineiden lähteen, erityisesti raudan, joka on välttämätöntä lasten kehitykselle.
• Erityisesti punaiset pavut sisältävät myös runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kantasoluja vapailta radikaaleilta, vähentävät syövän, sydänsairauksien ja monien muiden pienten lasten sairauksien riskiä .

Tällaisten etujen ansiosta äitien tulisi nopeasti lisätä tämä ruoka vauvojensa ruokalistalle, kun he saavuttavat vieroitusiän. Tässä on muutamia tapoja keittää herkullista punapapupuuroa vauvoille vieroitusaikana .

Punaiset pavut sisältävät aminohappoja, jotka ovat elimistölle välttämättömiä proteiinia

Kuinka keittää punapapupuuroa pajunsiemenillä (bo bo) vauvoille

Valmistele materiaalit:

• 30 g punaisia ​​papuja.
• 20 g pajun siemeniä (bo bo).
• 50 g tavallista riisiä.
• 3 jujubea.
• 2 litraa vettä.
• Korianteri, ruokaöljy, mauste vieroitus.

Ohjeet punaisen papupuuron keittämiseen bo bo -siemenillä:

• Pese riisi, pese siemenet, punaiset pavut ja liota niitä vedessä noin 1 tunti. Jujube pestään, liotetaan pehmeäksi ja poistetaan sitten siemenet.
• Laita siemenet, punaiset pavut, riisi ja jujube, hieman suolaa kiehuvaan veteen, vähennä lämpöä ja keitä, kunnes puuro on kypsää. Lisää hieman oliiviöljyä tai ruokaöljyä, vähän kalakastiketta maun mukaan ja sammuta sitten liesi.
• Kaada puuro kulhoon, syötä vauva vielä lämpimänä.

Punapapupuuro eksoottisilla siemenillä, herkullinen

Punapapupuuroa sianlihalla ja kesäkurpitsalla

Valmistele materiaalit:

• 50 g tavallista riisiä.
• 30 g punaisia ​​papuja.
• 30 g kesäkurpitsaa.
• 50 g sianlihaa.
• ⅓ tl oliiviöljyä.

Kuinka tehdä punapapupuuroa sianlihalla ja kesäkurpitsalla:

Vaihe 1: Valmistele ainekset.

• Punaiset pavut ostettiin, pestään, liotetaan vedessä 10 minuuttia ja valutetaan sitten.
• Kesäkurpitsa kuoritaan ja perataan, leikataan suupalan kokoisiksi paloiksi, pestään sitten vedellä ja valutetaan.
• Pese riisi puhtaaksi, liota 1-2 tuntia.
• Laita kattila liedelle punaisille papuille, laita punaiset pavut kattilaan ja täytä kattila vedellä niin, että kurpitsa peittyy. Laita liesi päälle, keitä kunnes kurpitsa on pehmeää.
• Laita toinen kattila liedelle, laita kesäkurpitsat kattilaan ja kaada vettä niin, että kaikki kesäkurpitsat peittyvät. Laita liesi päälle, keitä, kunnes kesäkurpitsa on pehmeää. 
• Anna sitten jäähtyä ja laita kesäkurpitsa ja kurpitsa sekoitus tehosekoittimeen, jossa on vähän suodatettua vettä.
• Porsaanliha pestään vedellä, valutetaan ja leikataan ohuiksi viipaleiksi. Laita sitten kaikki lihamyllyyn.

Vaihe 2: Ohjeet puuron keittämiseen.

• Työnnä riisi kurpitsanliemeen ja hauduta puuroa noin 1-1,5 tuntia, jotta puuro on pehmeää.
• Lisää sitten jauheliha ja keitä 15 minuuttia. Seuraavaksi lisäät kurpitsan ja kesäkurpitsan seos keittämään yhdessä, sekoita hyvin ja keitä vielä 5-7 minuuttia ja sammuta sitten lämpö. 
• Laita lopuksi kattilaan ⅓ ruokalusikallista oliiviöljyä ja sekoita hyvin ja odota puuron jäähtymistä, jonka jälkeen voit syöttää sen vauvallesi.

Porsaan keitetty punapapupuuro tarjoaa proteiinia

Kuinka keittää punapapupuuroa ravitsevalla lohella

Valmistele materiaalit:

• 30 g lohta 
• 20 g punaisia ​​papuja.
• 50 g tavallista riisiä.
• 3-5 ml ruokaöljyä.
• Suolaa, sipulia, sokeria.

Ohjeet punaisen papupuuron keittämiseen lohen kanssa:

• Punaiset pavut ota pois, pese, liota lämpimässä vedessä 3 tuntia ennen kypsennystä.
• Laita riisi ja punaiset pavut kattilaan, lisää vesi ja keitä keskilämmöllä kunnes puuro on pehmeää. Huomaa, että äidin tulee sekoittaa puuroa, jotta se ei tartu kattilan pohjaan.
• Lohi puhdistettu, luuton, soseutettu, marinoitu pienellä kalakastikkeella.
• Kun puuro on kypsennetty, äiti laittaa kalan sisään ja paistaa vielä 3 minuuttia, sitten sammuttaa liesi, kauhaa puuro kulhoon ja syöttää sen vauvalle vielä lämpimänä.

Punapapupuuroa veri-tonic naudanlihalla

Tarvittavat materiaalit:

• Punaiset pavut: 50 g.
• Naudanliha: 100-150 g.
• Tavallinen riisi: 50-70 g.
• Suodatettu vesi: 1-1,5 litraa.
• Mausteet vauvan vieroitukseen.

Ohjeet puuron keittämiseen naudanlihalla ja punaisilla papuilla:

• Suodata termiitin saastuttamat pavut, pese ne ja liota niitä vedessä 7-8 tuntia. Ajan säästämiseksi voit liottaa sitä edellisenä iltana ja sitten kypsentää.
• Valmistele naudanliha alustavasti laimennetulla suolavedellä, hienonna ja hienonna, marinoi pienellä mausteella ja säilytä jääkaapin viileässä osastossa.
• Pese riisi puhtaaksi ja liota 1-2 tuntia.
• Laita punaisten papujen ja tavallisen riisin seos veteen ja hauduta puuroa 1-1,5 tuntia, jotta puuro on pehmeää.
• Paista naudanliha sekoitettuna, kaada se puuron joukkoon, lisää mausteet. Noin 30 minuutin haudutuksen jälkeen minulla on kulhollinen naudanlihan punapapupuuroa vauvalleni.

Punapapupuuroa veri-tonic naudanlihalla

Kuinka keittää punapapupuuroa vauvoille syötäväksi kyyhkysenlihan kanssa

Kyyhkynen lihalla on korkea ravintoarvo, mukaan lukien aminohapot, rasva, kondroitiini, proteiini, koliini, jotka auttavat parantamaan terveyttä erityisesti aliravittujen lasten osalta . 

Tarvittavat materiaalit:

• 50 g puhdistettua kyyhkysenlihaa.
• 50 g punaisia ​​papuja.
• 50 g tavallista riisiä.
• Mausteet, sipulit, laivojen tuoksu.

Kuinka keittää punapapupuuroa kyyhkysenlihalla:

• Pese riisi ja punaiset pavut, liota muutama tunti, kunnes ne ovat pehmeitä.
• Pese kyyhkynen liha, hienonna tai leikkaa pureman kokoisiksi paloiksi (vauvan karkeudesta riippuen) punasipulilla marinoituina.
• Laita riisi ja punaiset pavut kattilaan, lisää vähän vettä ja keitä kunnes riisi on pehmeää.
• Laita pannu liedelle, kuullota sipuli ruokaöljyssä ja paista kyyhkynen liha kypsäksi, lisää hieman maustetta imeytyäkseen (yli 1-vuotiaille vauvoille voi lisätä mausteita)
• Kun punapapupuuro ja riisi ovat kypsiä, lisää kyyhkysenliha ja sekoita hyvin. Keitä vielä 3-5 minuuttia ja sammuta sitten liesi.
• Kaada puuro kulhoon ja lisää joukkoon vihreää sipulia ja korianteria piristääksesi vauvan makua. 

Punapapupuuroa vieroitusvauvoille pidetään puurona, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita ja monia tärkeitä kivennäisaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ...

Korkealla lektiinipitoisuudella se voi kuitenkin aiheuttaa myrkytyksen, joten punaisia ​​papuja valmistettaessa tulee liottaa niitä vedessä vähintään 3-5 tuntia ja kypsentää huolellisesti. Yllä on opas herkullisen ja houkuttelevan punaisen papupuuron keittämiseen vauvojen syötäväksi. Onnea äitisi kanssa.