8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Üks asi, mis paneb sind tundma väga pettumust, on iga kord, kui proovite oma last igal söögikorral veenda. Püüdke vältida neid 8 levinud viga, kui suhtlete valiva sööjaga.
1. Sunnitud sööma
Kui arvate, et sundida oma last sööma midagi, mida ta ei taha, on hea lähenemine, mõelge uuesti. Teie ja teie laps olete tõenäoliselt ärritunud ja segaduses, kui sunnite neid sööma. See taktika annab tagasilöögi, sest lõpuks vihkab teie laps nii toitu kui ka sööki.
Selle asemel ärge tehke seda suureks, kui teie laps keeldub söömast. Mida vähem te sellest suurt numbrit teete, seda vähem probleeme saate tulevikus. Proovige mõnda aega kannatlikult oodata ja proovige oma last uuesti positiivsema ja rõõmsama suhtumisega toita.
2. Küpseta lapse maitse järgi
Vanemad küpsetavad kõike, mis nende lapsele meeldib, et oma valivale lapsele meeldida. Ülaltoodud tegevuse põhjuseks on mure, et laps peab nälgima ja olema kidura toitumise puudumise tõttu. Küll aga pead teadma, et lapse maitse järgi kokkamine saadab talle vale sõnumi.
Selle asemel koostage menüü, mis sisaldab vähemalt ühte toodet, mis teie lapsele meeldib. Teie laps saab rohkem süüa, kui ta aitab teid menüüde ja toidu valmistamisel. Näiteks kui teie lapsele maitseb juust, kuid ei maitse rohelised köögiviljad, valmistage roog, mis sisaldab nii brokolit kui ka tema lemmikjuustu.
3. Lapse toitmine liiga palju ja valel ajal
Vanemad toidavad sageli oma lapsi vajalikust suuremate portsjonitena või annavad neile suupisteid (eriti mahla) söögiajale liiga lähedal.
Selle asemel rakendage iga roa söötmise põhimõtet vastavalt lapse vanusele vastavale lusikate arvule. Näiteks peaks kaheaastane laps sööma kaks supilusikatäit porgandit, riisi ja liha. Samuti anna oma lapsele vahepala poolteist kuni kaks tundi enne põhitoidukorda. Selle asemel, et keskenduda sellele, et laps söömise lõpetaks, julgustage teda sööma, kuni ta on täis.
4. Ignoreeri beebi maitset
Lastel on rohkem maitsemeeli kui täiskasvanutel, nii et mõnikord võivad toidud, mis teie arvates ei ole liiga vürtsikad või soolased, olla teie lapse jaoks väga vürtsikad ja soolased. Samal põhjusel saame selgitada, miks teie laps vihkab mõru toite, nagu mõru melon või ingver.
Selle asemel olge mures, kui teie laps ütleb teile, et talle ei meeldi teatud toit. Samuti kasutage lastele toidu valmistamisel vähem julgeid vürtse.
5. Liiga vara loobumine uute toitude proovimisel
Ärge arvake, et kui laps keeldub toidust üks kord, ei meeldi see talle enam kunagi. Et laps uue toiduga nõustuks, peab ta seda sööma kuni 20 korda. Nii et ärge andke kergesti alla ega eemaldage need toidud oma lapse dieedist esimesel ebaõnnestumisel.
Selle asemel valmistage neid toite sagedamini ja laske beebil nendega mängida, näiteks toitu puudutada, suhu panna ja välja sülitada. Aja jooksul võtab teie laps toidu vastu.
6. Andke oma lapsele sobimatuid suupisteid
Suupisted, mida teie laps sööb, peaksid sisaldama toitaineid, mis on vajalikud lapse õigeks kasvuks ja arenguks. Regulaarne kookide ja maiustuste söötmine aga harjub teie beebi sööma rasvarikkaid ja kaloririkkaid toite.
Selle asemel koostage suupistemenüü, mis aitab tasakaalustada toitumist. Paku oma lapsele puuvilju, köögivilju, valku (valku), täisteratooteid või piimatooteid.
7. Kasutage toitu preemiaks
Vanemad kasutavad sageli seda lähenemisviisi ja premeerivad oma last rasva- ja suhkrurikka toiduga, nagu kommid või karastusjoogid. Esmapilgul võib see tunduda lihtne ja kasulik meetod, kuid pikas perspektiivis kujundab see teie lapsele ebatervislikke toitumisharjumusi. Samuti paneb maiustuste kasutamine preemiana teie lapsele mõtlema, et maiustused on suurepärane maiuspala ja muud tervislikud toidud ei meeldi.
Selle asemel premeerige oma last selle eest, et ta teeb midagi hästi mittetoiduliste kingitustega (nt parkireis, mullivann või pikem mänguaeg).
8. Suhkru reguleerimine puudub
Te peaksite andma lapsele maksimaalselt 120 ml puhast puuviljamahla päevas. Kui teie laps joob sellest rohkem, suureneb tema sissevõetava suhkru kogus ning ta ei tunne enam nälga ega soovi süüa põhitoidukordi.
Selle asemel andke oma lapsele vett või lahjendage mahla, segades ½ vett ½ mahlaga, selle asemel, et anda oma lapsele puhast mahla.
Kui arvate, et teie lapsel on söömisega seotud probleeme, on kõige parem viia ta õigeaegse läbivaatuse ja ravi saamiseks arsti ja toitumisspetsialisti juurde.
Teid võivad huvitada:
10 näpunäidet valivate sööjatega toimetulemiseks
Millal ei tohiks ema rinnaga toita?
Rinnapiim on suurepärane toitumisallikas imikutele ja väikelastele. Kuid mõnel erijuhtudel ei tohiks te last rinnaga toita. Kuulake, kuidas aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad oma teadmisi nendes küsimustes.
Kuidas imetada imiku piimasegu kombineerituna rinnapiimaga?
Rinnaga toitmine on parim valik. Kuid mõnel juhul peate lapse täielikuks arenguks toitma oma imikut koos rinnapiimaga.
Laste toidumürgituse ennetamine
AFamilyToday Healthi kaudu väikelaste toidumürgituse kohta õppimine räägib teile sümptomitest, ravist ja koduhooldusest ning tõhusast ennetamisest.
Kuidas ma tean, kas mu lapsel on toiduallergia?
aFamilyToday Health – iga beebi seedesüsteem ja keha on erinevad. Vanemad peavad teadma märkmeid, millega tegeleda, kui lapsel on toiduallergia!
Vitamiin B12 teie lapse dieedis
B12-vitamiini puudus võib põhjustada tõsiseid häireid. aFamilyToday Health jagab B12-vitamiini vaeguse sümptomeid, laste vajadusi ja selle mikroelemendi rikkaid toiduallikaid.
D-vitamiin teie lapse dieedis
Kuidas saavad emad lisaks päikesevalgusele ka lastele D-vitamiini lisada, ilma et peaksid muretsema UVB-kiirte halva mõju pärast? Uurige aFamilyToday Healthiga.
Piirake nende 5 toiduga oma lapsele
Piirake neid 5 imikutele mõeldud toitu, mida aFamilyToday Health jagab vanematega, et tagada lapse arenguks piisav toit ja vitamiinid!
Mida on vaja teada 3-aastase lapse toitmisel?
Mida on vaja teada 3-aastase lapse toitmisel? Kuulake aFamilyToday Healthilt, et saada teada, mida on oluline meeles pidada ja kuidas oma last parima kasu saamiseks toita.
Mida on vaja teada, kui annate oma lapsele taimetoidu?
Kavatsete anda oma lapsele noorest east alates taimetoitu. Kuidas siis alustada ja mida silmas pidada? Vaadake jaotist aFamilyToday Health.
Mis peaks olema 6-kuuse beebi võõrutusmenüüs?
Teie laps õpib tahket toitu sööma. Kui peate pidevalt menüüd muutma, et beebi tahkete toiduainete söömisest innustada, muudab selle mõnikord teie jaoks keeruliseks. Palun vaadake aFamilyToday Healthi 6 kuu vanuse beebitoidu menüüd, et koostada oma lapsele mitmekesine ja toitaineterikas võõrutusmenüü.
Milliste toiduainetega täiendada C-vitamiini lastele?
C-vitamiini lisamine on hädavajalik nii lastele kui ka täiskasvanutele. Mõned loomad suudavad C-vitamiini ise sünteesida, kuid inimesed ei suuda.
13 suupistet väikelastele, mida iga ema peaks teadma
aFamilyToday Health ekspertide 13 tervislikku suupistet väikelastele. Vanemad, veenduge, et teie laps oleks alati terve!
Laktoositalumatus lastel
Laktoositalumatusega lastel on probleeme piimas ja piimatoodetes leiduvate suhkrute seedimisega. aFamilyToday Health tutvustab teie lapsele õiget ravi ja toitu.
Põhjus, miks te ei tohiks oma last varakult võõrutada
Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.
Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus
Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline.
Mis kasu on imetavatele emadele?
Milliseid põnevaid eeliseid saavad imetavad emad lisaks sellele, et beebid saavad nautida väärtuslikku toitumist?
Mida on vaja lapsele tofut andes teada?
Mida on vaja lapsele tofut andes teada? Kuulake aFamilyToday Healthi jagamist, et teada saada õige aeg ja kuidas toita oma last parima kasu saamiseks.
Võõrutamine ei ole enam võitlus, kui vanemad mõistavad oma last
Õige aja ja õige toidu valimine beebile tahkete ainete tutvustamiseks on tervislike toitumisharjumuste kujundamisel ülioluline.
Millised toidud sisaldavad tavaliselt transrasvu?
aFamilyToday Health – transrasvad suurendavad südamehaiguste riski. Järgmisi toiduaineid peate vältima, et vähendada kehas haigestumisohtu.
Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
33 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
Levinud küünehaigused lastel
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!