Tervislik ja tasakaalustatud toitumine tagab kasvavale beebile piisava varu vitamiinide ja toitainetega. Milliseid toite ja jooke peaksite beebi kasvades piirama? Siin on nimekiri toitudest, mis imikutele ei sobi.
Krõpsud ja kreekerid asendavad teisi toitvaid toite, kui teie laps sööb neid toite liiga palju.
Nagu teistegi töödeldud toitude puhul, on krõpsudes ja küpsistes sageli palju soola. Samal ajal vajavad imikud vähem kui 1 g soola (0,4 g naatriumi) päevas kuni 12 kuu vanuseks saamiseni, kuna nende neerud ei suuda rohkem soola omastada.
Enne kuuekuuseks saamist saab teie laps kogu vajaliku soola rinnapiimast või piimasegust, nii et te ei pea tingimata lisama soola oma lapse toidule, kui ta hakkab sööma tahkeid toite, isegi kui usute selle maitset See roog on liiga mahe. . Kui maitsestate toite maitseainetega, valige lapsele toidu valmistamisel madala soolasisaldusega sorte.
Väikelapsed vajavad ka väga vähe soola. Ekspertide soovitatud maksimaalne soolakogus 1–3-aastastele lastele on 2 g (0,8 g naatriumi) päevas. Kui teie laps sööb palju krõpse, peaksite talle andma ainult kolm-neli kartulitükki, mitte kogu pakki.
Eelmainitu asemel asenda juustuga, värsked puuviljad või hakitud köögiviljad on head võimalused, kui beebi vajab vahepala. Päris head alternatiivid oleksid ka riisikoogid ja burgerid.
Täiskasvanutele ja vanematele lastele mõeldud valmistoidud sisaldavad sageli palju soola ja suhkrut, mistõttu need ei sobi imikutele.
Töödeldud toitude ostmise asemel võite kodus süüa teha, sest see on teie lapsele tervislikum ja ka säästlikum. Oma lapsele tervisliku toitumise koostamiseks võite konsulteerida toitumisspetsialistiga.
Kui olete väga hõivatud ja teil pole aega toidu valmistamiseks, veenduge, et ostetud valmistoidud sobivad imikutele, mitte vanematele lastele. Samuti ärge jagage oma valmistatud toite oma lapsega.
Tõenäoliselt on teil raske oma last kommidest ja šokolaadist eemale hoida. Nendes kahes toidus sisalduv suhkur võib tekitada kääritavaid happeid ja mõjutada teie lapse suu tervist.
Peamisel söögikorral peaksite andma lapsele maiustusi. Kui teie laps sööb põhitoidukorda, suureneb sülje hulk suus ja see aitab neutraliseerida kommides ja šokolaadis sisalduvate hapete mõju.
Fondantid on piimahammastele vähem kahjulikud kui maiustused nagu iiris, sest need sulavad suus kiiremini. Kui ta sööb komme, julgustage teda kõik kommid korraga ära sööma. Nelja šokolaadikommi söömine 10 minuti jooksul on hammastele vähem kahjulik kui see, et lasete lapsel süüa ühe iga poole või kahe tunni järel.
Võite anda lapsele juustutüki kohe pärast maiustuste söömist, et neutraliseerida tema suus olev suhkur. Samal ajal pese beebi hambad põhjalikult pärast suhkrurikka toidu söömist.
Lapsed ei tohi juua gaseeritud vett ja karastusjooke. Need joogid ei ole teie lapsele head, sest nende happesus võib kahjustada teie lapse tekkivaid hambaid. Lisaks kõrgele suhkrusisaldusele sisaldavad mõned gaseeritud joogid, näiteks koks, ka kofeiini.
Kõik, mida ta peab jooma, on piim ja vesi. Gaseeritud joogid tekitavad teie lapsel kiiremini täiskõhutunde. Kui teie laps joob janu olles gaseeritud vett, võib ta keelduda piima või vee joomisest. Lisaks on magusad joogid kõrge kalorsusega ja regulaarsel tarbimisel võivad need põhjustada ülekaalu.
Puuviljamahl võib tunduda tervislik valik, kuid parem on seda mitte liiga palju anda. Puuviljamahlad sisaldavad sageli palju looduslikke suhkruid ja on happelised, mis võib kahjustada teie lapse hambaid.
Kuni üheaastastele imikutele on parimad joogid vesi ja rinnapiim või piimasegu. Pärast üheaastaseks saamist võivad imikud kasutada peamise joogina lehma täispiima, sest piim sisaldab olulisi mineraale ja vitamiine, nagu kaltsium, vitamiin B2 ja vitamiin B12 .
Kui teie laps hakkab sööma tahkeid aineid, lahjendage puuviljamahla seda lapsele andes. Saate seda lahjendada vahekorras üks osa mahla ja üks osa vett. Beebi hammaste kaitsmiseks tuleks lahjendatud mahl panna tassi, mitte piimapudelisse või kasutada seda enne magamaminekut.
Kui teie laps on taimetoidul, aitab lahjendatud mahlas sisalduv C-vitamiin teie lapsel toidust rauda omastada. Samuti peaksite andma lapsele iga päev puuvilju, et saada vajalik kogus kiudaineid.
Vastsündinud on tugevad ja terved tänu sobivatele harjutustele, miks mitte? 4 aFamilyToday Healthi harjutust aitavad teie lapsel luua terve füüsilise aluse.
5-kuustel beebidel on palju silmapaistvaid arenguid, näiteks nad on võimelised väga hästi ümber veerema, hakkavad leidma viise roomamiseks, teavad, kuidas sirutada käed, kui nad tahavad käest kinni hoida, ja armastavad rääkida.
Kuidas lisada rasva vastavalt vajadustele ja tagada lapsele tervislik toitumine? aFamilyToday Health lahendab vanemate mured.
Piirake neid 5 imikutele mõeldud toitu, mida aFamilyToday Health jagab vanematega, et tagada lapse arenguks piisav toit ja vitamiinid!
aFamilyToday Health – vanematel on oma laste heade harjumuste kujundamisel väga oluline roll, sest kõike, mida nad õpivad, jälgivad nende vanemad.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
