Lapsevanemate imikutoidu valimise saladus

Võõrutamine on teie lapse jaoks üks olulisemaid verstaposte, seega on teie lapsele õigete toitude valimine äärmiselt oluline, et aidata teie lapsel füüsiliselt ja vaimselt areneda.

Vanemad peaksid pöörama tähelepanu igale etapile sobivate toitude valimisele, toitude, mis võivad põhjustada allergiat, aga ka lämbumist... et imikud saaksid võõrutamist ohutult ja tõhusalt süüa.

Kuidas valida beebitoitu

Kui teie laps on umbes 6-kuune, saate talle rohkem toite tutvustada, et ta järk-järgult harjuks järgmiste kuude jooksul tahke toiduga.

Selles etapis sobivad imikute võõrutustoidud:

♦ Liha, linnuliha ja kala: Küpseta, kuni liha on pehme, peenesta see ja eemalda luud.

♦ Munad: põhjalikult keedetud, et tagada beebi seedesüsteem.

♦ Piimatooted: maitsestamata jogurt ja juust on teie lapsele head valikud. Ärge andke siiski alla 1-aastastele lastele värsket piima.

♦ Gluteeni sisaldavad teraviljad: kaunviljad, seemned, riis... pudruks keedetud, supi- või pähklipiima, pähklivõi. Ärge andke oma lapsele täisteratooteid, et vältida lämbumist.

♦ Nõud toitmiseks laadimiseks : laske lapsel süüa küpsiseid, leiba, pastaroogasid, keedetud pastat, aga ka pehmeid puuvilju (banaanid, pirnid, mango, avokaado) ja köögivilju, mis on keedetud pehmeks (porgandid, bataadid, spargelkapsas)… nõud sobivad aktiivse võõrutusmeetodi jaoks.

Umbes 7–9 kuu vanuselt saavad paljud imikud süüa 3 väikest einet päevas. Peaksite proovima valida lapsele sobivad võõrutustoidud, et omastada täielikult valke, süsivesikuid ja rasvu.

Umbes 9–11 kuu vanuselt saavad paljud imikud süüa väikesteks tükkideks lõigatud toite. Võite anda oma lapsele ka tahkemat toitu, näiteks õunu, porgandeid, kreekereid ja leiba. Selles vanuses võib enamik beebisid süüa kolm korda päevas, sealhulgas magustoitu, näiteks jogurtit või puuvilju.

1. eluaastaks saab enamik imikuid pereliikmetega söögiaegadel toitu jagada. Selles etapis saavad paljud imikud süüa 3 väikest einet pluss 2-3 igapäevast vahepala.

Siiski pidage meeles, et iga laps on erinev. Teie laps võib süüa rohkem või vähem, sõltuvalt tema vajadustest.

Toidud, mida vanemad peavad imikutele vältima

Kuigi imikutoidud peaksid olema mitmekesised, peavad vanemad vältima teatud toitude andmist, sealhulgas:

♦ Mesi: ärge kunagi andke mett alla 12 kuu vanustele imikutele, kuna sellega võib kaasneda botulismi oht , mis on inimeste tõsine toidumürgituse vorm.

♦ Alakeedetud munad : haruldased munad võivad sisaldada almonellabaktereid , mis võivad lastel põhjustada soolehaigusi.

♦ Pastöriseerimata piimatooted: pastöriseerimine aitab tappa piimas leiduvaid infektsioone põhjustavaid baktereid. Seetõttu on pastöriseeritud või pastöriseeritud piimatooted väikelastele õige valik.

♦ Suhkru-, soola- või töödeldud toidud või joogid: need sisaldavad sageli väga vähe toitaineid. Lisaks võib suhkur kahjustada lapse hambaemaili. Väikeste laste neerud ei talu liigset soola, seega tuleks vältida soola ja maitseainete lisamist beebiroogadele.

♦ Terved pähklid: Alla 5-aastastele lastele ei tohi terveid seemneid anda suure lämbumisohu tõttu.

♦ Väikesed puuviljad nagu rambutan, longan...

♦ Madala rasvasisaldusega tooted: lapsed vajavad oma toidus suhteliselt rohkem rasva kui täiskasvanud.

5 nippi, mis muudavad võõrutamise lihtsamaks kogu perele

Võõrutusprotsess ei ole enam lapse pisarad ega vanemate väsimus tänu järgmisele 5 näpunäidetele:

1. Lapsed eelistavad sageli magusat maitset. Seetõttu tuleks enne puuvilju söömist õpetada beebile juurvilju meeldima, et piirata võimalust, et ta edaspidi juurvilju süüa ei armasta.

2. Sööda last mitmekesiselt, väldi lapse mitmekordset söötmist sama toiduga. Kui teie lapsele ei meeldi teatud toidud, proovige neid siduda toiduainetega, mis talle meeldivad, kuni ta nendega harjub.

3. Ärge sundige oma last sööma rohkem, kui ta vajab.Lapsed lõpetavad sageli söömise, kui nad on täis.

4. Loo lõõgastav atmosfäär söögikordadeks ja ära pane liiga palju rõhku sellele, et lapsed teevad söögitoast "lahinguvälja". See julgustab neid rohkem uusi toite proovima ja loob positiivse seose söömisega.

5. Proovi oma last perega toita. Lapsed kipuvad sööma rõõmuga toitu, mida nad näevad ümbritsevaid inimesi söömas.

Mõned asjad, mida vanemad peavad lapse võõrutamise ajal meeles pidama

Võõrutamine on peaaegu aeg, mil imikud puutuvad esimest korda elus kokku muude toiduainetega peale rinnapiima. Seetõttu peavad vanemad oma lapse ohutuks ja tõhusaks võõrutamiseks mõned asjad tähele panema.

Lapsel on toiduallergia

Iga inimene on erinev, seega on väga tõenäoline, et teie laps on teatud toiduainete suhtes allergiline. Risk on palju suurem, kui perekonnal on esinenud toiduallergiaid , allergilist riniiti , astmat või ekseemi (ekseem).

Toiduallergia on reaktsioon, mille põhjustab organismi immuunsüsteem toidule. Lastel on ebaküpsed immuunsüsteemid ja sooletraktid, nii et kui nad puutuvad kokku tugevalt allergeense toiduga, tekivad neil kergesti allergiad.

Toiduallergia põhjustab sageli selliseid sümptomeid nagu: erüteem, dermatiit, urtikaaria, nahaturse või suu limaskesta turse; iiveldus, kõhuvalu ja seedehäired; sügelevad, vesised silmad, nina... Mõnel juhul võib toiduallergia lõppeda surmaga.

Levinud toiduallergiad on: maapähklid (maapähklid), mandlid, mereannid, munad, piim… Piimaallergia on kõige levinum juhtum. Lisaks võivad allergiat tekitada ka puuviljad, tüüpiliselt: mustikad, kõrvits, tomat, kartul, sinep... Toidus kasutatavad lisandid nagu bensoaat, salitsülaat, naatriumglutamaat... allergilise reaktsiooni oht.

Allergiate ennetamiseks või toiduallergiate ravimiseks peaksid vanemad konsulteerima spetsialistiga ja võimaluse korral tegema mõned testid, et teha kindlaks allergia põhjus. Kui lapsel tekib mõne toiduaine suhtes allergiline reaktsioon ja selle põhjus on tuvastatud, peavad vanemad muutma lapse toitumisharjumusi, jätma toidust välja allergeensed toidud ning olema ettevaatlikum toidu kasutamisel.lastele.

Beebi lämbumine ja lämbumine söömise ajal

Lämbumine võib olla märkimisväärne probleem, kui imikutele tutvustatakse tahket toitu. Lämbumine on aga sööma õppimise täiesti normaalne osa. See toimib turvarefleksina, et vältida lapse lämbumist.

Märgid, mis näitavad, et laps söömise ajal lämbub, on suu avamine ja keele ettepoole lükkamine, vilistav hingamine või köhimine ja punetus. On oluline, et te ei satuks paanikasse ega muretseks, kui teie laps lämbub.

Lämbumine on aga palju tõsisem. See juhtub siis, kui toit blokeerib hingamisteed, mis tähendab, et teie laps ei saa korralikult hingata. Märgid on järgmised: beebi nahk muutub järk-järgult siniseks, ei saa rääkida ega nutta. Ka lapsed võivad hakata köhima või neil võib tekkida kõige tõsisem probleem: teadvusekaotus.

Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas vähendada teie lapse söömise ajal lämbumisohtu:

♦ Lase lapsel sirgelt istuda, ära naera söömise ajal.

♦ Ärge kunagi jätke oma last söömise ajal tähelepanuta.

♦ Vältige kõrge lämbumisohuga toite, nagu pähklid, väikesed puuviljad, popkorn, liha ja kondiga kala.

♦ Ärge sundige last sööma korraga liiga palju toitu.

Kui teie laps lämbub, peaksite rahulikult astuma esmaabisammud, kui laps söömise ajal lämbub . Esmaabikursuse läbimine võib vanematele abiks olla. Kui teie beebi seisund on raske, sest ta ei suuda toitu välja köhida, viige ta kiirabisse.