Hinda 10 kiirtoidu kahjulikku mõju lastele

Väikesed lapsed armastavad kiirtoitu, nagu pitsa, praekana... Kuid kiirtoidu 10 kahjuliku mõju tõttu peaksite kaaluma, kas teie lapsed peaksid seda toitu jätkama.

Teie beebile meeldib süüa pitsat ja muid rasvaseid kiirtoite, nagu praekana ja friikartulid, pööramata tähelepanu teistele roogadele. Veelgi enam, kas järgite alati oma laste soove, sest arvate, et nad annavad neile piisavalt toitaineid? Peaksite sellest mõttest loobuma, sest kiirtoidu kahju lastele on tõesti suurem kui sellest saadav kasu. Uurime välja, mis see on rakendusega aFamilyToday Health .

1. Hüpertensioon

Naatrium soolas kiirtoidus põhjustab teie lapse vererõhu tõusu. See on ka kõrge vererõhu allikas. Lisaks nõrgendab see aine ka vereringesüsteemi beebi kehas.

2. Väsinud

Kiirtoitu süües võib laps tunda end täiskõhuna. Kiirtoit ei sisalda energia andmiseks palju süsivesikuid ja valke. Selle tulemusena väsib beebi kiiresti ja väsib ning muudab ka päevatoimingud raskemaks. Selle asemel sööge oma last valgurikka toiduga .

3. Madal emotsionaalne jagatis

Hormonaalne tasakaalutus on 6–12-aastaste laste paljude arengumuutuste peamine põhjus. Kui sööte regulaarselt kiirtoitu, on teie lapse mõtted ja käitumine muutlikud. Lisaks võivad lapsed kiirtoidust sõltuvuses kannatada ka depressiooni all. Seetõttu on tervisliku hormoonitasakaalu säilitamiseks hädavajalik toitev toit.

4. Neeruhaigus

Kiirtoidus sisalduv naatriumsool põhjustab vererõhu tõusu, mõjutades seeläbi neerude talitlusvõimet, põhjustades keha paisumist ja vee kinnipidamist, põhjustades neerufunktsiooni häireid.

5. Diabeet

Kõikvõimalikud gaseeritud karastusjoogid sisaldavad kõrget suhkrusisaldust, mis ei ole tervisele kasulik, seades lapse nüüdsest ohtu II tüüpi diabeedi tekkeks.

6. Rasvumine

Kiirtoidu praadimiseks kasutatav rasv koguneb kehasse järk-järgult. Kui energiat on vähe, ei osale teie laps kehalises tegevuses, mis põhjustab rasvumist ja südamehaiguste riski. Lisaks, kui teie laps on ülekaaluline, kaob järk-järgult tema enesekindlus.

7. Seedehäired

Enamik kiirtoidu koostisosi on töödeldud ja töödeldud. Seetõttu söövad lapsed väiksema tõenäosusega kiudaineid, mistõttu on neil kõhukinnisus , mis suurendab suureks saades soolehäirete ja käärsoolevähi riski.

8. Osteoporoos, hammaste lagunemine

Keha arengu ajal vajavad lapsed luude ja hammaste arendamiseks olulisi toitaineid. Kiirtoitu süües ei saa lapsed piisavalt toitaineid ja liigne kehakaal võib põhjustada osteoporoosi. Ja suhkur võib lastel põhjustada püsivat hambakaariest.

9. Südamehaigused

Juust on suupistete peamine koostisosa. Rasv suurendab kolesterooli taset, mis ladestub südamesse, põhjustades südamehaigusi, põhjustades väga suure insuldiriski.

10. Mitteaktiivne aju

Kiirtoidul napib sageli aju ärkvel hoidmiseks vajalikke toitaineid, mistõttu lapsed ei suuda ülesannetele keskenduda, väheneb mälumaht ja väheneb õppimisvõime.

Eelnimetatud laste terviseohtude vältimiseks võtke kiirtoidu asemel aega maitsvate ja atraktiivsete toitude valmistamiseks.