Võõrutamine ei ole enam võitlus, kui vanemad mõistavad oma last

Võõrutamine on periood, mil imikud hakkavad sööma tahket toitu, kuigi sõltusid täielikult rinnapiimast. Õige aja ja õige toidu valimine beebile tahkete ainete tutvustamiseks on tervislike toitumisharjumuste kujundamisel ülioluline.

See artikkel tutvustab vanematele näpunäiteid edukaks võõrutamiseks, sealhulgas: sobiv võõrutamisaeg, toidud, mida valida ja mida tuleb vältida, tähelepanu pöörata sel perioodil.

Vanemad peaksid aru saama, millal laps on valmis tahket toitu sööma?

Perioodil alustades tahke toidu, lapsed on ikka rinnapiimaga ja saavad oma toitumis rindade piima või valemiga . Enamik tervishoiuspetsialiste soovitab imikutel alustada tahkete ainete söömist alates 6 kuu vanusest.

See on üldiselt soovitatav aeg, kuna selles vanuses imikud hakkavad vajama täiendavaid toitaineid, mida rinnapiimas ei leidu. Tahked toidud annavad neid toitaineid piisaval viisil.

Pealegi on lapse seedesüsteem 6-kuuseks saamise ajaks paremini välja arenenud, olles võimeline täielikult omastama lihast, kalast, munast ja piimast saadavat valku. Samuti hakkab soolestik eritama amülaasi , tärklist seedivat ensüümi.

Peaksite jälgima oma last, et näha märke, et ta on valmis tahkete ainete jaoks. Üldised märgid:

♦ Beebi on kiiremini näljane, toidab sagedamini

♦ Beebi hoiab tasakaalus istumisasendit

♦Suudab hoida pea ja kaela paigal

♦ Suudab toitu suus hoida ja oskab närida

♦ Tea, kuidas toitu võtta ja suhu pista

♦ Uudishimulik, millal täiskasvanud söövad ja soovivad söögiaegadel osaleda.

On haruldane, et imikud on tahke toiduks valmis enne 6. elukuud, sest nende keha ei ole veel piisavalt arenenud, et tahke toiduga kohaneda. Lisaks vajavad alla 6 kuu vanused imikud palju rinnapiimast saadavat toitu. Seega, kui näete, et teie beebil on tahke toidu jaoks valmisoleku märke, kuid ta pole veel 6 kuud vana, pidage nõu oma lastearstiga.

Vanemad peaksid mõistma, kuidas oma last tahke toiduga toita

Võõrutamine jaguneb sageli kaheks peamiseks lähenemisviisiks: traditsiooniline ja enesejuhitav. Igal beebil on erinev isiksus ja toidutarbimine, seega pole õiget või valet viisi tahkete toitude alustamiseks. Iga meetodi eeliste ja puuduste tundmine aitab teil teha oma lapse jaoks parima otsuse.

Samuti saate neid meetodeid kombineerida, et teada saada, mis kõige paremini töötab.

Beebi sööb aktiivselt võõrutamist

Selle meetodi puhul julgustatakse lapsi algusest peale ise toitma. Saate valmistada toitu nii, et teie lapsel oleks seda lihtne käes hoida ja süüa. Omaalgatuslik võõrutamine aitab teie lapsel omas tempos uusi toite avastada.

Eelised:

♦ Soodustada beebi närimis- ja neelamisreflekside arengut.

♦ Imikud ise otsustavad, millal on kõht täis ja lõpetavad söömise, seega on neil väiksem tõenäosus olla ülekaaluline.

♦ Sa ei pea kulutama aega beebile liiga räigete roogade valmistamisele, sest peretoit sobib sageli ka beebidele võõrutamisel initsiatiivi haarata.

♦ Kogu teie pere saab koos süüa. Beebi sulandub tulevikus kergesti kogu pere maitsega.

Defekt:

♦ See võib panna teid muretsema lapse lämbumise pärast . Kui aga valmistad toidud korralikult ette ja jälgid oma last söömise ajal, pole lämbumisohtu.

♦ Võib olla raske teada, kui palju toitu teie laps on söönud, mis võib alguses viia kaalulanguseni.

♦ Söögilaud võib olla sama segane kui lahinguväli.

♦ Toitlustamine kestab üsna kaua, sest imikud suudavad ümbritsevate asjadega tutvust teha, mistõttu nad ei söö esimestel päevadel kuigi palju.

Traditsiooniline võõrutamine

See on viis, kuidas enamik Vietnami perekondi eelistab aastaid. Selle meetodi puhul toidate oma last ja lisate järk-järgult tema toidukordadesse tahket toitu. Teie laps alustab peeneks püreestatud toitudega, enne kui jätkab püreestatud või hakitud toitudega. Kui lapsel hakkavad hambad tulema , võib ema anda lapsele putru hakkliha, kala ja köögiviljadega.

Eelised:

♦ Vanematel on lihtne näha, kui palju laps on söönud

♦ Söök läks kenasti

♦ Beebi seedesüsteem töötab tänu püreestatud toidule kergesti

♦ See ei võta palju aega, kui beebil on kerge süüa ja ta teeb koostööd.

Defekt:

♦ Beebile eraldi toitude valmistamine võtab palju aega (koostisained, beebi maitse on täiskasvanu omast erinev, toit tuleb püreestada...).

♦ Segatoidud raskendavad lastel iga koostisosa maitse eristamist, mistõttu on neil raske suureks saades sulanduda pere toidukordadesse.

♦ Paljude perede laste sööma sundimise mõtteviisi tõttu on võimalik kogemata lapsi ülesööma panna. See seisund muudab lapse tulevikus rasvunud .

♦ Kui beebi on püreestatud toitudega harjunud, võib tal olla raske õppida erineva tekstuuriga toite sööma. Samuti on vähearenenud lapse närimis- ja neelamisrefleksid.

♦ Allergiate tuvastamine võib olla keeruline, kuna teie laps sööb korraga palju toite.

Vanemad peaksid mõistma oma lapse esmamaitset

Esmamaitse on teie beebi toitumisharjumuste kujunemisel väga oluline, seega tutvustage oma lapsele erinevaid maitseid. Lapsele uute toitude tutvustamisel pidage meeles, et tema söödud kogus on vähem oluline kui proovitud toitude arv.

Proovige muuta see oma lapsele positiivseks kogemuseks, lubades tal mängida, katsuda ja maitsta uusi toite. Umbes tund pärast toitmist ja siis, kui teie laps pole liiga väsinud, on õige aeg toidu proovimiseks. Toidu segamine vähese rinnapiima või piimaseguga võib aidata teie lapsel uusi toite kiiresti vastu võtta.

Imikutele võõrutamise õppimiseks sobivad toidutüübid on järgmised:

♦ Võõrutusköögiviljad tuleks keeta pehmeks: brokkoli, porgand, kartul, bataat, kõrvits, herned. Seejärel püreesta, jahvata või tükelda aktiivseks võõrutamiseks sobivaks suuruseks.

♦ Pehmed puuviljad võõrutamiseks : banaanid, mangod, mustikad, vaarikad, avokaadod, keedetud pirnid või õunad, lillad ploomid, virsikud. Püreestatult töödeldud, püreestatud või aktiivseks võõrutamiseks sobivaks suuruseks hakitud.

♦ Terad: kaerahelbed, riis, kinoa, hirss. Küpseta, püreesta või püreesta nii, et see oleks teie lapsele sobiv, seejärel segage väikese koguse rinnapiima või piimaseguga.

♦ Puuviljade, köögiviljade, liha, kala... maitsega beebipulbrid on saadaval supermarketites, toidupoodides...

Kui aga aega on, tuleks eelistada beebile söögitegemist, et beebi harjuks loodusliku toidu maitsega, aga ka tagada lapsele toitumine.

Alustage mõne lusikatäiega või proovige üks kord päevas umbes nädala jooksul, et hinnata, kas teie laps tahab rohkem või vähem süüa. Võite pakkuda oma lapsele uut toitu iga päev või 10 päeva jooksul.

Toitude kombineerimine on samuti hea mõte. Näiteks proovige segada beebihelbeid pirnide, banaanide või avokaadodega. Samuti võite anda oma lapsele söögi ajal veidi vett juua, et ta harjuks tahke toiduga.