Mis peaks olema 6-kuuse beebi võõrutusmenüüs?

Esimesed 6 elukuud toidetakse lapsi ainult rinnapiimaga. 6 kuu pärast peaksite oma lapsele tutvustama tahket toitu, et ta saaks lisaks piimale ka muid olulisi toitaineid. See, et peate 6-kuuse beebi jaoks võõrutamismenüüd pidevalt muutma, et teda võõrutusest vaimustuda, muudab selle mõnikord keeruliseks.

Tahkete toitude tutvustamise õppimise perioodil tuleks tähele panna järgmist: Pöörake tähelepanu oma beebi teaduslikule menüü koostamisele, tagamaks piisav toitumine 6 kuu vanustele beebidele, Aidake lastel areneda füüsiliselt ja vaimselt. Vaatame 6-kuulise beebi võõrutusmenüüd 9 toitva toiduga järgmisest aFamilyToday artiklist Tervis, sõbrad!

Millal peaksite alustama lapse võõrutamist?

Tahket toitu saate oma lapsele tutvustada, kui ta on 4-6 kuud vana. Varem peeti rinnapiima või piimasegu imiku arengu jaoks oluliseks toitumisallikaks. Selles vanuses lastel ei ole seedesüsteem veel täielikult välja arenenud. Seetõttu peaksite piirama oma lapse tahke toidu või muu tahke toidu tarbimist. Paljude avaldatud uuringute kohaselt peaksite oma lapsele tahket toitu tutvustama alles pärast 6. elukuud.

Tahket toitu tuleks anda lapsele ainult siis, kui lapsel ilmnevad järgmised sümptomid:

Beebi saab istuda toega: selleks, et arendada harjumust istuda ja süüa kindlalt ilma täiskasvanu abita, peab teie laps istuma sirgelt, et korralikult närida ja neelata.

Teie laps saab hoida oma pead püstises ja stabiilses asendis ilma abita.

Imikud teavad, kuidas igemetega toitu kühveldada ja närida. Te ei tohiks anda oma lapsele tahket toitu, kui ta lükkab toidu suust välja.

Tahket toitu saate oma lapsele tutvustada, kui lapse kehakaal on sünnist kaks korda suurem ja ta on vähemalt üle 4 kuu vana.

Beebi peab rohkem sööma, kuigi olete imetanud 8-10 korda päevas.

Imikud näitavad üles huvi ja uudishimu toiduainete vastu. Võite märgata, et teie laps käitub veidralt, nagu vaataks seda, mida sööte ja küsiks süüa.

Kui hakkate oma beebile tahket toitu tutvustama , võite viidata Jaapani võõrutusmeetodile ja kombineerida seda järgmise teabega, et koostada kõige teaduslikum 6-kuuse võõrutusmenüü:

Olulised toitained 6-kuuse beebi võõrutusmenüüs

Pärast 6 kuu vanust tuleb imikutele lisaks piimale anda ka muid toitaineid. Seetõttu peate harjutama lapsele tahke toidu andmist, et ta saaks toidust olulisi toitaineid kätte. Kui teie laps on tahke toiduga harjunud, peaksite andma talle mitmekesist toitu, eriti toite, mis pakuvad talle vajalikke toitaineid. Teie lapse jaoks olulised toitained on järgmised:

Raud

Kaltsium

C-vitamiin

A-vitamiin

D-vitamiin

Omega 3 rasvhapped

6-kuuse beebi võõrutusmenüü koostamine 9 toitainerikka toiduga

Kui annate oma lapsele tahket toitu, peaksite andma oma lapsele piisavalt järgmisi 9 toiduainet:

1. Või

See on suurepärane toit imikutele, kes õpivad esimest korda tahkeid aineid sööma. Avokaadod on täis tervislikuks kasvuks vajalikke rasvu ja toitaineid . Avokaadod sisaldavad vitamiine A , C, niatsiini, folaati ja mineraalaineid nagu kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium... See vili on pehme, sile ja kreemjas, nii et lapsed saavad seda kergesti süüa.ja hea seedimine.

Avokaadot saate oma lapsele nautimiseks valmistada järgmistel viisidel:

Koori küps avokaado, eemalda kiulised ja kahjustatud osad (kui neid on).

Lõika või väikesteks tükkideks, püreesta lusika või kahvliga.

Võite lisada piimasegu (segatud) või rinnapiima või vett, et anda võile ühtlane vedel vorm, mida teie lapsel on lihtne alla neelata. Lisaks võid lisada teraviljajahu, kui soovid paksemat, paksemat segu.

2. Banaanid

Banaanid on veel üks suurepärane võimalus imikutele, kes alles hakkavad esimest korda kuivainet sööma. Uuringud on näidanud, et banaanide tekitatud limaskest võib katta mao, muutes imikutele selle seedimise lihtsamaks. Banaanid on magusa maitsega, nii et imikutel on nendega kergem harjuda, kui nad esimest korda kuivaineid söövad. Banaanid sisaldavad vitamiine A, C, folaate ja mineraalaineid nagu kaalium, fosfor, seleen, magneesium ja kaltsium... väga hea beebidele.

Saate oma lapsele nautimiseks banaane valmistada järgmistel viisidel:

Küpsed banaanid kooritakse, lõigatakse viiludeks, purustatakse lusikaga, sõelutakse peeneks või võib ka blenderisse panna ja püreestada. Võid banaane mikrolaineahjus küpsetada umbes 25 sekundit enne püreestamist, et banaanid oleksid pehmed ja kergemini püreestatavad.

Segu lahjendamiseks lisage rinnapiima, taastatud piimasegu või vett või lisage teravilja, kui soovite, et see pakseneks.

3. Pruun riis

Kui soovite ise beebihelbeid valmistada, tehke see pruunist riisist . Täisteratooted on teie lapsele ja teie perele tervislikud ja toitvad toidud. Valige orgaaniline pruun riis, et veenduda, et see ei sisalda pestitsiidide jääke.

Saate valmistada oma lapsele nautimiseks pruuni riisi järgmistel viisidel:

Materjal:

20g riisijahu, mis on valmistatud püreestatud orgaanilisest pruunist riisist

100 ml vett.

Töötlemine:

Kuumuta vesi keemiseni, lisa aeglaselt pruuni riisijahu ja sega korralikult läbi.

Hauta umbes 5 minutit ja sega korralikult läbi.

Kui tainas on külm, võid lisada piimapulbrit või rinnapiima või peeneks jahvatatud juur- ja puuvilju (soovi korral).

4. Le

See puuvili sisaldab vitamiine A, C, folaate ja mineraalaineid nagu kaalium, fosfor, magneesium, kaltsium... mis on kasulikud beebi arengule.

Pirne saate oma lapsele nautimiseks valmistada järgmistel viisidel:

Koori, südamik, lõika tükkideks, pane blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks. Võite kasutada ka lusikat või kahvlit pirnide purustamiseks ja seejärel kasutada peent sõela.

Segu õhemaks muutmiseks võite lisada vett. Pirnid on aga vili, mis sisaldab palju vett, seega pole vee lisamine tegelikult vajalik. Vajadusel võite segu paksendamiseks lisada rohkem teravilja.

5. Kartul, bataat

Kartuleid ja maguskartuleid saate oma lapsele nautimiseks töödelda järgmistel viisidel:

Pese kartulid, ära koori, torka kartulisse paar auku hambaorki või kahvliga.

Mähi kartulid fooliumisse ja pane ahju, sea 400 kraadini ja küpseta 30 minutit või kuni kartulid on pehmed. Püreesta või püreesta keedetud kartul, lisa vett või piima, et moodustuks ühtlane vedel segu ja seejärel söödake seda oma lapsele.

Või saate seda töödelda järgmisel viisil:

Koori kartulid kahe teraga noaga ja lõika väikesteks kuubikuteks.

Aurutad kartulid või paned potti, valad peale vett, keedad, kuni kartul on pehme. Pange tähele, et kontrollida vett potis, ärge laske vett kuivada, et kartuleid põletada.

Kui kartulid on keedetud, purustage need lusikaga, sõeluge peeneks või püreestage blenderiga.

Lisage segule vett või piima, et saavutada vedelik, siluge vastavalt soovile ja seejärel andke see lapsele süüa.

6. Teravili

Võõrutamise staadiumis meeldib paljudele imikutele süüa tahket toitu, eriti teraviljajahu. Võite kasutada mainekate kaubamärkide eeltöödeldud beebihelbeid. Lisaks saad ise teha teraviljajahu riisist, pruunist riisist ja ubadest... beebile.

Beebile mõeldud teravilja valmistamisel võid seda segada piimasegu, rinnapiima või veega. Muutke teravilja paksust või konsistentsi, et see sobiks teie lapse võimega toitu alla neelata.

Iga kord, kui annate oma lapsele midagi süüa, veenduge, et see oleks spetsiaalselt väikelastele mõeldud. See aitab tagada, et teie laps saab kõik selles vanuses vajalikud toitained ja toit ei sisalda liiga palju soola.

7. Loomsed valgud

Kui teie laps toidetakse peamiselt rinnapiimaga, võib ta vajada lisatoitaineid rauda ja tsinki sisaldavast lihast. 6 kuu vanuselt suudab beebi keha nendes toitudes leiduvaid toitaineid juba omastada.

Sealiha, kanaliha, veiseliha, munakollane, krevetid, valge kala… on imikutele võõrutusperioodil suurepärased raua- ja tsingiallikad. Pange tähele, et peaksite oma last vähehaaval toitma ja jälgima, kas tal pole mõne toidu suhtes allergiat.

8. D-vitamiini sisaldavad toidud

Kuigi teadlased soovitavad esimese 6 kuu jooksul pärast sündi last ainult rinnaga toita ja hoida seda nii kaua kui võimalik, kas teadsite, et rinnapiim ei sisalda piisavalt D-vitamiini, mida lapsed vajavad? Seetõttu peaksite oma lapsele lisama D-vitamiini, et vältida selliseid haigusi nagu rahhiit .

Kuigi päikesevalgus aitab stimuleerida nahka tootma D-vitamiini, soovitatakse kõigil lastel ultraviolettkiirte kahjulike mõjude piiramiseks õues viibides kanda päikesekaitsekreemi, kanda mütse ja kaitseriietust. See omakorda takistab naha kokkupuudet päikesevalgusega D-vitamiini tootmiseks. Seetõttu on teadlased soovitanud, et rinnapiima ja piimaseguga toidetavad lapsed peaksid alustama D-vitamiini toidulisandite võtmist niipea kui võimalik. . Rääkige oma lastearstiga, et näha, kui palju D-vitamiini teie laps vajab.

9. Rauarikkad toidud

Esimesel 4-6 kuul rinnapiimatoidul olevad imikud täiendavalt rauda ei vaja, sest rauakogus ema kehas enne sündi on lapsele täiesti piisav. Pärast seda ajavahemikku väheneb teie kehas ladestunud raua hulk järk-järgult ja teie lapse rauavajadus suureneb järk-järgult, kui ta kasvab.

Kui teil on raseduse ajal tüsistusi, nagu diabeet või kui teie laps sünnib väikese sünnikaaluga või enneaegselt, võib teie laps vajada täiendavat rauda. Küsige täiendavat nõu oma lastearstilt.

Lisaks viitavad teadlased sellele, et lapsed, kes ei saa rinnapiima või saavad rinnapiima vaid lühikest aega, peavad jooma rauaga rikastatud imiku piimasegu sünnist kuni 12 kuu vanuseni. Teadlased ei soovita kasutada ka vähese rauasisaldusega rikastatud imiku piimasegusid, kuna need piimasegud ei anna kogu teie lapsele vajalikku rauda.

Seetõttu aitab lapsele tahke toidu andmine tal saada rohkem rauda lihast, kalast, teraviljast, köögiviljadest jne.

Võõrutusmenüü 6-kuusele beebile

aFamilyToday Health tutvustab teile mitmekesist ja lihtsalt järgitavat 6-kuuse beebimenüüd:

Lisaks ülaltoodud menüüs olevatele imikutele võõrutamistõppivatele roogadele lugege palun artiklit Koostame teie beebile jaapani stiilis võõrutusmenüü kuu vanuse järgi, et muuta beebi toidud mitmekesisemaks ja toitvamaks.

Soovin teile ja teie lapsele meeldivat ja meeldivat võõrutusperioodi. Õnnelik beebi või suur kiirtoit.