Mis kasu on imetavatele emadele?

Rinnapiim ei paku mitte ainult imikute tervisele palju kasu, vaid ka imetavad emad saavad nautida palju põnevaid eeliseid.

Sa toidad oma last rinnaga . Kas teadsite, et rinnaga toitmine ei anna teie lapsele mitte ainult võimalust nautida väärtuslikke toitaineid, vaid toob kaasa ka palju huvitavaid eeliseid. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teada 9 kõige tüüpilisemat ja ilmsemat eelist:

1. Mugavus

Rinnapiim on kõige mugavam toitumisallikas, mille loodus on inimkonnale kinkinud: alati saadaval, kasutusvalmis, puhas ja alati ideaalse temperatuuriga. Imetavad emad ei pea muretsema selle pärast, et piim saab otsa ja et nad peavad poodi minema või valmistuma, samuti ei pea pesema ja steriliseerima piimaautomaate ning säästma piimajääke. Olenemata sellest, kus olete teel, restoranis või rannas, on teie lapsele vajalik väärtuslik toit alati saadaval. Isegi kui peate ühe öö või nädalavahetuse eemal olema, saate rinnapiima välja pressida ja külmkapis hoida , korralikult sulatada ja seejärel lapse toitmiseks pudelisse panna.

2. Madalad kulud

Rinnapiim on tasuta, samas kui piimasegu võib olla väga kallis. Imetades ei kuluta sa raha pudelite peale, ära raiska raha pooleldi kasutatud pudelite või raisatud purkide peale. Lisaks aitab rinnapiim säästa ka tervishoiukulusid. Olenemata sellest, kas teie või haigekassa maksab teie lapse ravi eest, on teie lapse keskmine ravikulu, kui ta põeb rinnaga toitmata jätmisest tingitud haigusi, endiselt väga kõrge.

3. Kiirem sünnitusjärgne taastumine

Imetamine on osa loomulikust tsüklist – rasedus – sünnitus – emadus, seega on rinnapiimast kasu mitte ainult teie lapsele, vaid ka teile. Imetavatel emadel kahaneb emakas kiiremini. Te tunnete kokkutõmbeid esimestel päevadel pärast sünnitust, kui toidate last rinnaga. Kui toidate last rinnaga, väheneb vedeliku kogus kiiremini, mis tähendab, et kaotate vähem verd. Ja rinnaga toitmine vähendab ka ülekaalu pärast sünnitust, sest rinnaga toitmine aitab põletada rohkem kui 500 kalorit päevas. Kas teadsite, et osa teie kehakaalust jääb selles etapis spetsiaalseks rasvavaruks, mis aitab piima toota. Rinnaga toitmine on teie võimalus seda rasva kergesti põletada.

4. Imetamine on loomulik rasestumisvastane vahend

Imetavatel emadel peatatakse ovulatsioon ja menstruatsioon tavaliselt suurema osa rinnaga toitmisest, vähemalt seni, kuni laps hakkab vajama muid olulisi toitaineid (segupiima või tahke toidu kujul). Mõnel emal kestab see häire kuni lapse võõrutamiseni. Mõnikord kestab see isegi paar kuud pärast võõrutamist. See aga ei garanteeri, et suudate imetamise kaudu rasedust vältida. Seetõttu peaksite imetamise ajal raseduse ohutuks vältimiseks konsulteerima spetsialistiga.

5. Kasulik tervisele

Kui toidate last rinnaga, on teil väiksem risk haigestuda sellistesse haigustesse nagu emakavähk , munasarjavähk ja menopausieelne rinnavähk. Samuti on teil väiksem tõenäosus artriidi või reuma tekkeks. Teine asi on see, et rinnaga toitvatel naistel on hilisemas elus väiksem tõenäosus haigestuda osteoporoosi kui naistel, kes ei imeta.

6. Saad pausi

Imetamine nõuab sagedaste pauside tegemist päeva jooksul, eriti alguses. Ükskõik, kas tunned, et vajad puhkust või mitte, keha vajab pärast sünnitust puhkust ja imetamine sunnib sind seda tegema.

7. Öise toitmisega vähem keeruline

Kui teie laps imeb öösel, siis ärgates on imetamine mugavam, kuna ta on teie rinna lähedal. See on palju mugavam selle asemel, et piima segada, pudelisse valada ja lapsele juua anda.

8. Saab teha palju asju korraga

Kui olete hõivatud rinnaga toitmise ajal omandanud lapsehoidmise ja ühe käega töötamise, tunnete, et saate teha kõiki muid asju samal ajal. Imetamise ajal saate surfata netis, lugeda ajakirju, vaadata e-kirju või lugeda lapsele oma lemmikraamatut (kui jätate piisavalt aega lapsega rohkem suhtlemiseks).

9. Pingutage emadust

Peaaegu iga ema ütleb teile, et rinnaga toitmine paneb teid püha emadust hindama. Imetamise ajal silitate, kaisutate ja räägite oma lapsega, luues seeläbi oma lapsega tugeva sideme. Kui toidate oma last pudelist, saate ka seda teha. Kuid mõnikord jätate imetamise unarusse, sest võite olla pidevalt silmitsi kiusatustega ja seejärel loobuda rinnaga toitmisest, kuna olete liiga väsinud. Hea asi on ka see, et uuringutulemused näitavad, et rinnaga toitvad emad kannatavad väiksema tõenäosusega sünnitusjärgse depressiooni all.