Το μέλι είναι ένα γνωστό συστατικό που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική. Επιπλέον, το μέλι φέρνει επίσης πολλά οφέλη στην υγεία και την ομορφιά. Ποια είναι λοιπόν τα αποτελέσματα του μελιού και πώς να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά;
Το μέλι ταξινομείται ως τρόφιμο που περιέχει φυσικά γλυκαντικά, έχει πολλές αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία.
10 οφέλη του μελιού για την υγεία
Το μέλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι αυτές οι χρήσεις;
Αντιμετωπίστε τον ξηρό βήχα, τον βήχα με φλέγματα
Για πολύ καιρό, οι λαοί έχουν παραδώσει τη μέθοδο θεραπείας του βήχα με μέλι. Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους και είναι πολύ αποτελεσματική.
Για να χρησιμοποιήσετε το μέλι για τον βήχα, ο πιο απλός τρόπος είναι να ανακατέψετε το μέλι με ζεστό νερό και να το πίνετε καθημερινά. Επιπλέον, το μέλι μπορεί να συνδυαστεί με συστατικά όπως αχλάδια, φύλλα ασκαλώνιου, κουμ κουάτ (κουμ κουάτ), σκόρδο, τζίντζερ κ.λπ. για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας του βήχα.
Η χρήση μελιού για τη θεραπεία του βήχα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική
Θεραπεία εγκαυμάτων
Μία από τις εξαιρετικές επιδράσεις του μελιού είναι οι αντισηπτικές του ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν τη φλεγμονή και μειώνουν το πρήξιμο. Ως εκ τούτου, από την αρχαιότητα, το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί ως σπιτική θεραπεία για εγκαύματα για την πρόληψη μόλυνσης. Επιπλέον, το μέλι βοηθά επίσης στην γρήγορη επούλωση των πληγών, συντομεύει τον χρόνο αποθεραπείας και δεν αφήνει πολλές ουλές.
Εάν ατυχείτε να έχετε έγκαυμα και το έγκαυμα δεν είναι πολύ σοβαρό, εφαρμόστε μέλι απευθείας στην πληγή και στη συνέχεια καλύψτε το με γάζα. Κάνετε αυτό περίπου 2-3 φορές την ημέρα έως ότου η πληγή στεγνώσει και το δέρμα είναι νέο.
Βελτιώστε τη μνήμη
Σύμφωνα με μελέτη, το μέλι έχει την ικανότητα να ενισχύει τη μνήμη χάρη στη χρήση του ενεργού συστατικού ακετυλοχολίνη. Αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μετά τη χρήση μελιού για μερικές εβδομάδες, η βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη τους βελτιώθηκε σημαντικά.
Πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
Το μέλι έχει υψηλό ιξώδες και ιξώδες, 126 φορές υψηλότερο από το νερό. Χάρη σε αυτή την ειδική υφή, το μέλι μπορεί να επικαλύψει το τοίχωμα του πεπτικού σωλήνα, δημιουργώντας έτσι ένα φράγμα για την πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης .
Υποστήριξη Διαβητικών
Αν και το 80% της σύνθεσης του μελιού αποτελείται από βιολογικά σάκχαρα. Ωστόσο, το μέλι έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, το μέλι συνιστάται για τους διαβητικούς αντί για τα συνηθισμένα πρόσθετα σάκχαρα.
Το μέλι θεωρείται ότι θα αντικαταστήσει τη ραφιναρισμένη ζάχαρη
Πρόληψη του καρκίνου
Το μέλι περιέχει πολλά υγιή αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ουσίες έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν το σχηματισμό και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα. Επιπλέον, το μέλι χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία πολλών μορφών καρκίνου όπως ο καρκίνος των νεφρών, ο καρκίνος του πνεύμονα,...
Καταπραΰνει τις αιμορροΐδες
Οι αιμορροΐδες είναι μια κοινή ασθένεια που προκαλεί φαγούρα, πόνο με καύσο και αιμορραγία στον πρωκτό. Εκτός από τη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, οι πάσχοντες από αιμορροΐδες μπορούν να εφαρμόσουν σπιτικές θεραπείες για να απαλύνουν την ενόχληση. Υπάρχει μια πολύ χρήσιμη θεραπεία είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα ελαιολάδου και μελιού για εφαρμογή στην πληγείσα περιοχή. Το μέλι θα μειώσει τα συμπτώματα της αιμορραγίας, του πόνου και του κνησμού, κάνοντας τον ασθενή να αισθάνεται πιο άνετα.
Αποτελεσματική επούλωση πληγών
Το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθά στη γρήγορη επούλωση των πληγών. Συγκεκριμένα, το μέλι βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου και στη μείωση του μεγέθους του τραύματος, σκοτώνει τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια και βελτιώνει τις πληγές μακροπρόθεσμα.
Ωστόσο, δεν πρέπει να θεραπεύετε αυθαίρετα τις πληγές με μέλι χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας γιατί εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, το μέλι μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης.
Καταπραΰνει την ψωρίαση
Η ψωρίαση είναι μια αρκετά συχνή δερματολογική ασθένεια στο Βιετνάμ, που προκαλεί ερυθρότητα, κνησμό, πληγές και βλάβες στο δέρμα. Μια κοινή θεραπεία για την ψωρίαση είναι η χρήση κρέμας που περιέχει κορτικοστεροειδή ή βιταμίνη D. Επιπλέον, το μέλι μπορεί επίσης να καταπραΰνει την κατάσταση.
Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα μείγμα μελιού και ελαιολάδου για εφαρμογή στο προσβεβλημένο δέρμα. Αυτό θα μειώσει την αίσθηση κνησμού και καψίματος.
Το μέλι σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο βοηθά στην καταπραϋντική της ψωρίασης
Φροντίδα του δέρματος
Το μέλι είναι ένα γνώριμο συστατικό που χρησιμοποιείται από πολλές γυναίκες στην ομορφιά.
Το μέλι προσφέρει οφέλη όπως:
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι αποτελεσματικά;
Για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μέλι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα ποιοτικό, αγνό και ανόθευτο προϊόν μελιού.
Το Northwest Royal Honey είναι ένα 100% αγνό προϊόν μελιού. Οι μέλισσες ρουφούν το νέκταρ από αγριολούλουδα στην άγρια βορειοδυτική περιοχή, παρέχοντας μια πηγή παρθένας και αγνής διατροφής, η οποία είναι πολύ καλή για την υγεία των χρηστών.
Το Royal Honey Northwestern Wildflower Honey φέρνει άφθονη διατροφή
Το νέκταρ του δάσους είναι απολύτως φυσικό, επομένως δεν αναμιγνύεται με ακαθαρσίες και επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως λιπάσματα ή φυτοφάρμακα. Οι χρήστες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια χωρίς φόβο να επηρεάσουν το σώμα.
Για να χρησιμοποιήσετε το μέλι αποτελεσματικά, το μέλι δεν πρέπει να εκτίθεται σε υπερβολική θερμότητα γιατί θα χάσει τα θρεπτικά συστατικά του μελιού. Η κατάλληλη θερμοκρασία για την αραίωση του μελιού είναι περίπου 40 βαθμοί.
Η συντήρηση του μελιού είναι επίσης ένας τρόπος αποτελεσματικής χρήσης του μελιού. Το μέλι πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, όχι στο ψυγείο γιατί θα κρυσταλλώσει εύκολα.
Πολλοί πιστεύουν λανθασμένα ότι όσο μεγαλύτερο είναι το μέλι τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Το μέλι για μεγάλο χρονικό διάστημα θα χάσει τη θρεπτική του αξία. Μπορεί επίσης να παράγει ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μέλι με σαφή ημερομηνία λήξης.
Παραπάνω είναι ένα άρθρο σχετικά με τις επιπτώσεις του μελιού και πώς να το χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικά. Ελπίζω αυτές οι πληροφορίες να σας έχουν φέρει πολλά χρήσιμα πράγματα. Ακολουθήστε το Blog aFamilyToday για να ανακαλύψετε περισσότερα υπέροχα νέα για την υγεία!
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία εξελίσσεται σε ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μόνο στην Αφρική, ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών κάτω των 5 ετών έχει αυξηθεί κατά σχεδόν 50% από το 2000. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
