Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους ηλικιωμένους άνδρες. Αν και υπάρχουν μέθοδοι για τη βελτίωση αυτού του τύπου καρκίνου, δεν υπάρχει ακόμα τρόπος να θεραπευθεί ή να προληφθεί πλήρως. Ένας από τους τρόπους μείωσης του κινδύνου αυτού του καρκίνου είναι η υγιεινή διατροφή και τα μανιτάρια είναι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για αυτό το ζήτημα, ας μάθουμε αμέσως!
1. Τα μανιτάρια έχουν την ικανότητα να μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι μια απλή δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη . Σε μια από τις πρώτες μελέτες που ασχολήθηκαν με αυτό, Ιάπωνες ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ των μανιταριών στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Αν και αυτή η επίδραση είναι σχετικά μικρή, αυτό το εύρημα θα θέσει επίσης το έδαφος για μελλοντικές μελέτες.
Τα μανιτάρια έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν πιθανές ασθένειες
Τα μανιτάρια είναι ένα από τα γνωστά, δημοφιλή τρόφιμα που μπορείτε εύκολα να αγοράσετε. Μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να εντοπίζουν τις πιθανές ικανότητες καταπολέμησης ασθενειών του μύκητα. Μια ανασκόπηση του 2012 ανέφερε ότι ορισμένες ενώσεις στα μανιτάρια έχουν αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιδιαβητικές ιδιότητες . Συγκεκριμένα, μελέτες που έγιναν σε καλλιεργημένα κύτταρα και ζώα διαπίστωσαν ότι εκχυλίσματα από ορισμένα είδη μυκήτων έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου.
Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι το εκχύλισμα μανιταριού ήταν σε θέση να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του ειδικού για τον προστάτη αντιγόνου (PSA) - ενός βασικού βιοδείκτη του καρκίνου του προστάτη - και να ενισχύσει την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού στον καρκίνο.
Η πιο πρόσφατη μελέτη είναι επίσης η πρώτη που εξετάζει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του προστάτη σε έναν πληθυσμό. Για να διερευνήσουν, οι ερευνητές άντλησαν δεδομένα από την αναδρομική μελέτη Miyagi και την αναδρομική μελέτη Ohsaki. Συνολικά, είχαν πρόσβαση σε δεδομένα από 36.499 Ιάπωνες άνδρες ηλικίας μεταξύ 40 και 79 ετών. ακολούθησε αυτά τα άτομα για μια μέση περίοδο 13,2 ετών.
Τα μανιτάρια μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Για να καταγράψουν πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, το ιατρικό ιστορικό, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, την κατάσταση του καπνίσματος, τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ, το επίπεδο εκπαίδευσης κ.λπ., οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν ένα ερωτηματολόγιο. Έπειτα όρισε κάθε συμμετέχοντα σε μία από τις πέντε ομάδες με βάση την κατανάλωση μανιταριών:
Κατά την περίοδο παρακολούθησης, υπήρξαν 1.204 περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη, που ισοδυναμούν με το 3,3% των συμμετεχόντων.
2. Η αποτελεσματικότητα των μανιταριών στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Μετά τον έλεγχο των συγχυτικών μεταβλητών, οι ερευνητές παρατήρησαν ορισμένες σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις των μανιταριών στον οργανισμό, όπως:
Όσοι έτρωγαν μανιτάρια μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν 8% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη από εκείνους που έτρωγαν μανιτάρια λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Όσοι έτρωγαν μανιτάρια τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είχαν 17% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτόν τον καρκίνο.
Η αποτελεσματικότητα των μανιταριών στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Από όσο γνωρίζουμε, αυτή είναι η πρώτη αναδρομική μελέτη που υποδεικνύει τη δυνατότητα πρόληψης του καρκίνου του προστάτη από τα μανιτάρια σε επίπεδο πληθυσμού». Η σχέση μεταξύ μυκήτων και μείωσης του καρκίνου του προστάτη παρέμεινε σημαντική ακόμη και μετά τον έλεγχο μιας σειράς παραγόντων, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου, η χρήση αλκοόλ και καπνού και ο καφές.
Επιπλέον, προσάρμοσαν την ανάλυση για την ποσότητα ενέργειας, κρέατος, φρούτων, λαχανικών και γαλακτοκομικών που κατανάλωνε κάθε συμμετέχων - με άλλα λόγια, η μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη δεν ήταν επειδή οι συμμετέχοντες έτρωγαν πολλά μανιτάρια αλλά και επειδή έτρωγαν περισσότερα λαχανικά ταυτόχρονα.
Είναι αξιοσημείωτο, ωστόσο, ότι η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του προστάτη μεταξύ εκείνων που έτρωγαν τα λιγότερα μανιτάρια και εκείνων που έτρωγαν τα περισσότερα ήταν μόνο 0,31% (3,42% έναντι ,11%). Επιπλέον, το αποτέλεσμα είναι πραγματικά σημαντικό μόνο για άνδρες άνω των 50 ετών. Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ο καρκίνος του προστάτη είναι σπάνιος στους νεότερους άνδρες.
Αν και υπάρχουν περιορισμοί στη μελέτη, οι συγγραφείς πιστεύουν ότι η προληπτική δράση στον καρκίνο του προστάτη μπορεί να οφείλεται στα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μανιτάρι. Για παράδειγμα, ορισμένα μανιτάρια περιέχουν L-εργοθειονεΐνη και γλουταθειόνη , τα οποία είναι και τα δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Συνολικά, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι: «Η συνήθης κατανάλωση μανιταριών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη». Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σε άλλους πληθυσμούς και περιβάλλοντα για να επιβεβαιωθεί αυτή η σχέση.
Οι μπάμιες είναι ένα γνωστό φρούτο λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα της μπάμιας για τις γυναίκες. Άρα οι μπάμιες έχουν πολλές καλές ουσίες; Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης μπάμιας για τις γυναίκες; Ας μάθουμε μαζί!
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
