Είναι καλό να πίνετε πολύ νερό από μαύρα φασόλια;

Το νερό με τα μαύρα φασόλια είναι ένα δροσιστικό και δροσιστικό νερό με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι όμως καλό να πίνεις πολύ χυμό μαύρου φασολιού; Είναι όλοι κατάλληλοι να πίνουν χυμό μαύρου φασολιού;

Τα μαύρα φασόλια είναι πολύ δημοφιλείς θρεπτικοί σπόροι στους Βιετναμέζους. Τα μαύρα φασόλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το μαγείρεμα κολλώδους ρυζιού, τσαγιού, χυλού ακόμα και για πόσιμο νερό. Ο χυμός μαύρων φασολιών, γνωστός και ως χυμός μαύρων φασολιών, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να πιείτε χυμό από μαύρο φασόλι; Είναι καλό να πίνετε πολύ νερό από μαύρα φασόλια; Ποιος δεν πρέπει να πίνει αυτό το νερό;

Για να έχουμε χυμό μαύρου φασολιού, πρέπει να διαλέξουμε μαύρα φασόλια που δεν είναι προσβεβλημένα από έντομα και το καλύτερο είναι τα πράσινα φασόλια. Τα μαύρα φασόλια πρέπει να πλυθούν για να αφαιρέσουν τη βρωμιά, στη συνέχεια να στεγνώσουν και στη συνέχεια να καβουρδιστούν σε χαμηλή φωτιά. Όταν ωριμάσουν τα φασόλια μυρίζουν. Τα κρύα καβουρδισμένα φασόλια μπορούν να αποθηκευτούν σε σφραγισμένο γυάλινο βάζο για μελλοντική χρήση. Κάθε φορά, παίρνετε αρκετή ποσότητα για να μαγειρέψετε με νερό. Όταν τα φασόλια είναι μαλακά, είναι μια χαρά. Ο χυμός μαύρου φασολιού μπορείτε να τον πιείτε ζεστό ή κρύο όπως θέλετε. 

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης νερού από μαύρα φασόλια;

Είναι καλό να πίνουμε νερό από μαύρο φασόλι; Η απάντηση των διατροφολόγων είναι πολύ καλή. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε για τον χυμό από μαύρο φασόλι και τα μεγάλα οφέλη του όπως:

• Βοηθά στη διατήρηση και βελτίωση της αντοχής των οστών και των αρθρώσεων: Στη σύνθεση του μαύρου φασολιού, το νερό περιέχει πολλά μέταλλα καλά για τα οστά όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγγάνιο... Έχουν ως αποτέλεσμα τη διατήρηση της δομής. , ελαστικότητα και δύναμη του μυοσκελετικού συστήματος.
• Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ο χυμός μαύρου φασολιού έχει ως αποτέλεσμα τη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό οφείλεται στα συστατικά του καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου και χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
• Ο χυμός μαύρου φασολιού βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β6 στο νερό των μαύρων φασολιών εμποδίζουν επίσης τη συσσώρευση ομοκυστεΐνης στο σώμα. Αυτή είναι μια ουσία που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ενώσεις κερσετίνη και σαπωνίνη στο νερό των μαύρων φασολιών συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης, στη μείωση των λιπιδίων και της χοληστερόλης στο αίμα.

Είναι καλό να πίνετε πολύ νερό από μαύρα φασόλια;

• Το σελήνιο είναι επίσης ένα σημαντικό συστατικό στον χυμό των μαύρων φασολιών. Αυτή η ένωση έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη της φλεγμονής και την επιβράδυνση της ανάπτυξης των όγκων. Συμμετέχει επίσης στη διάσπαση των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
• Η ένωση σαπωνίνης στον χυμό του μαύρου φασολιού έχει ως αποτέλεσμα τον έλεγχο της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Η ένωση φυλλικού οξέος στον χυμό του μαύρου φασολιού μπορεί να επιδιορθώσει το DNA αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων λόγω μεταλλάξεων του DNA. 
• Ο χυμός του μαύρου φασολιού περιέχει πηκτίνη, ένα είδος διαλυτής ίνας. Έτσι, η κατανάλωση νερού από μαύρο φασόλι βοηθά στην υποστήριξη της πέψης, στην πρόληψη και στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Αυτό το είδος φυτικών ινών είναι επίσης μια αγαπημένη τροφή για τα καλά βακτήρια στο έντερο. Όταν η εντερική μικροχλωρίδα είναι ισορροπημένη και υγιής, η αντίσταση του σώματος θα αυξηθεί. 
• Μια άλλη χρήση που πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι το νερό με τα μαύρα φασόλια είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση χυμού μαύρων φασολιών πριν από το φαγητό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα πληρότητας, να μειώσει την επιθυμία και να περιορίσει την κατανάλωση άλλων τροφών. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να χάσουμε βάρος πιο εύκολα. 
• Στον χυμό του μαύρου φασολιού, υπάρχουν περισσότεροι από 10 τύποι αμινοξέων που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Χάρη σε αυτό, οι γυναίκες που πίνουν τακτικά νερό από μαύρα φασόλια μπορούν να αποκτήσουν νεανικό, λείο και ελαστικό δέρμα. 

Ο χυμός μαύρου φασολιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία

Είναι καλό να πίνετε πολύ νερό από μαύρα φασόλια;

Επιστρέψτε στο ερώτημα εάν είναι καλό να πίνετε πολύ χυμό μαύρου φασολιού. Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι αυτή δεν είναι καλή πρακτική. Έχει κάποιο αποτέλεσμα το να πίνω πολύ νερό από μαύρα φασόλια;

• Τα μαύρα φασόλια περιέχουν γαλακτάνες, οι οποίες είναι σύνθετα σάκχαρα που είναι δύσκολο να αφομοιώσει το σώμα. Αν πίνουμε πολύ χυμό μαύρου φασολιού, το πρώτο δυσάρεστο σύμπτωμα που θα αντιμετωπίσουμε είναι κορεσμός, δυσπεψία, ενόχληση στην κοιλιά. 
• Το νερό των μαύρων φασολιών είναι διουρητικό, επομένως όταν πίνετε πολύ, τα νεφρά σας θα πρέπει να λειτουργούν για να φιλτράρουν συνεχώς. Μακροπρόθεσμα αυτό επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών.
• Όταν πίνετε πολύ χυμό μαύρου φασολιού, θα έχετε ένα μόνιμο αίσθημα πληρότητας, επομένως θα μειώσει την όρεξη. Για άτομα με φυσιολογική υγεία, αδύνατα άτομα, άρρωστα άτομα, αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Αυτή η κατάσταση που επαναλαμβάνεται συχνά μπορεί να προκαλέσει διατροφική ανισορροπία.
• Η κατανάλωση πολλών χυμού από μαύρο φασόλι οδηγεί επίσης σε υπασβεστιαιμία, οστεοπόρωση, αναιμία, υποσιτισμό στα παιδιά και αδυναμία στους ενήλικες. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, οι υγιείς άνθρωποι πρέπει να πίνουν 1 ποτήρι νερό με μαύρο φασόλι κάθε μέρα. Τα άτομα με ιατρικές παθήσεις πρέπει να πίνουν μόνο 1-2 φλιτζάνια την εβδομάδα. Επιπλέον, ορισμένα άτομα θα πρέπει να περιορίσουν ή να απέχουν από τον απόλυτο χυμό μαύρου φασολιού. 

Πίνετε νερό από μαύρο φασόλι σωστά και στη σωστή ποσότητα

Ποιος δεν πρέπει να πίνει χυμό από μαύρο φασόλι;

Είναι επιβλαβές να πίνετε πολύ νερό από μαύρα φασόλια; Η απάντηση είναι ναι. Είναι λοιπόν όλοι κατάλληλοι να πίνουν αυτό το νερό; Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα ακόλουθα είναι τα άτομα που δεν πρέπει να πίνουν χυμό από μαύρο φασόλι:

• Για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατανάλωση νερού από μαύρα φασόλια είναι πολύ καλή, αλλά τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να πίνουν αυτό το είδος νερού. Ο λόγος είναι ότι ο χυμός του μαύρου φασολιού είναι αρκετά υψηλός σε κάλιο, επομένως μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση μετά την κατανάλωση νερού από μαύρα φασόλια είναι επίσης επιρρεπείς σε κόπωση, ρίγη και ακόμη και διάρροια. 
• Άτομα που έχουν κρύο σώμα ή έχουν κρυώσει ή έχουν διάρροια δεν πρέπει να πίνουν αυτό το νερό. Όπως όλοι γνωρίζουμε, το νερό από τα μαύρα φασόλια είναι δροσερό και έχει πολύ καλό αποτέλεσμα καθαρισμού της θερμότητας. Τα άτομα με τα παραπάνω συμπτώματα που πίνουν χυμό από μαύρο φασόλι θα επιδεινώσουν την ασθένεια. 
• Γνωρίζουμε επίσης τις αποτοξινωτικές επιδράσεις των μαύρων φασολιών. Αυτός ο τύπος νερού λοιπόν μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Για να μην αναφέρουμε τα συστατικά του φαρμάκου επίσης καθιστούν το νερό των μαύρων φασολιών αναποτελεσματικό. 
• Τόσο οι ηλικιωμένοι όσο και οι αδύναμοι και τα παιδιά κάτω του 1 έτους έχουν ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Είναι τα θέματα που δεν πρέπει να πίνουν χυμό μαύρου φασολιού.
• Μερικοί άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στα μαύρα φασόλια δεν πρέπει επίσης να πίνουν αυτόν τον χυμό.
• Τα άτομα με νεφρική νόσο δεν πρέπει να πίνουν χυμό από μαύρο φασόλι. 

Ελπίζουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση εάν είναι καλό να πίνετε πολύ χυμό από μαύρο φασόλι . Ακόμα κι αν είστε απόλυτα υγιείς, μην πίνετε πολύ χυμό μαύρου φασολιού! Μόνο 1 ποτό την ημέρα είναι η σωστή ποσότητα για έναν υγιή ενήλικα.