Η παπάγια είναι ένα πολύ εύκολο φρούτο στο Βιετνάμ, ειδικά στις αγροτικές περιοχές. Η ωμή παπάγια δεν τρώγεται μόνο όταν είναι ώριμη, φέρνει επίσης πολλή θρεπτική αξία σε εμάς. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας;
Η πράσινη παπάγια θεωρείται από πολλούς ως συστατικό για τη θεραπεία ασθενειών στην ανατολική ιατρική. Είναι ένα πολύ εύκολο φρούτο στην καλλιέργεια και αναπτύσσεται σε πολλές αγροτικές περιοχές του Βιετνάμ. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας; Πώς να τα ετοιμάσετε σύμφωνα με τα γούστα σας; Ας απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις στο παρακάτω άρθρο.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης πράσινης παπάγιας;
Μερικά από τα οφέλη της πράσινης παπάγιας για την υγεία:
Καλό για το πεπτικό σύστημα
Στην παραδοσιακή ιατρική, η πράσινη παπάγια είναι η πρώτη ύλη για την παρασκευή θεραπειών για πεπτικά προβλήματα. Όσοι έχουν συχνά καούρα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορούν όλα να βελτιωθούν μετά την κατανάλωση πράσινης παπάγιας. Η πράσινη παπάγια περιέχει δύο ένζυμα, την παπαΐνη και τη χυμοπαπαϊνη, και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό σας βοηθά να βελτιώσετε το πεπτικό σας σύστημα όταν τρώτε αυτό το φρούτο.
Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας βοηθά στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Ενίσχυση της ανοσίας
Η πράσινη παπάγια περιέχει αντιοξειδωτικά όπως σαπωνίνες, τανίνες, βήτα-καροτίνη, μαγνήσιο και φλαβονοειδή,... Όλες αυτές είναι ουσίες που βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού. Αυτά τα ενεργά συστατικά θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική καταπολέμηση των παθογόνων που εισβάλλουν.
Προστατέψτε την υγεία της καρδιάς
Για όσους έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να καταναλώνουν τακτικά πράσινη παπάγια. Επειδή οι καρδενολίδες και οι σαπωνίνες της πράσινης παπάγιας βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας. Για να μην αναφέρουμε, η περιεκτικότητα σε βήτα-σιτοστερόλη και κερσετίνη στην ακατέργαστη παπάγια συμβάλλει στην προώθηση της εντερικής απορρόφησης της χοληστερόλης, μειώνοντας την κακή χοληστερόλη στο αίμα.
Καθαρίστε το παχύ έντερο
Μια απάντηση στην ερώτηση "Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας;" Αυτός είναι καθαρισμός του παχέος εντέρου. Τα ενεργά συστατικά παπαΐνη, βιταμίνες και φυτικές ίνες της παπάγιας παίζουν ρόλο στον καθαρισμό του σώματος και στην αποτελεσματική αποβολή των τοξινών. Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας με άδειο στομάχι θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε γρήγορα το πεπτικό σύστημα.
Καλό για διαβητικούς
Μέταλλα όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο και το ασβέστιο που υπάρχουν στην πράσινη παπάγια βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και διεγείρουν την απελευθέρωση ινσουλίνης. Για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 , η κατάσταση θα βελτιωθεί καλύτερα όταν τρώνε πολύ ωμή παπάγια.
Αυξήστε το μητρικό γάλα
Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας βοηθά στην αύξηση της έκκρισης του μητρικού γάλακτος
Δεν είναι φυσικό να συνιστάται ωμή παπάγια μαγειρεμένη με κόκαλα ή χοιρινό μπούτι για νεογέννητα. Είναι τα πρωτεολυτικά ένζυμα παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη στην πράσινη παπάγια που θα βοηθήσουν τις μητέρες να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος. Εκτός αυτού, η κατανάλωση παπάγιας πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα είναι επίσης εξαιρετικά καλή για την υγεία των μητέρων μετά τον τοκετό.
Βελτιωμένο μέγεθος δαχτυλιδιού 1
Για τα έφηβα κορίτσια, εάν θέλετε να βελτιώσετε το στήθος σας, θα πρέπει να καταναλώνετε πολλή πράσινη παπάγια. Είναι το ένζυμο που υπάρχει στη ρητίνη της πράσινης παπάγιας που έχει την ικανότητα να διεγείρει τις γυναικείες ορμόνες και να βοηθά το σώμα να απορροφά καλύτερα την πρωτεΐνη. Η τακτική κατανάλωση πράσινης παπάγιας θα αυξήσει το μέγεθος του στήθους και θα περιορίσει τη χαλάρωση.
Νόστιμα πιάτα από πράσινη παπάγια
Αφού απαντήσουμε ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας, πρέπει να προσέξουμε πώς να την επεξεργαστούμε με τον πιο νόστιμο τρόπο. Μερικά από τα παρακάτω πιάτα θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε περισσότερο να τρώτε πράσινη παπάγια επειδή η γεύση τους είναι υπέροχη:
Πράσινη παπάγια χωρίς κόκαλα
Αυτή είναι μια πολύ εύκολη και νόστιμη σούπα για να την φτιάξετε. Χρειάζεται μόνο να ετοιμάσετε μια πράσινη παπάγια, χοιρινά κόκαλα και τα απαραίτητα μπαχαρικά για να φτιάξετε αυτό το πιάτο. Αρχικά, ετοιμάστε καλά τα υλικά και στη συνέχεια βράστε τα χοιρινά κόκαλα. Όταν τα κόκαλα του χοιρινού είναι μαλακά, βάζετε την προπαρασκευασμένη παπάγια στο στιφάδο να μαλακώσει. Τέλος, προσθέτουμε καρυκεύματα κατά βούληση. Σημειώστε, θα πρέπει να κόψετε κομμάτια παπάγιας για να γίνουν μαλακά γρήγορα.
Η παπάγια χωρίς κόκαλα είναι ένα πιάτο που αρέσει σε πολλούς
πράσινη σαλάτα με παπάγια
Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται πολύ γρήγορα και είναι κατάλληλο για όσους αγαπούν τις ξινές, γλυκές και αλμυρές γεύσεις. Πρέπει να προετοιμάσετε συστατικά όπως πράσινη παπάγια, φύτρα φασολιών, τσίλι, λεμόνι και μπαχαρικά. Στη συνέχεια, τρίβετε την πράσινη παπάγια σε λεπτές ίνες και την μουλιάζετε σε αλατόνερο για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια τη στύβετε να στεγνώσει. Στη συνέχεια, ανακατεύετε γλυκόξινη σάλτσα ψαριού, ψητά φιστίκια, ψιλοκόβετε τα μυρωδικά. Τέλος, ανακατεύετε παπάγια με σάλτσα ψαριού και πασπαλίζετε από πάνω περισσότερα φιστίκια και μυρωδικά. Αν θέλετε να φάτε λιπαρά, θα πρέπει να ανακατέψετε την παπάγια με βραστά χοιρινά αυτιά κομμένα σε λεπτές φέτες ή βραστές γαρίδες ή ψιλοκομμένο βραστό κρέας.
Πράσινο χυλό παπάγιας μαγειρεμένο με κρέας
Ετοιμάστε ρύζι, χοιρινό και πράσινη παπάγια και στη συνέχεια καθαρίστε καλά τα υλικά. Στη συνέχεια, βάζετε το πλυμένο ρύζι στην κατσαρόλα και μαγειρεύετε μέχρι να ανθίσει πραγματικά το ρύζι. Ταυτόχρονα, μαγειρεύετε το κρέας πολύ μαλακό και στη συνέχεια ρίχνετε μέσα την παπάγια. Περίπου 10 λεπτά αργότερα, προσθέτετε το βρασμένο ρύζι και αλατοπιπερώνετε κατά βούληση. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το χοιρινό με χοιρινό φιλέτο ή μοσχαρίσιο τένοντα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Ποιος δεν πρέπει να τρώει πράσινη παπάγια;
Η πράσινη παπάγια δεν είναι καλή για εγκύους
Σε ορισμένα άτομα συνιστάται να μην τρώνε ωμή παπάγια:
Παραπάνω είναι οι απαντήσεις στο ερώτημα ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας . Ας ελπίσουμε ότι, αφού διαβάσετε το άρθρο, μπορείτε να ξέρετε ότι θα έχετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για τη φροντίδα του εαυτού σας και της υγείας της οικογένειάς σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Η σπειραματονεφρίτιδα είναι μια ασθένεια που παίρνει όλο και περισσότερους ανθρώπους και τείνει να είναι νεότεροι. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια για να έχουμε αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης.
«Περίπου το 20% των ασθενών ηλικίας κάτω των 35 ετών έχουν προβλήματα με απώλεια μνήμης», δήλωσε ο Nguyen Thi Hung, Αντιπρόεδρος της Νευρολογικής Εταιρείας της Πόλης Χο Τσι Μιν. Ποια είναι λοιπόν η λύση;
Μπορούμε να πούμε ότι οι μάσκες είναι αναπόσπαστο στοιχείο του καθενός στην παρούσα εποχή. Εκτός από τη χρήση αντιεπιδημικών, οι μάσκες φέρνουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν τη βρωμιά από το περιβάλλον και να προστατεύουν πολύ καλά το πρόσωπο από τον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση μάσκας προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ακμή, κακοσμία του στόματος, έτσι μερικοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν γυαλιά για να αποτρέψουν τα σταγονίδια. Είναι όμως αυτή η απόφαση η σωστή;
Ποια οφέλη θα έχουν οι εργαζόμενοι όταν αγοράζουν ασφάλιση ατυχήματος; Πόσο είναι η πληρωμή; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να καλύπτονται σε περίπτωση ατυχήματος; Αυτές είναι μερικές από τις πολλές ερωτήσεις που ενδιαφέρουν οι εργαζόμενοι όταν επιλέγουν να αγοράσουν ασφάλιση ατυχήματος.
Πώς να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο είναι μια από τις φράσεις-κλειδιά που δέχονται πολλές αναζητήσεις σήμερα. Λόγω της φύσης της δουλειάς και της ζωής, το να έχετε ένα λεπτό πρόσωπο γρήγορα και εύκολα είναι πολύ ενδιαφέρον.
Το Ich Nieu Khang είναι ένα πόσιμο δισκίο που περιέχει συστατικά Go - Less (Εξαγωγή από σπόρους κολοκύθας και φύτρα σόγιας) για την υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν νυκτουρία, συχνουρία, ακράτεια ούρων και σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης. OAB). Πού είναι λοιπόν το Ich Nieu Khang για να αγοράσετε γνήσια και ασφαλή;
Ένας καλός βραδινός ύπνος σας επιτρέπει να μελετάτε και να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά την επόμενη μέρα. Τι είναι όμως ένας καλός βραδινός ύπνος, ας απαντήσουμε στις παρακάτω ερωτήσεις για να το ανακαλύψουμε!
Ο αιθουσαίος αδένας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να «φορτώσετε» περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το μέρος για να μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας. Ας ακολουθήσουμε τις πληροφορίες για τον αιθουσαίο αδένα στο παρακάτω άρθρο.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φάρμακα για να ξεπεράσουν την πρόωρη εκσπερμάτισή τους. Ωστόσο, το φάρμακο που παρατείνει το σεξ μπορεί να περιέχει συστατικά που προκαλούν αλλεργία στον χρήστη. Αντί να παίρνετε φάρμακα, γιατί δεν δοκιμάζετε τις μη φαρμακευτικές θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης που αναφέρονται στο άρθρο;
Το Ginseng Alipas είναι τονωτικό των νεφρών, αυξάνει τη ζωτικότητα στους άνδρες, επιβραδύνει την ανδρική εμμηνόπαυση, φθίνει και χάνει τη σεξουαλική αίσθηση. Τα προϊόντα ginseng Alipas κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και πολύ καιρό και χρησιμοποιούνται από πολλούς άνδρες. Πόσο λοιπόν είναι το alipas ginseng στην αγορά σήμερα;
