Η παπάγια είναι ένα πολύ εύκολο φρούτο στο Βιετνάμ, ειδικά στις αγροτικές περιοχές. Η ωμή παπάγια δεν τρώγεται μόνο όταν είναι ώριμη, φέρνει επίσης πολλή θρεπτική αξία σε εμάς. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας;
Η πράσινη παπάγια θεωρείται από πολλούς ως συστατικό για τη θεραπεία ασθενειών στην ανατολική ιατρική. Είναι ένα πολύ εύκολο φρούτο στην καλλιέργεια και αναπτύσσεται σε πολλές αγροτικές περιοχές του Βιετνάμ. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας; Πώς να τα ετοιμάσετε σύμφωνα με τα γούστα σας; Ας απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις στο παρακάτω άρθρο.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης πράσινης παπάγιας;
Μερικά από τα οφέλη της πράσινης παπάγιας για την υγεία:
Καλό για το πεπτικό σύστημα
Στην παραδοσιακή ιατρική, η πράσινη παπάγια είναι η πρώτη ύλη για την παρασκευή θεραπειών για πεπτικά προβλήματα. Όσοι έχουν συχνά καούρα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορούν όλα να βελτιωθούν μετά την κατανάλωση πράσινης παπάγιας. Η πράσινη παπάγια περιέχει δύο ένζυμα, την παπαΐνη και τη χυμοπαπαϊνη, και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό σας βοηθά να βελτιώσετε το πεπτικό σας σύστημα όταν τρώτε αυτό το φρούτο.
Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας βοηθά στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος
Ενίσχυση της ανοσίας
Η πράσινη παπάγια περιέχει αντιοξειδωτικά όπως σαπωνίνες, τανίνες, βήτα-καροτίνη, μαγνήσιο και φλαβονοειδή,... Όλες αυτές είναι ουσίες που βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού. Αυτά τα ενεργά συστατικά θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική καταπολέμηση των παθογόνων που εισβάλλουν.
Προστατέψτε την υγεία της καρδιάς
Για όσους έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να καταναλώνουν τακτικά πράσινη παπάγια. Επειδή οι καρδενολίδες και οι σαπωνίνες της πράσινης παπάγιας βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας. Για να μην αναφέρουμε, η περιεκτικότητα σε βήτα-σιτοστερόλη και κερσετίνη στην ακατέργαστη παπάγια συμβάλλει στην προώθηση της εντερικής απορρόφησης της χοληστερόλης, μειώνοντας την κακή χοληστερόλη στο αίμα.
Καθαρίστε το παχύ έντερο
Μια απάντηση στην ερώτηση "Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας;" Αυτός είναι καθαρισμός του παχέος εντέρου. Τα ενεργά συστατικά παπαΐνη, βιταμίνες και φυτικές ίνες της παπάγιας παίζουν ρόλο στον καθαρισμό του σώματος και στην αποτελεσματική αποβολή των τοξινών. Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας με άδειο στομάχι θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε γρήγορα το πεπτικό σύστημα.
Καλό για διαβητικούς
Μέταλλα όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο και το ασβέστιο που υπάρχουν στην πράσινη παπάγια βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και διεγείρουν την απελευθέρωση ινσουλίνης. Για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 , η κατάσταση θα βελτιωθεί καλύτερα όταν τρώνε πολύ ωμή παπάγια.
Αυξήστε το μητρικό γάλα
Η κατανάλωση πράσινης παπάγιας βοηθά στην αύξηση της έκκρισης του μητρικού γάλακτος
Δεν είναι φυσικό να συνιστάται ωμή παπάγια μαγειρεμένη με κόκαλα ή χοιρινό μπούτι για νεογέννητα. Είναι τα πρωτεολυτικά ένζυμα παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη στην πράσινη παπάγια που θα βοηθήσουν τις μητέρες να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος. Εκτός αυτού, η κατανάλωση παπάγιας πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα είναι επίσης εξαιρετικά καλή για την υγεία των μητέρων μετά τον τοκετό.
Βελτιωμένο μέγεθος δαχτυλιδιού 1
Για τα έφηβα κορίτσια, εάν θέλετε να βελτιώσετε το στήθος σας, θα πρέπει να καταναλώνετε πολλή πράσινη παπάγια. Είναι το ένζυμο που υπάρχει στη ρητίνη της πράσινης παπάγιας που έχει την ικανότητα να διεγείρει τις γυναικείες ορμόνες και να βοηθά το σώμα να απορροφά καλύτερα την πρωτεΐνη. Η τακτική κατανάλωση πράσινης παπάγιας θα αυξήσει το μέγεθος του στήθους και θα περιορίσει τη χαλάρωση.
Νόστιμα πιάτα από πράσινη παπάγια
Αφού απαντήσουμε ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας, πρέπει να προσέξουμε πώς να την επεξεργαστούμε με τον πιο νόστιμο τρόπο. Μερικά από τα παρακάτω πιάτα θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε περισσότερο να τρώτε πράσινη παπάγια επειδή η γεύση τους είναι υπέροχη:
Πράσινη παπάγια χωρίς κόκαλα
Αυτή είναι μια πολύ εύκολη και νόστιμη σούπα για να την φτιάξετε. Χρειάζεται μόνο να ετοιμάσετε μια πράσινη παπάγια, χοιρινά κόκαλα και τα απαραίτητα μπαχαρικά για να φτιάξετε αυτό το πιάτο. Αρχικά, ετοιμάστε καλά τα υλικά και στη συνέχεια βράστε τα χοιρινά κόκαλα. Όταν τα κόκαλα του χοιρινού είναι μαλακά, βάζετε την προπαρασκευασμένη παπάγια στο στιφάδο να μαλακώσει. Τέλος, προσθέτουμε καρυκεύματα κατά βούληση. Σημειώστε, θα πρέπει να κόψετε κομμάτια παπάγιας για να γίνουν μαλακά γρήγορα.
Η παπάγια χωρίς κόκαλα είναι ένα πιάτο που αρέσει σε πολλούς
πράσινη σαλάτα με παπάγια
Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται πολύ γρήγορα και είναι κατάλληλο για όσους αγαπούν τις ξινές, γλυκές και αλμυρές γεύσεις. Πρέπει να προετοιμάσετε συστατικά όπως πράσινη παπάγια, φύτρα φασολιών, τσίλι, λεμόνι και μπαχαρικά. Στη συνέχεια, τρίβετε την πράσινη παπάγια σε λεπτές ίνες και την μουλιάζετε σε αλατόνερο για περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια τη στύβετε να στεγνώσει. Στη συνέχεια, ανακατεύετε γλυκόξινη σάλτσα ψαριού, ψητά φιστίκια, ψιλοκόβετε τα μυρωδικά. Τέλος, ανακατεύετε παπάγια με σάλτσα ψαριού και πασπαλίζετε από πάνω περισσότερα φιστίκια και μυρωδικά. Αν θέλετε να φάτε λιπαρά, θα πρέπει να ανακατέψετε την παπάγια με βραστά χοιρινά αυτιά κομμένα σε λεπτές φέτες ή βραστές γαρίδες ή ψιλοκομμένο βραστό κρέας.
Πράσινο χυλό παπάγιας μαγειρεμένο με κρέας
Ετοιμάστε ρύζι, χοιρινό και πράσινη παπάγια και στη συνέχεια καθαρίστε καλά τα υλικά. Στη συνέχεια, βάζετε το πλυμένο ρύζι στην κατσαρόλα και μαγειρεύετε μέχρι να ανθίσει πραγματικά το ρύζι. Ταυτόχρονα, μαγειρεύετε το κρέας πολύ μαλακό και στη συνέχεια ρίχνετε μέσα την παπάγια. Περίπου 10 λεπτά αργότερα, προσθέτετε το βρασμένο ρύζι και αλατοπιπερώνετε κατά βούληση. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το χοιρινό με χοιρινό φιλέτο ή μοσχαρίσιο τένοντα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Ποιος δεν πρέπει να τρώει πράσινη παπάγια;
Η πράσινη παπάγια δεν είναι καλή για εγκύους
Σε ορισμένα άτομα συνιστάται να μην τρώνε ωμή παπάγια:
Παραπάνω είναι οι απαντήσεις στο ερώτημα ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πράσινης παπάγιας . Ας ελπίσουμε ότι, αφού διαβάσετε το άρθρο, μπορείτε να ξέρετε ότι θα έχετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για τη φροντίδα του εαυτού σας και της υγείας της οικογένειάς σας.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!
