Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Τύποι ψαριών που οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε και πρέπει να τρώνε για μια υγιή εγκυμοσύνη
Η συμπλήρωση ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία τόσο στις έγκυες γυναίκες όσο και στα έμβρυα. Τι ψάρι δεν πρέπει να τρώνε και να τρώνε οι έγκυες για να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη, έξυπνα παιδιά; Το Blog aFamilyToday θα στείλει στις εγκύους μητέρες γνώσεις σχετικά με τη διατροφή από τα ψάρια.
Η θρεπτική αξία των τροφίμων παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού των εγκύων. Ωστόσο, δεν μπορεί να φάει όλα τα ψάρια από τη μητέρα. Η σύνθεση ορισμένων ειδών ψαριών δεν θα είναι καλή για τις εγκύους. Ανατρέξτε στους τύπους ψαριών που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες για να προστατεύσουν την υγεία της εγκυμοσύνης σε αυτό το άρθρο.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ψάρι;
Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το ερώτημα των περισσότερων εγκύων. Μια θρεπτική τροφή που οι ειδικοί ενθαρρύνουν τις εγκύους να συμπληρώσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το ψάρι. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να επιλέγουν προσεκτικά το ψάρι και να το επεξεργάζονται προσεκτικά για να εξασφαλίσουν ότι τόσο ο οργανισμός της μητέρας όσο και του παιδιού μπορούν να απορροφήσουν τη μέγιστη διατροφή.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ψάρι; Η απάντηση είναι απολύτως πρέπει. Η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά στα ψάρια είναι χαμηλή και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη και η βιταμίνη D είναι υψηλά. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του εμβρύου. Επομένως, τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν ψάρια στην καθημερινή τους διατροφή.
Η κατανάλωση ψαριού βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) συνιστά στις έγκυες γυναίκες και στις θηλάζουσες μητέρες να τρώνε μεταξύ 226 και 340 γραμμάρια ψαριού την εβδομάδα για να λάβουν οφέλη για την υγεία, όπως:
- Η πλούσια ποσότητα πρωτεΐνης στα ψάρια υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου, δημιουργώντας κύτταρα οστών, μαλλιών, δέρματος και μυών του εμβρύου.
- Η πηγή του DHA χρησιμοποιείται για την προώθηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου, την αύξηση της μνήμης για τα μωρά, ειδικά το έμβρυο τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης.
- Αποτρέψτε τον κίνδυνο κατάθλιψης στη μητέρα κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννηση του μωρού.
- Μειώστε την αρτηριακή πίεση, μειώστε το λίπος στο αίμα, καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα της μητέρας.
- Μειώστε τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού .
Πολλές απόψεις προτείνουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε ψάρι. Η αιτία αυτού είναι ότι ορισμένα είδη ψαριών είναι μολυσμένα με υδράργυρο . Αυτή η ουσία βρίσκεται στο νερό και τον αέρα, απελευθερώνεται σε ποτάμια και λίμνες, προκαλώντας έντονη ρύπανση στα ψάρια. Εάν φάτε αυτό το ψάρι, το δηλητήριο θα μετακινηθεί μέσω του πλακούντα, θα εισέλθει στο σώμα του μωρού, οδηγώντας στη νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου, η οποία μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά εάν το σώμα της μητέρας απορροφήσει μεγάλη ποσότητα τοξίνης υδραργύρου. Η προσεκτική επιλογή των ψαριών που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες θα βοηθήσει στη διασφάλιση καλής υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
Τύποι ψαριών που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες
Εδώ είναι μερικά είδη ψαριών που οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να μην τρώνε για να αποφύγουν τη δηλητηρίαση από υδράργυρο, που μπορεί να βλάψει το έμβρυο:
- Σκουμπρί: Στο κρέας σκουμπρί περιέχει υψηλά επίπεδα υδραργύρου που μπορεί να επηρεάσει το μωρό στην κοιλιά.
- Τόνος: Στη λίστα των ψαριών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, ο τόνος μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες τοξικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα μερικοί καλοήθεις τόνοι όπως κιτρινόπτερος, μακρόπτερος, γαλαζόπτερος που μπορείτε να τρώτε 170 γραμμάρια την εβδομάδα.
- Ψάρι Puffer: Αυτό είναι ένα επικίνδυνο ψάρι όχι μόνο για τις εγκύους αλλά και για όλους. Το δηλητήριο της τετροδοτοξίνης στις ωοθήκες και η ηπατοξίνη στο συκώτι του ψαριού είναι πολύ επικίνδυνα. Μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση, απειλητική για τη ζωή εάν δεν υποβληθούν σε κατάλληλη επεξεργασία.
- Ξιφίας, βασιλιάς σκουμπρί, καρχαρίας: Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) συνιστά αυτά τα ψάρια που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες επειδή έχουν υψηλές συγκεντρώσεις υδραργύρου, επηρεάζοντας την υγεία και τον εγκέφαλο του εμβρύου.
- Αποξηραμένα ψάρια, κονσέρβες ψαριών: Αν δεν θέλετε να εισέλθουν βλαβερά βακτήρια στο σώμα σας και να επηρεάσουν την υγεία σας και το μωρό σας, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αυτής της τροφής.
Ο τόνος είναι ένα από τα ψάρια που δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες
Αν κατά λάθος φάτε ψάρια που περιέχουν υδράργυρο, μην πανικοβληθείτε. Πρώτα, σταματήστε αμέσως να τρώτε και πηγαίνετε στο νοσοκομείο για έλεγχο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα που αφαιρούν μέταλλα από τα όργανά σας και ελαχιστοποιούν τις επιπτώσεις τους.
Τύποι ψαριών που πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες
Προκειμένου η υγεία της εγκυμοσύνης να είναι σταθερή και το έμβρυο να διαθέτει επαρκή θρεπτικά συστατικά για εξαιρετική ανάπτυξη, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, πλούσια σε DHA, μέταλλα και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως:
- Snakehead fish (φρούτο ψάρι): Αυτό το ψάρι είναι πολύ καλό για τη διαδικασία του τοκετού των εγκύων μητέρων, βοηθώντας τη μητέρα μετά τον τοκετό να έχει περισσότερο γάλα για να θηλάζει το μωρό της. Κάθε 100g snakehead fish περιέχει 240mg φώσφορο, 90mg ασβέστιο, 18,2% protid, 2,7% λιπίδια, 2,2mg σίδηρο και κάποιες άλλες ουσίες.
- Σολομός: Κάθε εβδομάδα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε περίπου 360 γραμμάρια σολομού για να παρέχουν στον οργανισμό βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D, DHA, σελήνιο, νιασίνη, φώσφορο, ιώδιο και σίδηρο, που είναι πολύ καλά για τον οργανισμό.
- Κόκκινο λυθρίνι: Αυτό το ψάρι του γλυκού νερού είναι αρκετά νόστιμο, λιγότερο ψάρι, παχύρρευστο κρέας, κατάλληλο για την επεξεργασία καθημερινών πιάτων, καλό για έγκυες γυναίκες. Το λυθρίνι περιέχει πολλή βιταμίνη Α , βιταμίνη Β, βιταμίνη D, πρωτεΐνες, ιώδιο, φώσφορο, λιγότερο λίπος, επομένως είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί από το κρέας.
- Κυπρίνος: Το κρέας κυπρίνου περιέχει πολύ φολικό οξύ, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γλυκίνη, γλουταμινικό οξύ, ασβέστιο, αργινίνη… Η κατανάλωση κυπρίνου είναι καλή για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά για τις μητέρες που έχουν αποβολές.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε κυπρίνο για να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη
Πώς να μαγειρέψετε ψάρια για να μειώσετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης ψαριών
Ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο υδραργύρου και άλλων τοξινών στα ψάρια είναι να το μαγειρέψετε σωστά. Ανατρέξτε σε μερικές συμβουλές για την επιλογή και την επεξεργασία ψαριών παρακάτω:
- Μαγειρέψτε καλά όλα τα θαλασσινά, όπως ψάρια, γαρίδες και στρείδια για να αφαιρέσετε τις τοξίνες.
- Οστρακόδερμα όπως στρείδια, μύδια, μύδια και μύδια πρέπει να μαγειρευτούν μέχρι να ανοίξει το κέλυφος. Αν δεν ανοίξουν τα τσόφλια τους, δεν πρέπει να τα φάτε.
- Επιλέξτε να αγοράσετε φρέσκα τρόφιμα.
- Αν δεν πρόκειται να το φάτε αμέσως, ετοιμάστε τα θαλασσινά καλά και φυλάξτε τα στο ψυγείο.
- Μην τρώτε ωμά ή κακοψημένα ψάρια λόγω του υψηλού κινδύνου βακτηριακής μόλυνσης.
- Φάτε τη σωστή ποσότητα ψαριού που συνιστάται, μην τρώτε πάρα πολύ.
- Εάν δεν είστε σίγουροι για την υγεία του σώματός σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν φάτε για να ελέγξετε αν το ψάρι είναι κατάλληλο.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε καλά μαγειρεμένα ψάρια για να αποτρέψουν τη μόλυνση
Μια λογική διατροφή θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να παραμείνουν υγιείς, τα μωρά λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση βοήθησε τις μητέρες να γνωρίζουν ποια είδη ψαριών δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες και πρέπει να τρώνε για να λάβουν πρακτικά οφέλη. Έγκυες, επεξεργάζεστε προσεκτικά τα ψάρια για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες!
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά
Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.
Γιατί οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να φροντίζουν τα μωρά τους στο κρεβάτι;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις εγκύους να γυρίσουν τον θρόνο του μωρού με φυσικό τρόπο
Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.
5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε
Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».
Είναι απαραίτητο το τεστ ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
Μάθετε το φαινόμενο των εγκύων με μπλε εκκρίσεις
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη;
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
Τι πρέπει να προσέξουν οι έγκυες γυναίκες με το τρένο;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Ας μάθουμε για την καλύτερη ηλικία εγκυμοσύνης για τις γυναίκες
Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;
Όλα για τις έγκυες γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό του έρπητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Εβδομάδα 39
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
Η καλύτερη στάση ύπνου για εγκύους
Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.
6 αλλαγές στο στήθος των εγκύων που πρέπει να γνωρίζετε
aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.
Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να έχουν κατοικίδια;
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Απάντηση: Μπορούν οι ασθενείς με λιπαρό αίμα να φάνε αυγά;
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Το φαγητό το βράδυ παίρνει βάρος; Πώς να κόψετε αυτή τη συνήθεια;
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Σε τι στρέφεται το κόκκινο παντζάρι; Ποιος δεν πρέπει να τρώει παντζάρια;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Τι να φάτε για να αντιμετωπίσετε το λευκό αίμα σε «αντίο άβολο αίσθημα κνησμού»
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνονται τα δημητριακά; Συμβουλή ειδικού
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Πρέπει να πίνω δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο;
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Η αρχή λειτουργίας της μεθόδου απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng και τα οφέλη του για την υγεία δεν είναι καλά γνωστά
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Τύποι αμύλου που βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Απλοί τρόποι για να βοηθήσετε τις μητέρες να αποτρέψουν την τερηδόνα στα παιδιά
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.