Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
Όταν σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, τα περισσότερα ζευγάρια θα δώσουν προσοχή σε παράγοντες όπως ο χρόνος ωορρηξίας, η διαδικασία εγκυμοσύνης, ο τοκετός και ο χρόνος τοκετού... Ωστόσο, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Ιδιαίτερη προσοχή, αλλά πολλοί άνθρωποι τον αγνοούν. είναι το βάρος μιας γυναίκας όταν συλλαμβάνει. Ποιο πρέπει να είναι το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη; Το υπέρβαρο ή το λιποβαρές προκαλεί προβλήματα; Εάν έχετε αυτές τις ανησυχίες, μην ανησυχείτε γιατί αυτές θα συμπεριληφθούν στις ακόλουθες κοινοποιήσεις του aFamilyToday Health .
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υπέρβαρες ή λιποβαρείς γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες από τις γυναίκες με φυσιολογικό βάρος. Όχι μόνο αυτό, οι γιατροί λένε επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες που είναι υπέρβαρες έχουν υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης . Επομένως, όταν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, πρέπει να βρείτε τρόπους να διατηρήσετε το βάρος σας σε σταθερό επίπεδο για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε καθώς και να διασφαλίσετε την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι λοιπόν το ιδανικό βάρος για εγκυμοσύνη; Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτό το ερώτημα γιατί κάθε γυναίκα θα έχει διαφορετικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Οι γιατροί συστήνουν συχνά ότι όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ο ΔΜΣ μιας γυναίκας πρέπει να είναι μεταξύ 19 και 25.
Το βάρος είναι ένας σημαντικός παράγοντας κατά τη σύλληψη που πρέπει να προσέξεις γιατί το βάρος επηρεάζει πολλές δραστηριότητες του σώματος. Το λιποβαρές ή υπέρβαρο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ορμονική ισορροπία στο σώμα, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την ωορρηξία.
Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι οι λιποβαρές ή υπέρβαρες γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας . Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες που είχαν υγιές βάρος πριν μείνουν έγκυες τείνουν να κυοφορούν πιο γρήγορα, να γεννούν ευκολότερα και να έχουν πιο υγιή μωρά. Όχι μόνο αυτό, αυτές οι γυναίκες είναι επίσης λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κύησης και κάποιες άλλες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, οι γιατροί συνιστούν να προσαρμόσετε το βάρος σας πριν από τη σύλληψη, όχι όταν είστε έγκυος.
Οι γυναίκες μπορεί να είναι λιποβαρείς λόγω υπερβολικής δίαιτας ή ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών. Το λιποβαρές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον κύκλο σας και μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την πρόβλεψη της ωορρηξίας. Επιπλέον, το λιποβαρές αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων και πολλών άλλων επικίνδυνων ασθενειών, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι επίσης η κύρια αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες. Σύμφωνα με μια μελέτη, έως και το 25% των περιπτώσεων υπογονιμότητας προκαλούνται από το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών , το οποίο προκαλεί αύξηση βάρους και ακανόνιστη ωορρηξία, καθιστώντας δύσκολη τη σύλληψη. Επιπλέον, οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν επίσης από ορισμένα προβλήματα όπως:
Η παχυσαρκία καθιστά το σώμα επιρρεπές σε ορμονικές ανισορροπίες, που με τη σειρά τους προκαλούν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, επηρεάζουν την ωορρηξία και αυξάνουν την πιθανότητα υπογονιμότητας στις γυναίκες.
Η παχυσαρκία μπορεί να μειώσει το ποσοστό επιτυχίας των θεραπειών γονιμότητας, όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF), επειδή κάνει το σώμα να μην ανταποκρίνεται στο φάρμακο, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον αριθμό των ωαρίων. Οι παχύσαρκες γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας και τραυματισμού κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Πριν συλλάβουν, οι παχύσαρκες γυναίκες πρέπει να χάσουν βάρος για να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η παχυσαρκία διπλασιάζει τον κίνδυνο αποβολής στις έγκυες γυναίκες.
Οι παχύσαρκες γυναίκες μπορεί να μείνουν έγκυες, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επιρρεπείς σε πολλές επιπλοκές όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ. Αυτές οι επιπλοκές μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό.
Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, προσέξτε το βάρος σας. Μπορείτε να δείτε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) για να προσδιορίσετε το ιδανικό σας βάρος πριν την εγκυμοσύνη. Συνήθως, ένας ΔΜΣ μεταξύ 19 και 25 είναι ο καλύτερος για την εγκυμοσύνη. Επομένως, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, το βάρος σας θα πρέπει να είναι σε αυτό το εύρος.
Για να υπολογίσετε τον ΔΜΣ, διαιρείτε το σωματικό σας βάρος με το τετράγωνο του ύψους σας (ύψος σε μέτρα και βάρος σε κιλά). Για να αποκτήσετε τον ιδανικό ΔΜΣ, πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μια θρεπτική διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες.
Αν θέλετε να μάθετε ποιος είναι ο δείκτης μάζας σώματος σας, πηγαίνετε εδώ και εισάγετε τους αριθμούς για να υπολογίσετε.
Η παχυσαρκία είναι η αιτία πολλών επιπλοκών, όχι μόνο, επηρεάζει και την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος όταν είστε υπέρβαροι:
Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι ο απλούστερος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, επειδή το κοιλιακό λίπος περιέχει ανδρογόνα, τα οποία διαταράσσουν την ωορρηξία και δυσκολεύουν τις γυναίκες να συλλάβουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του λίπους στην κοιλιά κατά 5-7% μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο πιο τακτικό.
Εάν η περίοδός σας είναι κανονική και είστε κάτω των 30 ετών, μπορείτε εύκολα να συλλάβετε. Χρησιμοποιήστε ένα κιτ τεστ ωορρηξίας για να μάθετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε σεξ και να συλλάβετε. Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι ακανόνιστος, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν γιατρό, ώστε ο γιατρός σας να προσδιορίσει την αιτία και να έχει ένα κατάλληλο σχέδιο προσαρμογής.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι η πιο κοινή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία μπορεί να είναι η αιτία αυτής της ασθένειας. Οι γυναίκες με κύστεις ωοθηκών παράγουν μεγάλες ποσότητες ανδρογόνων και οιστρογόνων ορμονών, οι οποίες εμποδίζουν την ωορρηξία.
Εάν το βάρος σας είναι σε «ανησυχητικό» επίπεδο, αδυνατίστε αμέσως φτιάχνοντας μια κατάλληλη δίαιτα και ασκώντας τακτικά. Απλώς τρώτε υγιεινές τροφές όπως λαχανικά και φρούτα, αποφύγετε τις λιπαρές τροφές και ξεκινήστε να περπατάτε ή να κάνετε τζόκινγκ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν κάνετε αυτά τα πράγματα σε τακτική βάση, θα δείτε πολλές σημαντικές αλλαγές στο σώμα σας.
Η περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία, οδηγώντας σε ακανόνιστη ωορρηξία. Τα λιποκύτταρα θεωρούνται πηγή παραγωγής οιστρογόνων, επομένως όσο πιο παχύς είστε, τόσο περισσότερα οιστρογόνα θα παράγει το σώμα σας.
Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επιτυχία, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Συμβουλεύετε επίσης τον σύζυγό σας να κάνει εξετάσεις για να μπορέσει να προσδιορίσει την αιτία.
Το βάρος της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο στη σύλληψη. Επομένως, πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε, θα πρέπει να διατηρήσετε ένα σταθερό βάρος χτίζοντας μια υγιεινή διατροφή, ασκώντας τακτικά και κρατώντας μια αισιόδοξη στάση. Με αυτές τις καλές συνήθειες σίγουρα θα μπορέσετε σύντομα να «αγκαλιάσετε» το μωρό σας στην αγκαλιά σας.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
