Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών. Αν οι γονείς δεν τους συμβουλέψουν έγκαιρα, οι συνέπειες για τα παιδιά τους θα είναι μεγάλες.
Για τους ενήλικες, το τσάι και ο καφές είναι πολύ δημοφιλή ποτά επειδή περιέχουν ένα διεγερτικό που βοηθά τους χρήστες να αισθάνονται εξαιρετικά ξύπνιοι. Ωστόσο, για τα παιδιά, αυτά τα ποτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται επειδή το νευρικό σύστημα και το σώμα του μωρού δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί πλήρως ώστε να μπορούν να αντέξουν τις επιδράσεις αυτών των διεγερτικών. Συγκεκριμένα, ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχει το παιδί σας όταν χρησιμοποιεί αυτά τα δύο ποτά; Μάθετε με το aFamilyToday Health μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο καφές χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως φάρμακο για το άσθμα, τους πονοκεφάλους και τα κρυολογήματα ή ενίεται στο σώμα μέσω του ορθού για την αποτοξίνωση των οπιούχων. Τα φαρμακευτικά φυτά χρησιμοποιούνται ιατρικά για να τονώσουν την όρεξη και να ενισχύσουν την πέψη, να προάγουν τις συσπάσεις των εντέρων και να βοηθήσουν την τροφή να περάσει από την πεπτική οδό πιο γρήγορα. Αυτό το φάρμακο έχει επίσης την ικανότητα να αποτρέπει τη νόσο των χολόλιθων και τη νόσο του Πάρκινσον .
Το κύριο συστατικό του καφέ και του τσαγιού είναι η καφεΐνη , ένα διεγερτικό που δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η καφεΐνη υπάρχει επίσης σε άλλα ανθρακούχα ποτά και ακόμη και σε ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα. Όταν καταναλώνουν καφεΐνη, οι χρήστες θα αισθάνονται αναζωογονημένοι, θα βελτιώσουν τη διάθεση, θα βοηθήσουν στην αύξηση της αντοχής επειδή η καφεΐνη αυτή τη στιγμή ασκεί διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
100 γραμμάρια καφέ έχουν 40 mg καφεΐνης, ενώ 100 γραμμάρια τσαγιού 11 mg καφεΐνης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η πρόσληψη καφεΐνης πρέπει να είναι μικρότερη από:
5 mg για παιδιά 4-6 ετών.
62,5 mg για παιδιά ηλικίας 7-9 ετών.
85 mg για παιδιά 10-12 ετών.
Μπορείτε να πίνετε από 60-200 ml μείγματος καφέ την ημέρα. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα θανάτου αν πίνετε περίπου 100 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
Μπορείτε να πιείτε καφέ για να ανακουφίσετε την πνευματική και σωματική κόπωση καθώς και να αυξήσετε την εγρήγορση. Ο καφές χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 , του καρκίνου του στομάχου , του καρκίνου του πνεύμονα και του καρκίνου του μαστού . Άλλες χρήσεις του καφέ περιλαμβάνουν τη θεραπεία των πονοκεφάλων, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την παχυσαρκία και τη διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD).
Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τον καφέ ή το τσάι ως φάρμακο για παιδιά.
Το να δώσετε στο παιδί σας τσάι ή καφέ με καφεΐνη θα επηρεάσει το παιδί σας με διάφορους τρόπους:
Προβλήματα ύπνου. Πολλές αναφορές έχουν δείξει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν καφεΐνη αντιμετωπίζουν προβλήματα με διαταραχές ύπνου. Η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί άγχος στα παιδιά και με τη σειρά της οδηγεί σε προβλήματα ύπνου. Η καφεΐνη είναι επίσης η αιτία της υπερκινητικότητας και της δυσκολίας συγκέντρωσης στα παιδιά.
Εθιστικό. Αν ξεχάσετε να πιείτε τσάι ή καφέ το πρωί ή το βράδυ, σίγουρα θα έχετε πονοκέφαλο. Αυτή είναι η ίδια ιστορία με πολλούς από εμάς, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Το να δίνετε στο μωρό σας καφέ ή τσάι κάθε μέρα είναι σίγουρα μια κακή συνήθεια, το παιδί θα είναι εθισμένο και πολύ δύσκολο να το κόψει .
Χαμηλή θρεπτική αξία. Ένα φλιτζάνι τσάι ή καφές περιέχει χαμηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών. Αντί να δίνετε στο μωρό σας τσάι ή καφέ, το γάλα ή ο φρέσκος χυμός φρούτων θα είναι μια πιο επιστημονική επιλογή για να βοηθήσετε το μωρό σας να παραμείνει υγιές και να βελτιώσει την αντίσταση.
Αυξήστε την πρόσληψη ζάχαρης. Ο καφές και το τσάι περιέχουν λίγη ζάχαρη. Το σώμα του μωρού απορροφά πάρα πολλή ζάχαρη, η οποία θα οδηγήσει σε φθορά των δοντιών καθώς και παχυσαρκία .
Αυξημένη ούρηση. Ο καφές είναι διουρητικό. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση περισσότερου καφέ προκαλεί το μωρό σας να ουρεί περισσότερο, οδηγώντας σε αφυδάτωση, απώλεια ασβεστίου μέσω των ούρων. Όπως όλοι γνωρίζουμε, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών στα παιδιά. Για κάθε 100 g καφεΐνης, 6 g ασβεστίου χάνονται στα ούρα.
Στομαχικά προβλήματα. Το πεπτικό σύστημα γενικά και το στομάχι των παιδιών ειδικότερα δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί πλήρως, επομένως δεν μπορούν να εξοπλιστούν με ουσίες επεξεργασίας καφεΐνης. Επομένως, ακόμη και πολύ μικρές ποσότητες καφεΐνης μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στο στομάχι και καούρα.
Ο καφές και το τσάι έχουν κακές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών, επομένως οι γονείς πρέπει να υπενθυμίζουν έξυπνα στα παιδιά τους να μην τα χρησιμοποιούν μέχρι να ενηλικιωθούν.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
