Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα μωρά δεν χρειάζεται να πίνουν χυμό φρούτων. Αντίστοιχα, το μωρό θα απορροφήσει βιταμίνες και μέταλλα μέσω του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας, ακολουθούμενο από στερεές τροφές. Στην περίπτωση που το παιδί είναι μεγαλύτερο και η μητέρα θέλει το παιδί να πιει χυμό, προσέξτε να ελέγχετε την κατανάλωση αυτού του ροφήματος ώστε το μωρό να αποφύγει περιττούς κινδύνους για την υγεία του.
Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά τη συνήθεια να δίνουν χυμό στα παιδιά γιατί πιστεύουν ότι είναι πιο βολικό και νόστιμο από το να τρώνε φρέσκα φρούτα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πραγματικά τόσο καλό όσο νομίζετε. Η υπερβολική χρήση αυτού του ποτού μπορεί να οδηγήσει στους ακόλουθους 8 κινδύνους:
Η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωση πολλών χυμών όχι μόνο βλάπτει εύκολα το σμάλτο αλλά οδηγεί και σε τερηδόνα στα παιδιά . Ο λόγος είναι γιατί αυτή τη στιγμή, τα δόντια του μωρού εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο πόσιμο νερό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά που έχουν τη συνήθεια να πίνουν χυμό φρούτων από μπουκάλια, ποτήρια ή έτοιμα κουτιά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν τον ύπνο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τερηδόνας.
Τα μικρά παιδιά είναι αρκετά ευαίσθητα στα αέρια και το φούσκωμα επειδή το πεπτικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη πλήρως αναπτυχθεί. Ιδιαίτερα για βρέφη κάτω των 6 μηνών, ο οργανισμός του μωρού στερείται των απαραίτητων ενζύμων για την επεξεργασία της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη στον χυμό. Ακόμα κι αν το πεπτικό σύστημα του μωρού σας είναι ώριμο, το μωρό σας πρέπει να περιορίζεται στην ποσότητα χυμού φρούτων που καταναλώνει καθημερινά.
Εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη διάρροια που προκαλείται από χυμούς, επειδή το πεπτικό σύστημα είναι ακόμη ατελές. Αντίστοιχα, στο παχύ έντερο αυτή τη στιγμή, η ζάχαρη θα απορροφήσει νερό και τα φυσικά βακτήρια στο έντερο θα ζυμώσουν τη ζάχαρη. Αυτό θα οδηγήσει σε φούσκωμα και συχνές κενώσεις βλέννας .
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η προσθήκη υπερβολικού χυμού φρούτων (συγκεκριμένα πάνω από 150 ml την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Η χρόνια διάρροια, που μερικές φορές αναφέρεται ως «διάρροια μικρών παιδιών», έχει επίσης συνδεθεί με την υπερβολική κατανάλωση αυτού του ποτού.
Η υπερβολική κατανάλωση χυμού φρούτων είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στο να μην μπορεί το παιδί σας να μεγαλώσει υγιές. Αυτό το ρόφημα έχει την ικανότητα να καταστέλλει την όρεξη του μωρού. Εάν οι γονείς ταΐζουν τα παιδιά τους χωρίς να περιορίζουν την πρόσληψή τους, οι χυμοί φρούτων μπορούν να «εκτοπίσουν» το μητρικό γάλα, τη φόρμουλα ή άλλες θρεπτικές τροφές στη διατροφή του παιδιού – αυτό είναι και πάλι ένα θρεπτικό θεμέλιο συμπλήρωμα μετάλλων και βιταμινών που είναι απαραίτητα για να βοηθήσουν το μωρό σας να αναπτυχθεί και να ανθίσει.
Οι χυμοί φρούτων έχουν συχνά υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι το ποσοστό των απλών σακχάρων στον χυμό φρούτων θα αυξήσει γρήγορα το σάκχαρο του μωρού σας. Η αύξηση των επιπέδων σακχάρου διεγείρει την απελευθέρωση ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης θα προωθήσουν την αποθήκευση λίπους καθώς και θα αυξήσουν την πείνα για το μωρό σας και το μωρό σας θα είναι πολύ επιρρεπές στην παχυσαρκία.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, η προσθήκη νερού είναι πολύ απαραίτητη για τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Οι γιατροί συστήνουν συχνά να δίνετε στο μωρό σας αραιωμένο χυμό φρούτων για επιπλέον ενυδάτωση, επειδή το παιδί σας συχνά λατρεύει τη γλυκύτητα του χυμού.
Οι χυμοί φρούτων και οι χυμοί είναι συχνά πλούσιοι σε απλά σάκχαρα, αλλά δεν έχουν πολύπλοκα άμυλα, πρωτεΐνες (πρωτεΐνες), λίπη, φυτικές ίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Εάν ένα παιδί δεν έχει μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να έχει έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Η κατανάλωση χυμού θα εξακολουθεί να παρέχει θερμίδες χάρη στα σάκχαρα που βρίσκονται σε αυτό το ποτό, αλλά η υπερβολική κατανάλωση χυμού μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό ή/και αναιμία. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική κατανάλωση χυμού θα εμποδίσει τα παιδιά να πίνουν αρκετό γάλα για να λάβουν το ασβέστιο και τη βιταμίνη D που χρειάζονται.
Τα φρούτα παρέχουν περισσότερα θρεπτικά οφέλη από τους χυμούς φρούτων. Ωστόσο, εάν το παιδί σας βασίζεται πάρα πολύ στον χυμό φρούτων, θα ξεχάσει άθελά του να τρώει φρούτα και θα αγνοήσει τα πολύ καλά θρεπτικά συστατικά που δεν μπορεί να προσφέρει ο χυμός φρούτων.
Επομένως, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας πολύ χυμό φρούτων στα καθημερινά γεύματα. Στην ιδανική περίπτωση, το μωρό σας θα πρέπει να πίνει λιγότερο από 120 ml την ημέρα μόνο όταν είναι άνω των έξι μηνών.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
